https://www.facebook.com/1474081145965615/

Nutrizione e sport -Dott.ssa Titti Debitonto

Casa
Italia
Barletta
Nutrizione e sport -Dott.ssa Titti Debitonto

Studio di nutrizione umana. Expert sport nutritional. Nutrizione sportiva agonistica e amatoriale. P BIOLOGA NUTRIZIONISTA. LAUREATA IN SCIENZE MOTORIE .

ESPERTA IN NUTRIZIONE SPORTIVA E SPORTIVA AGONISTICA

20/06/2026

“Mi sveglio con l’addome abbastanza piatto e la sera mi sento gonfissima.”

È una delle situazioni che ascolto più frequentemente in studio.

Quando succede, spesso si pensa subito che il problema sia semplicemente “aver mangiato troppo”.

In realtà il gonfiore addominale può essere influenzato da diversi fattori:
✨ alimentazione
✨ respirazione
✨ funzionalità intestinale
✨ gestione delle pressioni addominali
✨ funzionalità del core

Per questo motivo è importante osservare il problema nel suo insieme e non limitarsi a eliminare un alimento o cercare una soluzione veloce.

Se il gonfiore è diventato una costante, merita di essere approfondito.

📍 Barletta

📩 Scrivimi “ADDOME” per maggiori informazioni.

17/06/2026

Quando ho iniziato a lavorare con donne che presentavano gonfiore addominale, addome post parto o diastasi, mi sono resa conto di una cosa.

Spesso non bastava intervenire su un solo aspetto.

Non bastava l’alimentazione.

Non bastava l’esercizio fisico.

Non bastava la respirazione.

Per questo ho scelto di costruire un approccio integrato, che considero il cuore del mio ✨ Metodo Addome 360°.

Ogni percorso può includere, in base alle esigenze della persona:

✔ alimentazione

✔ lavoro sul core

✔ ginnastica ipopressiva

✔ educazione respiratoria

✔ supporti strumentali quando indicati

Perché ogni addome racconta una storia diversa e merita un percorso personalizzato.

📍 Barletta

📩 Scrivimi “ADDOME” se vuoi ricevere maggiori informazioni.

15/06/2026

“Quanto tempo serve per migliorare una diastasi?”

È una delle domande che ricevo più spesso.

La risposta è che non esiste una tempistica uguale per tutte.

L’età della diastasi, la respirazione, la funzionalità del core, le abitudini quotidiane e la costanza nel percorso possono influenzare i tempi di miglioramento.

Per questo motivo diffido sempre dalle promesse di risultati rapidi.

Nel ✨ Metodo Addome 360° ogni percorso viene costruito in modo personalizzato, con l’obiettivo di lavorare non solo sull’estetica dell’addome ma soprattutto sulla sua funzionalità.

La domanda più importante non è “quanto tempo serve?”, ma “sto seguendo il percorso giusto per la mia situazione?”

📍 Barletta
📩 Scrivimi “ADDOME” per maggiori informazioni.

13/06/2026

“Dottoressa, ormai è estate. Ci vediamo a settembre.”

È una frase che sento spesso.

La realtà è che il recupero della diastasi richiede tempo, costanza e un percorso costruito sulla singola persona.

L’ipopressiva può essere uno strumento molto utile, ma da sola non è la risposta a tutte le situazioni.

Respirazione, funzionalità del core, abitudini quotidiane e caratteristiche della diastasi devono essere valutate nel loro insieme.

Per questo motivo preferisco sempre costruire percorsi personalizzati, senza protocolli uguali per tutti.

✨ Iniziare oggi significa arrivare a settembre con una parte del lavoro già avviata.

📍 Barletta
📩 Scrivimi “ADDOME” per maggiori informazioni

01/06/2026

Con l’arrivo dell’estate molte persone riferiscono una maggiore sensazione di gonfiore addominale.

Spesso si pensa che la causa sia un singolo alimento, ma nella maggior parte dei casi il problema nasce dall’insieme delle abitudini quotidiane.

