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Dott.ssa Tiziana Liguori psicologa

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Dott.ssa Tiziana Liguori psicologa

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Tiziana Liguori psicologa, Medicina e salute, Via Paganini 19, Battipaglia.

Psicologa/Psicoterapeuta - Esperta con certificazione internazionale in trattamento del trauma, PSTD e dissociazione - Abilitata all'utilizzo della tecnica EMDR

17/06/2026

Nell'ultimo incontro dei laboratori creativi con i ragazzi di Protezione Civile Bellizzi è successo qualcosa di prezioso. Non abbiamo fatto spazio solo alla creatività e all'improvvisazione, ma al lavoro più coraggioso di tutti: aprirsi. ✨
Seduti in cerchio, guardandosi negli occhi, questi splendidi ragazzi hanno abbattuto ogni barriera. Insieme, abbiamo dato un nome a quello che sentono dentro, imparando a guardare in faccia e a "toccare con mano" le proprie emozioni: quelle leggere, quelle ingombranti, quelle che a volte fanno paura ma che, se condivise, diventano forza. 👥
La creatività non è solo manualità. È soprattutto uno spazio sicuro per scoprire che la vulnerabilità è un superpotere e che in quel cerchio nessuno è mai solo. 🔄
Un grazie speciale a Protezione Civile Bellizzi per l'accoglienza e a tutti i ragazzi per la fiducia immensa e la bellezza che hanno scelto di condividere con me. 🤍

16/06/2026

Cosa aspetti a metterti in carica? 📱➡️🧠

Siamo incredibilmente attenti a non far spegnere i nostri dispositivi. Se vediamo l'icona della batteria diventare rossa, scatta il panico e cerchiamo subito una presa di corrente.

Ma quando si tratta della nostra mente e del nostro corpo, ignoriamo sistematicamente ogni segnale d'allarme.

Tolleriamo i mal di testa, l'irritabilità, l'insonnia, la sensazione di sfinimento perenne. Continuiamo a spingere sull'acceleratore, convinti che fermarsi sia un segno di debolezza o un lusso che non possiamo permetterci. Facciamo da spugna per il mondo intero mentre la nostra spia interiore lampeggia disperatamente. 🔴

La verità clinica è che non puoi dare agli altri ciò che non hai dentro di te. Se la tua batteria è scarica, anche il tuo aiuto diventerà risentimento e stanchezza.

Prenderti cura di te e staccare la spina non è un atto di egoismo, è un dovere biologico e psicologico. Non aspettare il crollo totale per concederti una pausa. 🩹

E tu, a che percentuale di energia ti senti oggi? Scrivimelo nei commenti, lasciando un'emoji! 👇

🔋 100% - Carica e serena

🪫 1% - Sfinita e al limite

14/06/2026

Cos’è il Genkan e cosa c’entra con la nostra mente? 🥋➡️🧠

Nelle case giapponesi, il Genkan è la zona d'ingresso: una vera e propria soglia in cui ci si sfila le scarpe e si lasciano gli zori rivolti verso l'esterno. Non è solo una questione di igiene, è un rito profondo. Significa tracciare un confine netto e voltare le spalle al caos, alle preoccupazioni e al rumore del fuori per entrare in uno spazio pulito e protetto.
Troppo spesso, invece, noi camminiamo nella nostra vita senza un Genkan mentale. Torniamo a casa sfinite perché passiamo la giornata a fare da "spugna", assorbendo l'ansia, le pretese o il cattivo umore di chi abbiamo intorno, portando tutto quel "fango" emotivo fin dentro i nostri spazi più intimi.
Abbiamo un disperato bisogno di imparare a tracciare questa soglia. Trova il tuo rito quotidiano per sfilarti di dosso i pesi dell'altro e dire: "Questo è il mio spazio, e il caos del mondo qui non ha diritto di accesso". Proteggiti. 🩹
E voi, avete un vostro rito o uno spazio mentale per lasciare fuori i pensieri della giornata prima di entrare in casa? Raccontatemi la vostra esperienza nei commenti

11/06/2026

Il vuoto fa paura, è inutile negarlo. E quando quella sensazione di poter rimanere soli bussa alla porta, l'istinto immediato è quello di fare qualsiasi cosa pur di bloccarla.

