Dottor Marco Pecoraro, Biologo Nutrizionista, Via N. Derelitto n. 12, Bagheria (2026)

17/06/2026

𝗜𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗹𝗼 𝗻𝗼𝗻 è 𝗶𝗹 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗼 𝗶𝗻 𝗰𝘂𝗶 𝘀𝗮𝗹𝗶 𝘀𝘂𝗹𝗹𝗮 𝗯𝗶𝗹𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗲 𝘀𝗰𝗼𝗽𝗿𝗶 𝘀𝗲 𝘀𝗲𝗶 𝘀𝘁𝗮𝘁𝗼 “𝗯𝗿𝗮𝘃𝗼”.

Questa è una visione molto limitata del percorso.

Durante un controllo si cerca di capire che cosa è successo davvero nelle settimane precedenti.

Hai avuto fame?

Sei riuscito a gestire i pasti fuori casa?

I tuoi orari sono cambiati?

Il piano si è adattato alla tua quotidianità?

È davvero sostenibile nel tempo?

Sono emerse difficoltà che, durante la prima visita, non potevano ancora essere previste?

𝗜𝗹 𝗽𝗲𝘀𝗼 è 𝘂𝗻 𝗱𝗮𝘁𝗼, 𝗺𝗮 𝗻𝗼𝗻 è 𝗹’𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗲.

Conta anche capire come ti sei sentito, quali situazioni sono state più semplici da gestire e quali, invece, hanno creato difficoltà.

𝘜𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘤𝘰𝘳𝘴𝘰 𝘯𝘰𝘯 𝘴𝘪 𝘷𝘢𝘭𝘶𝘵𝘢 𝘴𝘰𝘭𝘰 𝘥𝘢 𝘶𝘯 𝘯𝘶𝘮𝘦𝘳𝘰, 𝘮𝘢 𝘥𝘢 𝘲𝘶𝘢𝘯𝘵𝘰 𝘳𝘪𝘦𝘴𝘤𝘦 𝘢 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢𝘳𝘦 𝘯𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘵𝘶𝘢 𝘷𝘪𝘵𝘢 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘦.

Se qualcosa non sta funzionando, il controllo serve proprio a individuarlo e ad adattare il percorso.

Può essere necessario modificare le quantità, rivedere la distribuzione dei pasti, trovare alternative più pratiche o affrontare un ostacolo che fino a quel momento non era ancora emerso.

Saltare il controllo significa rischiare di continuare per settimane con una strategia che, sulla carta, può sembrare corretta, ma che nella pratica non riesci ad applicare.

𝗜𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗹𝗼 𝗻𝗼𝗻 è 𝘂𝗻 𝗴𝗶𝘂𝗱𝗶𝘇𝗶𝗼.

È un momento di confronto, verifica e aggiustamento.

Serve a capire che cosa mantenere, che cosa cambiare e come rendere il percorso più efficace, realistico e sostenibile.

𝗨𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗯𝗲𝗻 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝘁𝗼 è 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝘃𝗲𝗿𝗶𝗳𝗶𝗰𝗵𝗲, 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗶𝘁à.

Non di un foglio consegnato una volta e lasciato lì. 🔎

15/06/2026

𝗣𝘂𝗼𝗶 𝗮𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁𝗶 𝗶𝗹 𝗽𝗶𝗮𝗻𝗼 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗶ù 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗼 e continuare a non ottenere ciò che cerchi.

Perché?

Perché un piano può essere perfetto sulla carta, ma non funzionare davvero nella tua quotidianità.

Può non adattarsi ai tuoi turni di lavoro, ai pranzi fuori casa, alle esigenze della tua famiglia, agli imprevisti o ai momenti della giornata in cui senti più fame.

Ed è proprio qui che sta la differenza.

𝗠𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝘀𝗶 𝗮 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮 significa spesso provare a seguire delle indicazioni, cercando di eseguire tutto alla lettera.

