Dott.SessaGiuseppe

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Dott.SessaGiuseppe

❤️TI aiuto a guarire dal mal di schiena❤️
Dott. in fisioterapia e scienze motorie, specializzato nella prevenzione e nella cura del mal di schiena.

La mia passione per lo sport mi ha spinto a studiare scienze motorie e a laurearmi nel 2008 presso l'Università Parthenope di Napoli. Terminato il mio percorso in scienze motorie, ho iniziato quello come fisioterapista alla Seconda università di Napoli. Nel 2011 ho conseguito la mia seconda laurea in fisioterapia. Sono regolarmente iscritto all' albo dei fisioterapisti col numero 1089

Da più di

13 anni svolgo l'attività privata all' interno del mio studio, occupandomi prevalentemente di colonna vertebrale e mal di schiena. Attraverso un'ggiornamento scientifico internazionale e continuo , offro un'alta specializzazione riabilitativa. Il mio approccio è basato sulle evidenze scientifiche più recenti ed utilizzo prevalentemente tecniche di terapia manuale. In questi anni ho partecipato a diversi corsi di terapia manuale ed ho acquisito importanti competenze nell'ambito della valutazione funzionale e del successivo trattamento.

09/09/2026

“Mi si è bloccata la schiena.”

Quante volte abbiamo sentito questa frase?

Quando compare un dolore improvviso, il corpo può aumentare la protezione della zona dolorosa: i muscoli possono irrigidirsi, il movimento si riduce e iniziamo spontaneamente a muoverci con maggiore cautela.

Il problema è che, continuando a evitare i movimenti per paura di peggiorare, possiamo mantenere rigidità, sensibilità e difficoltà a muoverci.

Questo non significa necessariamente che una vertebra si sia spostata o che qualcosa sia “incastrato”.

Nella maggior parte dei comuni episodi di lombalgia, quando non ci sono segnali d'allarme, l'obiettivo non è immobilizzare la schiena, ma recuperare gradualmente movimento e attività, adattandoli ai sintomi.

La prossima volta che senti la schiena “bloccata”, ricordati: sentirsi bloccati non significa necessariamente essere fuori posto.

Ti è mai successo? Cosa stavi facendo quando ti si è bloccata la schiena?

Scrivimelo nei commenti.

Salva il post per ricordartelo quando ne avrai bisogno.

04/09/2026

Se vai in bici e ti fa male la schiena, la prima cosa che pensi è spesso: “È la posizione”.

Ma la realtà è più complessa.

La posizione in bici può avere un ruolo, ma il mal di schiena non dipende necessariamente da un singolo errore posturale.

Anche volume, intensità, durata, recupero, capacità fisica e aumento del carico possono essere importanti.

Per questo, prima di cambiare immediatamente sella, manubrio o bici, vale la pena capire quando compare il dolore e come cambia in relazione al carico.

E soprattutto: mal di schiena non significa automaticamente smettere di pedalare.

In molti casi è possibile modificare temporaneamente il carico e costruire una progressione verso il ritorno all'attività.

Dopo quanti chilometri inizia il tuo mal di schiena?

Scrivimelo nei commenti.

02/09/2026

“Dottore, ho mal di schiena. Mi prescrive una risonanza?”

È una delle richieste più frequenti.

E la risposta non è semplicemente sì o no.

La risonanza magnetica è uno strumento prezioso, ma non deve essere automaticamente il primo passo davanti a qualsiasi mal di schiena.

Le linee guida raccomandano di evitare l'imaging di routine quando non ci sono elementi che facciano sospettare una causa specifica e quando il risultato non cambierebbe la gestione.

C'è poi un aspetto che spesso sorprende i pazienti:

una risonanza può mostrare alterazioni anche in persone che non hanno dolore.

Protrusioni, bulging e degenerazione discale diventano infatti sempre più frequenti con l'età.

Questo non significa che la risonanza sia inutile.

Significa che deve essere interpretata insieme ai sintomi e alla valutazione clinica.