Disidratazione, orari irregolari, bevande zuccherate, aperitivi frequenti e riduzione dell’attività fisica possono contribuire ad accentuare il disagio addominale.

Per questo motivo è importante osservare il quadro nel suo complesso e non concentrarsi esclusivamente su ciò che si mangia.

✨ Un addome che si gonfia frequentemente è un segnale che merita attenzione.

📍 Barletta
📩 Scrivimi “ADDOME” per maggiori informazion

28/05/2026

È una delle frasi che sento più spesso in studio.

Molte donne convivono con gonfiore addominale, addome sporgente o sensazione di debolezza del core anche quando il peso è nella norma.

Spesso non si tratta semplicemente di “dimagrire”, ma di comprendere cosa ci sia dietro quell’addome:
✨ respirazione
✨ core
✨ alimentazione
✨ postura
✨ eventuale diastasi

Per questo nel ✨ Metodo Addome 360° lavoro attraverso un approccio integrato e personalizzato, costruito sulle esigenze della singola persona 🤍

📍 Barletta
📩 Scrivimi “ADDOME” per maggiori info

25/05/2026

Nel ✨ Metodo Addome 360° lavoro attraverso un approccio integrato e personalizzato sul recupero addominale femminile.

Oltre a nutrizione, respirazione, lavoro sul core e ginnastica ipopressiva, in alcuni percorsi utilizzo anche supporti strumentali come l’elettrostimolazione, sempre inserita all’interno di un programma costruito sulle esigenze specifiche della paziente 😊

L’obiettivo non è semplicemente “allenare l’addome”, ma lavorare in modo più completo su funzionalità, attivazione muscolare e benessere generale ✨

Ogni donna ha una storia diversa.
Ed è proprio per questo che ogni percorso deve essere personalizzato 🤍

📍 Barletta
📩 Scrivimi “ADDOME” per maggiori informazioni

21/05/2026

La riduzione della diastasi non può essere affrontata con esercizi casuali o approcci standardizzati.

Per questo nel ✨ Metodo Addome 360° ogni percorso viene costruito in modo personalizzato sulla persona che ho davanti.

Durante la prima visita raccolgo informazioni fondamentali relative a:
• gravidanze
• alimentazione
• mal di schiena
• attività fisica svolta
• respirazione e core
• storia della diastasi

Successivamente strutturo un percorso integrato che può includere:
🥗 nutrizione
🫁 ginnastica ipopressiva
💪 lavoro sul core
✨ eventuale supporto tramite elettrostimolazione

Perché ogni addome ha una storia diversa e merita un approccio specifico 🤍

19/05/2026

Ricevere messaggi come questo è una delle soddisfazioni più grandi del mio lavoro 🤍

Dopo 6 mesi di percorso personalizzato, una mia paziente ha ottenuto una riduzione della diastasi di 2,5 cm confermata ecograficamente ✨

Il recupero addominale richiede tempo, costanza e un approccio corretto.

Per questo nel ✨ Metodo Addome 360° lavoro in modo integrato su:
🥗 nutrizione
🫁 respirazione e core
💪 ginnastica ipopressiva
✨ supporto personalizzato

Ogni donna ha una storia diversa.
E ogni addome merita attenzione e ascolto 🤍

13/05/2026

Nel mio studio incontro tante donne che si sentono frustrate perché, nonostante alimentazione e allenamento, continuano ad avere un addome gonfio o rilassato.

La verità è che spesso il problema non è solo estetico e non riguarda semplicemente il “mangiare meno”.

Per questo nel ✨ Metodo Addome 360° lavoro in modo integrato su alimentazione, respirazione, core e recupero addominale.

Ogni donna ha una storia diversa.
E ogni addome va ascoltato in modo diverso

Per info scrivimi “ADDOME”

Indirizzo

Via Falcone E Borsellino, 81
Barletta
76121

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Nutrizione e sport -Dott.ssa Titti Debitonto pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.