𝘐𝘯𝘪𝘻𝘪𝘢𝘳𝘦 𝘶𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘤𝘰𝘳𝘴𝘰, invece, significa verificare che quelle indicazioni funzionino nella tua vita reale, osservare cosa accade nel tempo e modificarle quando serve.

Senza sensi di colpa. Senza pensare di aver fallito. Senza dover ricominciare ogni volta da zero.

𝗜𝗹 𝗽𝗶𝗮𝗻𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘃𝗲 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝘁𝘁𝗼. 𝗗𝗲𝘃𝗲 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗯𝗶𝗹𝗲, sostenibile e compatibile con la persona che sei.

Se ogni volta inizi bene e dopo poco molli, forse non ti manca l’ennesima dieta.

𝘍𝘰𝘳𝘴𝘦 𝘵𝘪 𝘮𝘢𝘯𝘤𝘢 𝘶𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘤𝘰𝘳𝘴𝘰 𝘤𝘰𝘴𝘵𝘳𝘶𝘪𝘵𝘰 𝘴𝘶 𝘥𝘪 𝘵𝘦, adattato alla tua realtà e seguito nel tempo. 📌

Ti è mai capitato di avere un piano valido, ma difficile da portare avanti nella vita di tutti i giorni?

12/06/2026

𝗦𝗲 𝘃𝘂𝗼𝗶 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗴𝗿𝗶𝗿𝗲, non cercare l’ennesima scorciatoia.

Lo so: 𝗹𝗮 𝘀𝗰𝗼𝗿𝗰𝗶𝗮𝘁𝗼𝗶𝗮 𝗮𝘁𝘁𝗶𝗿𝗮.

Sembra più semplice.
Sembra più veloce.
Sembra meno faticosa.
Sembra quella soluzione che, finalmente, ti farà risparmiare tempo, fatica e frustrazione.

Ma spesso ti lascia nello stesso punto di prima:

inizi,
stringi i denti,
provi a resistere,
perdi il controllo,
molli,
ti senti in colpa,
ricominci.

E ogni volta pensi che il problema sia la tua forza di volontà.

In realtà, molto spesso, il problema è 𝗶𝗹 𝗺𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼.

Un percorso serio non ti promette magia.
Non ti promette risultati impossibili in pochi giorni.
Non ti vende l’illusione che basti eliminare tutto, soffrire un po’ e aspettare che il peso scenda.

𝗨𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝘀𝗲𝗿𝗶𝗼 𝘁𝗶 𝗱𝗮̀ 𝗺𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼.

Ti aiuta a capire cosa stai facendo.
Ti aiuta a vedere gli errori che non notavi.
Ti aiuta a riconoscere le abitudini che ti stanno bloccando.
Ti aiuta a costruire costanza, senza vivere ogni giorno come una prova di resistenza.
Ti aiuta a dimagrire lavorando su 𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗶𝗻𝗶, 𝗼𝗯𝗶𝗲𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶 𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗹𝘁𝗮̀ 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗮𝗻𝗮.

Perché non devi cercare la dieta perfetta.

Devi costruire 𝘶𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘤𝘰𝘳𝘴𝘰 𝘤𝘩𝘦 𝘢𝘣𝘣𝘪𝘢 𝘴𝘦𝘯𝘴𝘰 𝘱𝘦𝘳 𝘵𝘦.

Un percorso che tu possa seguire davvero.
Anche quando hai poco tempo.
Anche quando sei stanco.
Anche quando la settimana non è perfetta.

𝗗𝗶𝗺𝗮𝗴𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗱𝗼𝘃𝗿𝗲𝗯𝗯𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗿𝗶𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗱𝗮 𝘇𝗲𝗿𝗼.

Dovrebbe significare imparare a costruire qualcosa che resta.

Se questo messaggio ti risuona, 𝗀𝗂𝖽𝖺𝗅𝗈 𝖾 𝗌𝖺𝗅𝗏𝖺𝗅𝗈.
Potrebbe servirti la prossima volta che sarai tentato dall’ennesima soluzione rapida.

