Ivano Pacucci Health & Performance Specialist

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Ivano Pacucci Health & Performance Specialist

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Ivano Pacucci Health & Performance Specialist, Via G. Fanelli 285/10, Bari.

- Master in Neuro Coaching and Longevity Science Certificato metodo Ongaro
- Nutrizionista clinico e sportivo
- Preparatore Atletico e Nutrizionista FITP
- Osteopata
- Docente nel corso di Management delle società calcistiche (Uni LUM).

13/06/2026

💥 𝗘𝘃𝗼𝗹𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗕𝗼𝗱𝘆 𝗟𝗮𝗯.
𝗦𝗼𝗹𝗼 𝟰 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗶.
𝗣𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮 𝗢𝗥𝗔 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗦𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲.
𝗜𝗹 𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗱𝗲 𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗹𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗺𝗮 𝘀𝗶 𝗮𝗱𝗮𝘁𝘁𝗮 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗲𝘀𝗶𝗴𝗲𝗻𝘇𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼.

🎯 𝙊𝙗𝙞𝙚𝙩𝙩𝙞𝙫𝙤: ricomposizione corporea (più muscolo, meno grasso, più salute).
🔥 𝙇𝙞𝙫𝙚𝙡𝙡𝙤: intenso
👥 𝙂𝙧𝙪𝙥𝙥𝙤 𝙚𝙨𝙘𝙡𝙪𝙨𝙞𝙫𝙤 𝙙𝙖 4 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙚

📊 𝙀𝙨𝙘𝙡𝙪𝙨𝙞𝙫𝙤
Prima, durante e alla fine: Valutazione della composizione corporea + Test di forza e Mobilità per costruire un percorso calibrato su di te e monitorare i progressi reali.

𝙄 𝙥𝙤𝙨𝙩𝙞 𝙨𝙤𝙣𝙤 𝙥𝙤𝙘𝙝𝙞𝙨𝙨𝙞𝙢𝙞: 𝙨𝙚 𝙫𝙪𝙤𝙞 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙖𝙧𝙚, 𝙥𝙧𝙚𝙣𝙤𝙩𝙖 𝙨𝙪𝙗𝙞𝙩𝙤 𝙞𝙡 𝙩𝙪𝙤 𝙥𝙤𝙨𝙩𝙤.
Presso: Green Park Medical Center

Scrivimi in DM.

𝘿𝙤𝙩𝙩. 𝙄𝙫𝙖𝙣𝙤 𝙋𝙖𝙘𝙪𝙘𝙘𝙞
𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉 & 𝑷𝒆𝒓𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒏𝒄𝒆 𝑺𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊𝒔𝒕

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05/06/2026

Questo esercizio isoinerziale 𝐚𝐥𝐥𝐮𝐧𝐠𝐚 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐭𝐞𝐧𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫𝐞 e allo stesso tempo la rinforza in eccentrica.
𝐑𝐢𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐨: postura più stabile, muscoli più elastici, meno infortuni.

Controllo, forza e fluidità nello stesso gesto.
È uno di quei movimenti che il corpo riconosce subito come “giusto”.
𝗔𝗹𝗹𝘂𝗻𝗴𝗮𝘁𝗶. 𝗥𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮𝘁𝗶. 𝗘𝘃𝗼𝗹𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲.

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03/06/2026

💥 𝗗𝗼𝗽𝗼 𝗶 𝟰𝟬 anni: 𝗻𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗺𝗼𝗱𝗲, 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗰𝗶𝗼̀ 𝗰𝗵𝗲 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮.

Dopo i 40 il mondo del fitness ti spinge verso mille mode: oggi funzionale, domani Pilates, dopodomani reformer…
ma spesso sono troppo intense o troppo leggere per ciò di cui hai davvero bisogno.

Io non inseguo nessuna di queste etichette.
𝙉𝙤𝙣 𝙫𝙚𝙣𝙙𝙤 𝙙𝙞𝙨𝙘𝙞𝙥𝙡𝙞𝙣𝙚, 𝙣𝙤𝙣 𝙫𝙚𝙣𝙙𝙤 𝙩𝙧𝙚𝙣𝙙.
𝘾𝙤𝙨𝙩𝙧𝙪𝙞𝙨𝙘𝙤 𝙨𝙤𝙡𝙤 𝙘𝙞𝙤̀ 𝙘𝙝𝙚 𝙚̀ 𝙪𝙩𝙞𝙡𝙚 𝙖𝙡 𝙩𝙪𝙤 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤, 𝙗𝙖𝙨𝙖𝙣𝙙𝙤𝙢𝙞 𝙨𝙪𝙞 𝙩𝙪𝙤𝙞 𝙙𝙖𝙩𝙞 𝙚 𝙨𝙪𝙡𝙡𝙖 𝙩𝙪𝙖 𝙨𝙩𝙤𝙧𝙞𝙖.