Spesso, senza accorgercene, iniziamo a camminare sulle uova, a trattenere il respiro e a calibrare ogni nostro gesto per non disturbare, per essere "perfetti", con l'unica speranza di non far allontanare l'altro. Diventiamo i custodi di un legame a senso unico, convinti che se smettiamo di fare fatica noi, tutto crollerà.

Ma un legame che si regge solo sui tuoi sforzi, che sapore ha?

Accettare la presenza di qualcuno a tutti i costi, anche quando richiede di sbiadire lo sfondo di se stessi, non è un rimedio alla solitudine. È solo un modo per rimandarla, pagando un prezzo decisamente troppo alto.

Il primo passo per uscire da questa trappola non è smettere di avere paura, ma iniziare a guardare quel vuoto con occhi diversi, scoprendo che si può abitare senza crollare.

💬 Ti è mai capitato di sentirti l'unica persona a fare fatica in una relazione pur di non vederla finire? Scrivimelo nei commenti, leggo le vostre storie con estrema cura.

09/06/2026

Entrare in una relazione con l'idea di dover "aggiustare" o cambiare l'altro è il modo più rapido per dimenticarsi di se stessi. Un amore sano si basa sulla condivisione, non sul soccorso terapeutico.
Spesso ci si ritrova bloccati in questi copioni:
⭕Sentire la responsabilità costante della felicità del partner.
⭕Mettere da parte i propri bisogni per paura di non essere abbastanza.
⭕Credere che, guarendo l'altro, finalmente si meriterà il suo amore.
Quando si smette di vestire i panni del salvatore, si inizia finalmente a fare spazio a un legame alla pari, dove l'amore non va barattato con la cura.

🌱 Riconoscere questo meccanismo è il primo passo per iniziare a prendersi cura di sé. Nella stanza di terapia, questo viaggio si fa insieme.

Ricevo in studio a Battipaglia e online. Per qualsiasi informazione, la mia porta è aperta anche qui nei messaggi privati (DM).

05/06/2026

⚠️ SALVA QUESTO REEL per non perdere questo promemoria.

Le prime relazioni familiari sono la mappa con cui impariamo a muoverci negli affetti. Ma cosa succede se quell'amore iniziale è mancato o è stato doloroso?

Spesso, da adulti, ci si ritrova bloccati negli stessi copioni:

Scegliere sempre partner distanti o indisponibili.

Vivere con la costante paura dell'abbandono.

Fare un’enorme fatica a fidarsi degli altri.

Prendere consapevolezza di questo non serve a trovare colpevoli nel passato, ma a restituirti il potere nel presente. Non puoi cambiare l'inizio della tua vita, ma puoi decidere oggi come far continuare la tua storia.

📩 Se senti che i nodi del passato stanno condizionando la tua serenità e vuoi iniziare a scioglierli insieme a me, io sono qui.

Ricevo in studio a Battipaglia e online. Scrivimi un messaggio privato in DM per fare il primo passo.

❤️

03/06/2026

Quando l'ansia bussa alla porta e siamo da sole, il primo istinto è combatterla, spaventarsi o cercare di scappare dai pensieri. Questo però non fa altro che aumentare il senso di minaccia nel nostro cervello, amplificando i sintomi fisici come la tachicardia, il respiro corto o il senso di sbandamento.
La tecnica del radicamento che ti ho mostrato nel video è uno strumento clinico di primo soccorso emotivo.
Funziona perché sposta l'attivazione neurologica dai pensieri catastrofici ai 5 canali sensoriali (vista, tatto, udito, olfatto, gusto). Questo dice al tuo sistema nervoso una cosa fondamentale: "In questo esatto momento, qui ed ora, sei al sicuro".
L'ansia si sgonfia così, rimettendoti al centro del tuo corpo.
📌 Un piccolo promemoria: Questo esercizio è straordinario per gestire l'emergenza sul momento, ma per evitare che l'ansia ritorni a bloccarti, dobbiamo andare a disinnescare l'interruttore profondo che la accende.
📩 Se l'ansia è diventata una presenza troppo costante nella tua vita, se ti condiziona le giornate e vuoi imparare a gestirla stabilmente oltre i momenti di emergenza, possiamo fare questo percorso insieme.
Ricevo in studio a Battipaglia e online. Scrivimi un messaggio privato in DM per prenotare un primo colloquio.