10/06/2026

𝗖𝗼𝘀𝗮 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼 essere seguiti in un percorso nutrizionale? 🍽️

Non significa ricevere un foglio e poi essere lasciati da soli.

Non significa avere una “dieta” da seguire alla cieca, senza capire cosa sta succedendo e senza sapere come comportarsi quando qualcosa cambia.

Significa avere 𝘂𝗻 𝗺𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼.
Una valutazione iniziale.
Un piano costruito su obiettivi, abitudini e condizioni personali.
Controlli.
Monitoraggio.
Aggiustamenti.
Confronto.
Una direzione chiara.

Perché 𝘂𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗼 𝗳𝗮𝗶.

All’inizio possono emergere difficoltà.
La fame può cambiare.
Il peso può non scendere sempre allo stesso ritmo.
Gli allenamenti possono modificarsi.
La routine può saltare.
La vita può mettersi in mezzo.

Ed è proprio lì che serve 𝘶𝘯𝘢 𝘨𝘶𝘪𝘥𝘢 𝘤𝘩𝘪𝘢𝘳𝘢.

Un percorso non è rigido.
𝗘̀ 𝘀𝘁𝗿𝘂𝘁𝘁𝘂𝗿𝗮𝘁𝗼.

La differenza è enorme:

rigido vuol dire che, se qualcosa non va, molli.

strutturato vuol dire che, se qualcosa non va, 𝗦𝗜 𝗩𝗔𝗟𝗨𝗧𝗔 𝗘 𝗦𝗜 𝗖𝗢𝗥𝗥𝗘𝗚𝗚𝗘. 🔄

Vuol dire capire cosa sta funzionando, cosa va modificato e come rendere il percorso più sostenibile nel tempo.

Ecco perché non parlo di “dieta e basta”.

Parlo di 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼.
Di 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘢𝘱𝘦𝘷𝘰𝘭𝘦𝘻𝘻𝘢.
Di continuità.
Di risultati costruiti con criterio.

💬 Tu cosa ti aspetti da un percorso nutrizionale fatto bene?

08/06/2026

𝗔𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝘁𝘁𝗼 è una delle trappole più comuni.

“Comincio quando ho meno stress.”
“Comincio dopo questo periodo.”
“Comincio quando riesco ad allenarmi.”
“Comincio quando sono più motivato.”
“Comincio lunedì.”

Il problema è che spesso quel 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘵𝘵𝘰 non arriva davvero.

Arriva, invece, un altro mese in cui ti senti fermo, confuso, magari anche un po’ frustrato.
E più rimandi, più diventa difficile capire da dove iniziare.

𝗜𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 non significa cambiare tutto in un giorno.
Non significa stravolgere la tua vita, eliminare ogni errore o diventare subito impeccabile.

Significa 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗲.
Capire da dove partire.
Dare una direzione concreta alle scelte quotidiane.

Non serve partire in modo estremo.
Serve partire in modo 𝘴𝘦𝘯𝘴𝘢𝘵𝘰.

A volte il primo passo non è fare di più.
È smettere di improvvisare.

Perché quando hai una direzione chiara, anche un cambiamento piccolo può diventare molto più sostenibile.

Se stai aspettando “il momento giusto”, forse puoi iniziare da una domanda più utile:

𝗾𝘂𝗮𝗹 è 𝗶𝗹 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗼 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗶𝗯𝗶𝗹𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗼 𝗳𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼?

💬 Scrivilo nei commenti, anche solo con una parola.

05/06/2026

𝐀 𝐯𝐨𝐥𝐭𝐞 𝐢𝐥 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐠𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐧𝐨𝐧 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐚 𝐝𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐨.

Arriva insieme ad altri problemi che possono rendere il percorso più complesso:

gonfiore,
reflusso,
digestione difficile,
stipsi,
colon irritabile,
fame disordinata,
stanchezza,
parametri metabolici da migliorare.