Il percorso parte sempre da ciò che conta davvero:
• Valutazione della composizione corporea
• Test funzionali: forza, mobilità, elasticità, postura
• Programmazione personalizzata che ti fa stare bene e ottenere risultati reali
Puoi scegliere:
• Sedute individuali
• Sedute di gruppo (max 4 persone)

𝘿𝙤𝙥𝙤 𝙞 40 𝙣𝙤𝙣 𝙩𝙞 𝙨𝙚𝙧𝙫𝙚 𝙨𝙚𝙜𝙪𝙞𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙢𝙤𝙙𝙖.
𝙏𝙞 𝙨𝙚𝙧𝙫𝙚 𝙨𝙚𝙜𝙪𝙞𝙧𝙚 𝙘𝙞𝙤̀ 𝙘𝙝𝙚 𝙛𝙪𝙣𝙯𝙞𝙤𝙣𝙖 𝙥𝙚𝙧 𝙩𝙚.
Scrivimi in privato per info o per iniziare.

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23/05/2026

👇👇👇𝗔𝗧𝗧𝗘𝗡𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗔𝗧𝗧𝗘𝗡𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘. 𝗖𝗢𝗠𝗨𝗡𝗜𝗖𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘 👇👇👇
𝐃𝐚 𝐨𝐠𝐠𝐢, 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐎𝐬𝐭𝐞𝐨𝐩𝐚𝐭𝐚, 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐮𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐢𝐭𝐚𝐫𝐢𝐨.

Con la pubblicazione in Gazzetta Ufficiale n. 117 del 22 maggio 2026, il Decreto del Presidente del Consiglio dei Ministri del 25 marzo 2026 recepisce l’accordo tra Governo, Regioni e Province autonome di Trento e Bolzano (Rep. atti n. 226/CSR) per la definizione dei criteri di valutazione dell’esperienza professionale e dell’equipollenza dei titoli pregressi alla laurea abilitante all’esercizio della professione sanitaria di Osteopata.

Un passaggio storico che completa il percorso iniziato nel 2018 con la legge delega sulla riorganizzazione delle professioni sanitarie.
Da oggi, l’Osteopatia entra ufficialmente nel sistema salute italiano come professione sanitaria riconosciuta, con competenze definite e responsabilità chiare.

Per me significa una cosa semplice e profonda:
👉 continuare a prendermi cura delle persone con ancora più responsabilità, riconoscimento e qualità, integrando Osteopatia, movimento, nutrizione e coaching in un’unica visione: l’equilibrio armonico dell’organismo.

Un passo avanti per la professione.
Un passo avanti per chi si affida a noi ogni giorno.
Un passo avanti per la salute.

19/05/2026

𝗔𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝘂𝗻 𝗰𝗮𝗺𝗽𝗶𝗼𝗻𝗲 (𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗳𝘂𝗼𝗿𝗶 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗼 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁)

Che tu stia lavorando per cambiare la tua vita, migliorare un’abitudine o raggiungere un obiettivo importante, il principio non cambia: la mente si allena esattamente come fa un atleta che vuole vincere.

Un atleta non lavora solo sul gesto tecnico.
Allena la concentrazione, la gestione delle emozioni, la capacità di restare presente, la fiducia nei momenti difficili.
𝗘 𝘀𝗼𝗽𝗿𝗮𝘁𝘁𝘂𝘁𝘁𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮 𝗶𝗹 𝗺𝗼𝗱𝗼 𝗶𝗻 𝗰𝘂𝗶 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗮 𝗮 𝘀𝗲 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗼.

Lo stesso vale per chi vuole trasformare un’area della propria vita:
non basta “fare le cose giuste”, serve pensare da campione, prima ancora di diventarlo.

- L’allenamento mentale è ciò che trasforma la fatica in crescita.
- È ciò che ti fa restare sul pezzo quando vorresti mollare.
- È ciò che ti permette di vedere possibilità dove altri vedono ostacoli.

𝗟𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗶𝘁𝗮̀ 𝗲̀ 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗲: 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗮𝘁𝗹𝗲𝘁𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗮 𝗮𝘁𝗹𝗲𝘁𝗮.
𝗦𝗲𝗿𝘃𝗲 𝘀𝗰𝗲𝗴𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗼𝗴𝗻𝗶 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗼 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗶 𝗰𝗵𝗶 𝗽𝘂𝗻𝘁𝗮 𝗮𝗹𝗹’𝗲𝗰𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻𝘇𝗮.

Ti propongo un esercizio pratico:
”𝗨𝗻 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗼 𝗱𝗮 𝗰𝗮𝗺𝗽𝗶𝗼𝗻𝗲”

Obiettivo: allenare la mente a comportarsi come se avessi già raggiunto il tuo traguardo.
1. Visualizzazione (2 minuti)
Immagina di svegliarti nel giorno in cui hai già raggiunto il tuo obiettivo.
Nota come ti muovi, cosa provi, come respiri, cosa pensi.
1. Trasferimento (3 azioni)
Porta quella versione di te nella giornata di oggi.
Scrivi tre azioni che puoi fare subito per incarnarla.
1. Riflessione serale (1 minuto)
Chiediti:
- Dove ho pensato da campione?
- Dove posso migliorare domani?
Allenare la mente significa vincere due volte:
prima dentro, poi fuori.

