Dott. Gianluca Petti Nutrizionista

26/07/2023

Per qualsiasi consiglio o aiuto sono sempre reperibile, anche a distanza! 👇🏻

Per qualsiasi consiglio o aiuto sono sempre reperibile, anche a distanza.
Il mio impegno nell’assistervi è fondamentale per il vostro percorso scelto!

26/07/2023

👉🏻 La nostra consulenza è mirata ad attuare un’educazione alimentare che migliori lo stato di salute con un equilibrato stile di vita. Per questo i nostri trattamenti sono studiati in modo tale da rendere le visite immediate e professionali.

26/07/2023

Buongiorno, ho aperto una nuova pagina e sarei molto contento di continuare a tenervi aggiornato sulla mia attività!

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Dott. Petti Gianluca Nutrizionista

07/07/2023

👉🏻 La scelta degli alimenti giusti può fare la differenza nella tua performance sportiva. Ad esempio, gli carboidrati complessi aiutano a mantenere costante il livello di energia durante l'attività fisica.

Scopri di più sulla nutrizione sportiva sul nostro sito: https://www.gianlucapetti.com/

28/07/2022

"Dottore ma perchè la pancia non va via?"

Vediamo insieme possibili cause:

-Segui una dieta sbagliata;
-Stress;
-Attività fisica non funzionale o assente
-Mangi in maniera irregolare;
-Intolleranze;

Scrivici per scoprire insieme quale causa si avvicina di più a te e sviluppare insieme il tuo piano alimentare personalizzato.

Visita il nostro sito
www.healthy-pro.io
o scrivici al numero:
3201945593

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25/07/2022

"mens sana in corpore sano"

Spesso consideriamo la dieta solo come un mezzo per dimagrire, ma la dieta è un insegnamento. E' la possibilità di educarci ad uno stile di alimentazione corretto ed adeguato alle nostre esigenze. Mangiare bene, svolgere attività fisica non è solo un mezzo per dimagrire ma è una scelta consapevole per garantire al nostro corpo e alla nostra mente uno stato di benessere.
Healthy Pro unisce insieme alimentazione, attività fisica e supporto psicologico per aiutare i suoi clienti a raggiungere uno stato di consapevole benessere.

Vuoi saperne di più? visita il nostro sito
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21/07/2022

Il nostro stato emozionale, il nostro stato psicologico influisce sul nostro peso?

Certo!
Uno dei fattori che contribuisce all'aumento di peso o alla difficoltà di perdere peso può essere lo Stress. Quando siamo stressati produciamo cortisolo, questo se presente a livelli alti comporta un incremento di zuccheri nel sangue favorendo l'aumento di peso.
Una giusta alimentazione e un giusto stile di vita permettono un maggior equilibrio psicofisico che ci consente di vivere bene nel nostro giusto peso.

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18/07/2022

Giornate al mare e dubbio su cosa mangiare?

Ecco qualche consiglio del nostro nutrizionista:
-prima regola: Tanto colore e fantasia;
-Prediligi insalate di pasta da poter preparare la sera prima;
-Se ami i panini nessun problema, puoi portare con te un panino con della ricotta e verdura;
Non dimenticare mai di avere con te:
-acqua
-tisane fredde da sorseggiare lentamente
- oppure un buon frullato.

E tu cosa mangi sotto l'ombrellone?

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14/07/2022

Ti alleni tanto ma non dimagrisci?
Ecco gli errori più comuni secondo i nostri personal

-Non rispettare i tempi di recupero durante gli allenamenti; Non è durante l’allenamento che il muscolo “cresce” e che il grasso diminuisce. Questi processi avvengono durante le fasi di recupero e nelle ore notturne

-Allenarsi in modo sbagliato.
Affinché il dimagrimento avvenga, è bene prediligere l’abbinamento di un attività muscolare con una cardio o ad alta intensità piuttosto che scegliere solo una delle due.

-Unire all'allenamento un'alimentazione sana e completa.

E tu come ti alleni? Scoprilo insieme a noi!
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11/07/2022

Ma quanta frutta si deve mangiare?

La frutta è considerato un alimento fondamentale per una sana alimentazione, ma come tutti gli alimenti un eccessivo utilizzo può creare delle difficoltà al nostro organismo.

Ecco qualche consiglio del nostro nutrizionista:

-Non sostituite mai un pasto con la sola frutta;

-Evitiamo di consumarla in un pasto che presenta già carboidrati come pasta, riso o dolci;

-Preferiamola come spuntino affiancata da frutta secca o yogurt.

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08/07/2022

Soprattutto in estate soffrire di stanchezza mattutina è molto frequente, una delle principali cause è sicuramente la disidratazione dovuta al caldo.

Quindi cosa fare?
Una giusta alimentazione è il vero segreto!

- Ricordiamoci di assumere almeno tre porzioni tra frutta e verdura, per reintegrare i sali minerali;
-evitiamo bevande zuccherate e preferiamo ad esse almeno 2 litri di acqua al giorno

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