01/06/2026

⚠️ SALVA QUESTO REEL per ricordartelo ogni volta che hai l'impressione di essere tornata al punto di partenza.
Quella sensazione di chiudere gli occhi, riaprirli e accorgersi di essere sempre allo stesso punto è una delle dinamiche più frustranti in assoluto. Ci sforziamo, investiamo energie per stare meglio, eppure sembra che una forza invisibile ci riporti sempre indietro.
Quando non siamo consapevoli dei nostri automatismi, la vita si trasforma in una ripetizione continua.
Se hai intrapreso un percorso o un lavoro su di te, imparare a stare nel momento è fondamentale. Essere "sempre là" non significa che non stai cambiando, significa che sei arrivata davanti al nodo principale che hai bisogno di sciogliere.
Il benessere non è una linea retta, è un viaggio fatto di soste, di curve e di ritorni che servono a capire meglio chi siamo.
📩 Se senti che i tuoi sforzi ti riportano sempre allo stesso punto e vuoi trovare la chiave per sbloccare la tua direzione con consapevolezza, la mia porta in studio a Battipaglia è aperta. Scrivimi un messaggio privato per parlarne insieme.

29/05/2026

Ti sei mai chiesta se il peso che ti porti dentro o quel blocco profondo che avverti nelle tue scelte siano davvero tuoi?

Spesso, nel lavoro clinico in studio, mi trovo davanti a persone che stanno ereditando qualcosa di invisibile. Quello che pensi sia un tuo limite personale, in realtà è il liquido scuro di un trauma intergenerazionale che è stato travasato di mano in mano, dai nonni ai genitori, fino a raggiungere il tuo bicchiere.

Ti ritrovi tra le mani una ferita che è stata aperta generazioni fa, e continui a portarla addosso in automatico, senza averla mai scelta.

Ma la buona notizia è che questa catena si può spezzare.

Il trauma si tramanda da solo attraverso il silenzio e la ripetizione, ma interromperlo richiede un atto di consapevolezza e di forza. Richiede il coraggio di guardare dentro quel bicchiere, mettere un confine netto e decidere di svuotarlo, per evitare che quel fango continui a scorrere in avanti. Non sei obbligata a subire e custodire una storia che non ti appartiene.

📩 Se senti che stai portando addosso il peso di un passato non tuo e vuoi iniziare a spezzare questo automatismo per riprenderti il tuo spazio, la mia porta in studio a Battipaglia è aperta. Scrivimi un messaggio privato qui su Instagram per fare il primo passo.

27/05/2026

Quante volte hai rimandato una scelta importante aspettando il momento perfetto, la certezza assoluta o la mossa senza rischi?
Nel karate c’è un concetto fondamentale: se esiti a metà strada, hai già perso. Se rimani fermo a calcolare mentre l’attacco arriva, l’impatto ti travolgerà.
In clinica vedo costantemente questo blocco. Persone sfinite dal rimuginio, convinte che continuando a pensare troveranno la soluzione. Ma la verità è che non puoi risolvere un blocco della mente continuando a usare solo la mente.
L’ansia non si pianifica: si supera agendo. Fare un passo, anche se imperfetto, ti dà un dato reale su cui lavorare. Rimanere fermi a pensare ti logora e basta. Bisogna imparare a fidarsi del proprio istinto, ritrovare la stabilità nel corpo e fare il primo passo.
Se la tua mente ti sta tenendo ferma e senti il bisogno di sbloccarti, iniziamo a muovere il primo passo insieme.
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Dott.ssa Tiziana Liguori
Psicologa e Psicoterapeuta
📍 Ricevo nel mio studio a Battipaglia , Salerno e Online.
📩 Per informazioni o per prenotare un primo colloquio, scrivimi un messaggio privato qui su Instagram.
Se questo video ti è servito o pensi possa aiutare qualcuno che conosci, salvalo tra i preferiti per non perderlo.

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