In questi casi, la domanda non è soltanto:

“Come faccio a perdere peso?”

Ma diventa anche:

“Come posso perdere peso senza peggiorare il resto?”
“Come posso alimentarmi meglio tenendo conto dei miei sintomi?”
“Come posso costruire un percorso che non guardi solo la bilancia, ma anche il mio benessere quotidiano?”

𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐞̀ 𝐢𝐥 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐮𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐨 𝐬𝐩𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐠𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 “𝐩𝐢𝐮̀”.

Dimagrimento più digestione.
Dimagrimento più controllo della fame.
Dimagrimento più gestione metabolica.
Dimagrimento più palestra.
Dimagrimento più energia.
Dimagrimento più benessere quotidiano.

Perché perdere peso può essere un obiettivo importante, ma non dovrebbe mai significare ignorare tutto il resto.

Un percorso nutrizionale serio deve tenere insieme obiettivi, sintomi, abitudini, esigenze personali e sostenibilità.

𝐈𝐥 𝐩𝐞𝐬𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚.
Ma 𝘭𝘢 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢 𝘷𝘪𝘦𝘯𝘦 𝘱𝘳𝘪𝘮𝘢 𝘥𝘦𝘭 𝘯𝘶𝘮𝘦𝘳𝘰 𝘴𝘶𝘭𝘭𝘢 𝘣𝘪𝘭𝘢𝘯𝘤𝘪𝘢.

Se ti riconosci in questa situazione, condividi questo post: potrebbe essere utile anche a chi sta cercando di dimagrire mentre affronta altri disturbi. 💬

03/06/2026

𝐈𝐥 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐧𝐨𝐧 𝐟𝐚 𝐦𝐢𝐫𝐚𝐜𝐨𝐥𝐢.

E, sinceramente, 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐝𝐞𝐫𝐞𝐢 𝐝𝐚 𝐜𝐡𝐢 𝐥𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞.

Il mio lavoro è costruire un percorso con 𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚, 𝐜𝐨𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐨𝐝𝐨.

𝐕𝐚𝐥𝐮𝐭𝐚𝐫𝐞 il punto di partenza.
𝐒𝐜𝐞𝐠𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞 una strategia.
𝐌𝐨𝐧𝐢𝐭𝐨𝐫𝐚𝐫𝐞.
𝐂𝐨𝐫𝐫𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫𝐞.
𝐀𝐝𝐚𝐭𝐭𝐚𝐫𝐞.
𝐒𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐫𝐞.

Ma poi il percorso 𝘀𝗶 𝗳𝗮 𝗶𝗻𝘀𝗶𝗲𝗺𝗲.

Io posso 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐭𝐫𝐚𝐝𝐚.
Posso spiegarti 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐫𝐥𝐚.
Posso aiutarti a capire 𝐝𝐨𝐯𝐞 𝐭𝐢 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐜𝐡𝐢.
Posso modificare il piano 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞.

Ma non posso vivere le tue giornate al posto tuo.

Questo non significa lasciarti solo.
Significa essere chiari: 𝐢𝐥 𝐫𝐢𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐧𝐚𝐬𝐜𝐞 𝐝𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐬𝐚.

Quando 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐞 𝐩𝐚𝐳𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 lavorano nella stessa direzione, il percorso diventa molto più solido.

𝐍𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐚.
𝐄̀ 𝐦𝐞𝐭𝐨𝐝𝐨.

𝐓𝐮 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐢? 💬

01/06/2026

𝐍𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐠𝐢𝐮𝐬𝐭𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢.

Esiste 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐠𝐢𝐮𝐬𝐭𝐨 per quella persona, 𝘪𝘯 𝘲𝘶𝘦𝘭 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰, con quella storia, con quelle abitudini e con quei bisogni reali.