𝘿𝙤𝙩𝙩. 𝙄𝙫𝙖𝙣𝙤 𝙋𝙖𝙘𝙪𝙘𝙘𝙞
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08/05/2026

𝗩𝘂𝗼𝗶 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗴𝗿𝗶𝗿𝗲? 𝗔𝗹𝗹𝗼𝗿𝗮 𝘀𝗺𝗲𝘁𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗹𝗲 𝗸𝗰𝗮𝗹.

Molti pensano che per perdere peso basti “mangiare meno”.
Tagliano tutto, scendono sotto le 1400 kcal, si sentono stanchi, nervosi… e soprattutto non dimagriscono.

La verità è semplice:
non è solo ciò che introduci, è ciò che consumi.

Il corpo non è una calcolatrice.
È un sistema vivo, adattivo, intelligente.
Se mangi troppo poco, lui non dimagrisce: si protegge, rallenta il metabolismo, conserva grasso, abbassa energia e ormoni.

Il segreto non è punirti con la fame.
Il segreto è muoverti.
Il dispendio energetico è la chiave.
Quando ti alleni:
• aumenti il metabolismo
• attivi il tessuto muscolare (che brucia, produce ormoni, ti fa stare bene)
• riduci l’infiammazione
• migliori la sensibilità insulinica
• trasformi il corpo in una macchina che consuma, non che trattiene.

Il grasso cresce quando non ti muovi.
Il muscolo cresce quando ti alleni.
E la salute cresce quando li metti insieme.

Non serve mangiare pochissimo.
Serve mangiare bene e muoverti ogni giorno.

Questa è la strada Evolvivere:
non la restrizione, ma l’energia.
non la paura del cibo, ma la costruzione del tuo corpo.
non il “meno”, ma il meglio.

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04/05/2026

𝗗𝗮 𝗼𝗴𝗴𝗶 𝗘𝘃𝗼𝗹V𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗳𝗮 𝘂𝗻 𝘀𝗮𝗹𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲.

Utilizzo la tecnologia di un sensore IMU per valutare in modo oggettivo e dettagliato la capacità funzionale del corpo.

Il tuo corpo si muove, reagisce, compensa, accelera, rallenta.
Ora possiamo misurarlo davvero.

Con questa tecnologia posso analizzare:
• qualità e controllo del movimento
• stabilità e coordinazione
• asimmetrie e compensi
• efficienza muscolo-scheletrica
• capacità di generare e assorbire forza

Dati reali.
Metriche chiare.
Un profilo funzionale che racconta come ti muovi oggi e come puoi evolvere domani.

Evolvivere diventa ancora più preciso.
Il tuo percorso, ancora più personalizzato.

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03/05/2026

𝗘𝘃𝗼𝗹𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝘀𝗰𝗲𝗴𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗶 𝘃𝘂𝗼𝗶 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲, 𝗼𝗴𝗻𝗶 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗼.

Non serve distruggersi di impegni, sacrifici o “buoni propositi” se dentro non c’è la convinzione di voler cambiare e di potercela fare davvero.

Essere vincenti nella vita significa evolversi ogni giorno con presenza, responsabilità e intenzione.

𝗖𝗵𝗶 𝘀𝗰𝗲𝗴𝗹𝗶𝗲 𝗱𝗶 𝗘𝘃𝗼𝗹𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗿𝗶𝗺𝗮𝗻𝗲 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗼 𝘀𝘂𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮:
𝘀𝗽𝗼𝘀𝘁𝗮 𝗹’𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘀𝘂𝗹𝗹𝗲 𝘀𝗼𝗹𝘂𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶, 𝘂𝗻 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗮.
𝗗𝗶𝗿𝗲 “𝗵𝗼 𝗰𝗮𝗽𝗶𝘁𝗼” 𝗻𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮.
𝗔 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗹𝗲 𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶: 𝗽𝗶𝗰𝗰𝗼𝗹𝗲, 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗮𝗻𝗲, 𝗰𝗼𝗲𝗿𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗰𝗼𝗻 𝗰𝗵𝗶 𝘃𝘂𝗼𝗶 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲.

E soprattutto, smettila di lamentarti, di cercare scuse, di dare la colpa agli altri, di vivere nel giudizio degli altri. Il vincente nella vita si assume la responsabilità di ciò che accade attorno a sé e dentro di sé.

Ricorda, quello che fai, lo fai per te, per la tua salute, la tua energia, la tua evoluzione. Lo fai per essere un vincente nella vita.

La scelta è sempre tua.
Ogni giorno.
Adesso.

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24/04/2026

"L’evoluzione non ci ha preparati alla vita seduta, alle ore immobili davanti a uno schermo, ai tragitti in auto che sostituiscono il camminare."

Leggi l'articolo completo ⬇️

https://www.ivanopacucci.it/limportanza-dellesercizio-fisico-e-dellallenamento/

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