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Dott.ssa Francesca Cestaro

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Battipaglia
Dott.ssa Francesca Cestaro

🔬Biologa Nutrizionista 👩🏽‍⚕️
Nutrizione clinica🥑|Fertilità🤰🏽|Embriologia🥚|
📍Battipaglia (SA)|Online
🫐ɴᴜᴛʀɪ ʟᴀ ᴠɪᴛᴀ. ɴᴜᴛʀɪ ʟᴀ ᴛᴜᴀ ғᴇʀᴛɪʟɪᴛà.💜

16/06/2026

Fresca, idratante e perfetta nelle giornate più calde ☀️🍉

L’anguria è composta principalmente da acqua e aiuta a reintegrare liquidi e sali minerali, motivo per cui in estate può essere un’ottima alleata contro caldo, pesantezza e disidratazione.

E no, mangiarla la sera non “fa ingrassare”.
Come sempre, è il contesto generale dell’alimentazione a fare la differenza.

📌 Salva il post per ricordarti i benefici dell’anguria.

11/06/2026

Nausea, fame improvvisa, stanchezza e odori che diventano insopportabili.

Nel primo trimestre spesso l’obiettivo non è la perfezione, ma riuscire a nutrirsi in modo semplice e sostenibile.

Questa lista della spesa può aiutarti ad avere in casa alimenti pratici, nutrienti e più facili da gestire durante questa fase 🤰

📌 Salva il carosello o mandalo a una futura mamma.

09/06/2026

Un mix di pochi ingredienti e voilà una colazione rapida e veloce ma soprattutto bilanciata e nutriente!

02/06/2026

Gonfiore, gambe pesanti e ritenzione sono molto più comuni di quanto pensi, soprattutto con il caldo ☀️

Alcuni alimenti, inseriti all’interno di un piano alimentare equilibrato, possono aiutare il corpo a drenare meglio grazie al loro contenuto di acqua, fibre e sostanze utili per la microcircolazione.

Ovviamente non esistono alimenti “miracolosi”, ma le giuste abitudini possono davvero fare la differenza nel modo in cui ti senti ogni giorno.

📌 Salva il post per ricordarti questi alimenti.

29/05/2026

Una torta in tazza morbida, veloce e super golosa 😮‍💨🍫

Perfetta quando vuoi una colazione bilanciata, saziante e con quel tocco dolce che ti fa iniziare meglio la giornata ✨

📌 Salva la ricetta per le mattine in cui hai voglia di qualcosa di rapido e veloce ma soprattutto buono!

25/05/2026

Cerchiamo sempre di fare tutto perfettamente: mangiare “pulito”, non sgarrare, controllare ogni cosa.

Ma l’alimentazione sana non funziona così.
Funziona quando riesce ad adattarsi alla tua vita, senza ansia e senza sensi di colpa.

L’equilibrio non nasce dalla perfezione.
Nasce dalla costanza.

💬 Se vuoi costruire un rapporto più sereno con il cibo, scrivimi.

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Orario di apertura

Lunedì	09:30 - 19:30
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