Mensana - Nutrizione

Mensana - Nutrizione 🪷 Ritrova la cura per il tuo corpo
🫂 Abbandona il pensiero costante del cibo e fai pace con lo specchio 🪞
💌 Scrivi “MENSANA” in DM per ricevere info

- È richiesto l'appuntamento
- Mascherina obbligatoria
- Il personale indossa mascherine
- Il personale è tenuto a disinfettare le superfici tra una visita e l'altra

Questa estate ha un peso diverso.Non è solo la solita pressione stagionale, quella che arriva puntuale con i primi caldi...
02/06/2026

Questa estate ha un peso diverso.

Non è solo la solita pressione stagionale, quella che arriva puntuale con i primi caldi e si protrae fino a settembre.

Quest’anno c’è qualcosa in più:

un ritorno prepotente all’estetica degli anni ‘90 e 2000.

Corpi scultorei, silhouette strettissime, uno standard che molte di noi ricordano bene e che ha lasciato segni profondi.

Non nostalgia, ma una vera e propria REGRESSIONE.

Un ritorno a un tempo che non era sicuro, nè libero.

E che, ammettiamolo, per molte di noi è stato doloroso, anche se all’epoca non avevamo ancora le parole per dirlo.

La cosa che desidero che tu sappia è questa:

tutto ciò che senti, il confronto, il giudizio, la voce che fa i conti mentre mangi il gelato, non è una tua debolezza.

È la risposta prevedibile a una pressione sociale reale.

I corpi, nella loro forma più naturale, non nascono per essere contenuti, corretti o adeguati a un’estetica, ma per:

🪴 occupare il loro spazio

🌊 muoversi con piacere

☀️ sentire la vita scorrere da dentro

Non per conformarsi a ciò che la società ha deciso, in questo momento storico, di considerare accettabile.

Gli standard corporei sono un costrutto:

cambiano ogni decennio, sono stati costruiti con arroganza da una cultura che ha imparato ad amare i corpi solo quando rientrano in una forma precisa.

Tu non sei tenuta a starci dentro.

Questo spazio, il mio profilo, si plasma ogni giorno con un’intenzione precisa:

essere un luogo in cui poterti fermare a riprendere fiato da tutto quello che ti sta attorno.

Prenderti cura del tuo rapporto con il cibo e con il corpo con gentilezza, consapevolezza e serenità.

Senza pressioni, giudizio e sopratutto senza dover dimostrare niente a nessun*

Se senti che è questo ciò di cui hai bisogno, RESTA🌿

La cultura della dieta non arriva sempre con una dieta.Arriva con il linguaggio che usi quotidianamente.Nei cibi che “no...
30/05/2026

La cultura della dieta non arriva sempre con una dieta.

Arriva con il linguaggio che usi quotidianamente.

Nei cibi che “non dovresti” mangiare

Nel senso di colpa dopo un pasto abbondante.

Nell’idea che il tuo corpo debba restare sempre uguale o che debba rimpicciolirsi per valere di più.

In questo carosello trovi 6️⃣ promemoria per iniziare a disimparare con gentilezza e senza fretta.

Quali false credenze su cibo e corpo ti porti dietro da anni?

Frasi che diciamo o pensiamo, a volte quasi senza accorgercene perché ormai radicate nel nostro linguaggio comune.Eppure...
21/05/2026

Frasi che diciamo o pensiamo, a volte quasi senza accorgercene perché ormai radicate nel nostro linguaggio comune.

Eppure dentro ognuna di esse c’è un giudizio silenzioso sul cibo, sul corpo e su di noi.

Spesso chi arriva da me ha già provato tanto: diete, piani e protocolli alimentari, regole, restrizioni.E nonostante tut...
14/05/2026

Spesso chi arriva da me ha già provato tanto: diete, piani e protocolli alimentari, regole, restrizioni.

E nonostante tutto, sente ancora che qualcosa non va nel rapporto con il cibo, con il corpo, con se stessa.

Un percorso di Alimentazione Intuitiva e Consapevole non aggiunge un’altra regola alla lista, ma fa qualcosa di diverso: smonta quelle che ci sono già e ricostruisce da dentro.

In questo carosello trovi gli 8️⃣ ambiti su cui lavoriamo insieme durante gli incontri.

Non una lista di obiettivi da raggiungere, bensì una mappa di ciò che è possibile costruire, quando c’è lo spazio giusto per farlo.

Scorri e dimmi se risuona con te 📲

Poteva essere solo un photo-dump...Ma in fondo, perché essere così banali?! 🥹
01/05/2026

Poteva essere solo un photo-dump...

Ma in fondo, perché essere così banali?! 🥹

La storia di Alessandra: dal “tanto ormai” alla serenità con il cibo Quando Alessandra si è rivolta a me, era intrappola...
30/09/2025

La storia di Alessandra: dal “tanto ormai” alla serenità con il cibo

Quando Alessandra si è rivolta a me, era intrappolata nella cultura della dieta, nel giudizio e nella privazione.

Si sentiva persa e frustrata, in balia di protocolli restrittivi e di una relazione difficile con il cibo e il corpo.

Insieme abbiamo lavorato per:

🍽️ costruire un rapporto di benessere e serenità con il cibo

💖 decostruire il legame tra valore personale e peso corporeo

🏃‍♀️ allenarsi per il piacere di muoversi, non per cambiare forma o peso

Oggi Alessandra è libera, sicura e in pace con se stessa.

La sua testimonianza mi commuove ogni volta, perché è la prova che un approccio non prescrittivo, empatico e centrato sulla persona funziona davvero.

Se anche tu vuoi iniziare un percorso di Intuitive Eating e Mindful Eating, contattami in DM 📩 o su whatsapp 📲 340 2871772 per ricevere informazioni ✨

Ricevo ad Avellino (AV)📍in zona Tribunale e anche online 💻

La Cultura della Dieta ci ha insegnato a vedere la fame come un PROBLEMA.Come un impulso da reprimere o temere. Ma la re...
04/09/2025

La Cultura della Dieta ci ha insegnato a vedere la fame come un PROBLEMA.

Come un impulso da reprimere o temere.

Ma la realtà è molto più complessa.

La fame può essere influenzata da molteplici fattori, tra cui:

👉🏽 il nostro stato emotivo

👉🏽 lo stress

👉🏽 anche solo la confusione tra veri segnali corporei e impulsi esterni.

Ecco perché imparare ad ascoltare la fame con gentilezza e consapevolezza, attraverso pratiche come l’Intuitive Eating e la Mindful Eating, ci permette di ritrovare un rapporto di fiducia con il nostro corpo.

La fame non è un nemico, ma una bussola che, se impariamo a leggere senza giudizio, ci guida verso la nostra autenticità e il nostro benessere.

Se ti va di condividere con me qual è stata la tua esperienza con la fame 👇🏽

Come ti sei sentita nel lasciare andare la paura di mangiare?

💬 Scrivimi nei commenti o in DM: sono qui per ascoltarti.

Indirizzo

Via Fratelli Bisogno, 41/B
Avellino
83100

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00
Sabato 09:00 - 19:00

Telefono

+393402871771

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Mensana - Nutrizione pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta L'azienda

Invia un messaggio a Mensana - Nutrizione:

Condividi

Digitare