C’è chi deve 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐠𝐫𝐢𝐫𝐞.
Chi deve dimagrire e gestire il 𝐫𝐞𝐟𝐥𝐮𝐬𝐬𝐨.
Chi deve dimagrire e ha 𝐟𝐚𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚.
Chi si allena e vuole lavorare sulla 𝐫𝐢𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐬𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐚.
Chi ha 𝐢𝐧𝐬𝐮𝐥𝐢𝐧𝐨-𝐫𝐞𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐳𝐚.
Chi convive con 𝐠𝐨𝐧𝐟𝐢𝐨𝐫𝐞, 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐧 𝐢𝐫𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐞, 𝐬𝐭𝐢𝐩𝐬𝐢 o difficoltà digestive.
Chi ha già provato tante strade, si è sentito confuso e ha bisogno di 𝐫𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐞.

Mettere tutti nello stesso schema sarebbe più semplice.
Sarebbe anche più veloce.
𝐌𝐚 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐫𝐞𝐛𝐛𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐭𝐭𝐨.

Un percorso nutrizionale serio deve considerare 𝐨𝐛𝐢𝐞𝐭𝐭𝐢𝐯𝐨, 𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐢𝐧𝐢, 𝐩𝐚𝐫𝐚𝐦𝐞𝐭𝐫𝐢, 𝐩𝐫𝐞𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐳𝐞, eventuali condizioni cliniche, stile di vita e 𝐬𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐧𝐞𝐥 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨.

Perché una dieta può anche funzionare sulla carta.
Ma deve poter funzionare 𝘥𝘢𝘷𝘷𝘦𝘳𝘰 nella vita quotidiana di chi la segue.

𝐋𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 non è una parola bella da scrivere.
𝐄̀ 𝐢𝐥 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐚 𝐜𝐮𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫𝐞.

Perché dimagrire è importante.
Ma 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐠𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐧𝐞𝐥 𝐦𝐨𝐝𝐨 𝐠𝐢𝐮𝐬𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐞, rispettando il tuo corpo e la tua storia, lo è ancora di più.

𝐓𝐮 𝐡𝐚𝐢 𝐦𝐚𝐢 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐭𝐨 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐭𝐨 𝐬𝐮 𝐝𝐢 𝐭𝐞? 💬

29/05/2026

𝗗𝗶𝗺𝗮𝗴𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗱𝗼𝘃𝗿𝗲𝗯𝗯𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗿𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗮𝗳𝗳𝗮𝗺𝗮𝘁𝗶. 🍽️

Certo, per perdere peso serve un lavoro serio sull’alimentazione.

Serve 𝗶𝗺𝗽𝗲𝗴𝗻𝗼.
Serve 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗮𝗻𝘇𝗮.
Serve anche accettare qualche cambiamento.

Ma un percorso non dovrebbe diventare 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝘂𝗻𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗮𝗻𝗮.

Se hai sempre fame, pensi solo al cibo o arrivi a sera senza energia, qualcosa va valutato meglio.

La fame va 𝗰𝗮𝗽𝗶𝘁𝗮.
Non ignorata.
Non combattuta a caso.
Non usata come prova di valore.

A volte dipende da pasti costruiti male, scelte poco sazianti, abitudini disordinate o da un piano troppo rigido per la persona che deve seguirlo.

Dimagrire non significa 𝘴𝘵𝘳𝘪𝘯𝘨𝘦𝘳𝘦 𝘪 𝘥𝘦𝘯𝘵𝘪 per sempre.

Significa costruire una strategia che ti aiuti a perdere peso senza distruggere il rapporto con il cibo.

👉 Per questo parlo di 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼, non di dieta buttata lì.

03/03/2026

Unico posto libero per effettuare una prima visita nel mese di marzo Lunedì 16 ore 9:30

Posti successivi a partire dal mese di aprile

Dottor Marco Pecoraro, Biologo Nutrizionista

17/06/2026

15/06/2026

12/06/2026

10/06/2026

08/06/2026

05/06/2026

03/06/2026

01/06/2026

29/05/2026

03/03/2026

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