La domanda migliore, quindi, non è:

❌ “La mia schiena è messa male?”

ma:

✅ “Quello che vediamo nella risonanza spiega davvero i miei sintomi e cambia quello che dobbiamo fare?”

Salva il post se vuoi ricordarti questa differenza.

Hai mai letto un referto di RM che ti ha fatto preoccupare? Scrivimi nei commenti cosa c'era scritto.

31/08/2026

“Ho mal di schiena e il dolore mi arriva fino alla gamba. Devo stare fermo?”

Nella maggior parte dei casi, no.

Quando compare la sciatica è comprensibile avere paura di muoversi. Ma il riposo prolungato generalmente non è la soluzione.

Quando possibile, è preferibile mantenere le attività e il movimento, adattandoli temporaneamente ai sintomi e aumentando gradualmente ciò che riesci a fare. L'esercizio può inoltre essere inserito nel percorso di recupero. (nice.org.uk)

Questo non significa ignorare il dolore o “resistere a tutti i costi”.

Significa trovare il giusto livello di attività e aumentarlo progressivamente.

E attenzione a un punto importante: se compare una perdita importante o progressiva di forza, alterazioni significative della sensibilità o problemi a controllare vescica o intestino, è necessaria una valutazione medica tempestiva.

Salva il post se vuoi ricordarti cosa fare durante un episodio di sciatica.

Hai mai avuto dolore dalla schiena fino alla gamba? Dove arrivava?

27/08/2026

Ho un'ernia del disco: devo smettere di fare attività fisica?

È una delle domande che sento più spesso.

E la risposta non è semplicemente “sì” o “no”.

Nella maggior parte dei casi, l'ernia lombare viene inizialmente gestita in modo conservativo e mantenere o recuperare gradualmente l'attività fisica fa parte del percorso.

Non significa però che bisogna ignorare i sintomi o continuare a fare qualsiasi attività senza modifiche.

L'esercizio va adattato alla persona, ai sintomi e alla fase del problema, aumentando progressivamente il carico.

E soprattutto: avere un'ernia alla risonanza non significa automaticamente dover proteggere la schiena da ogni movimento.

👉 Hai un'ernia e non sai se puoi continuare palestra, corsa, bici o un altro sport?

Scrivimi nei commenti quale attività ti preoccupa.

26/08/2026

Quando la schiena si blocca, la prima reazione è spesso la stessa: fermarsi completamente.

È comprensibile. Il dolore può essere intenso e qualsiasi movimento può fare paura.

Ma bloccarsi non significa necessariamente che la schiena abbia subito un danno importante.

Nella maggior parte dei casi di lombalgia comune, è consigliabile evitare il riposo prolungato e cercare di mantenere, per quanto possibile, le normali attività, aumentando gradualmente il movimento.

Questo non significa “devi sopportare il dolore”.

Significa ascoltare i sintomi, evitare di forzare e recuperare progressivamente il movimento.

E se compaiono sintomi particolari, come una importante perdita di forza, problemi a controllare vescica o intestino, perdita di sensibilità nella zona perineale, febbre o un trauma importante, è importante farsi valutare.

Ti è mai capitato di avere la schiena completamente bloccata?

Raccontami cosa hai fatto in quel momento.

Salva il post per averlo a disposizione se dovesse ricapitare.

29/07/2026

"Mi sono svegliato con più dolore... sicuramente la mia schiena è peggiorata."

È un pensiero molto comune, ma non sempre corrisponde alla realtà.

Il dolore non dipende esclusivamente da ciò che accade ai tessuti. È il risultato di un sistema complesso, influenzato anche da fattori come il sonno, lo stress, la fatica e il livello di attività fisica,l'alimentazione.

Per questo motivo può capitare di avere più dolore senza che la schiena abbia subito un nuovo danno.

Comprendere questo meccanismo non significa sminuire il dolore.
Al contrario, significa capire che il dolore è reale e che imparare a conoscerlo è il primo passo per gestirlo nel modo corretto.

Ti è mai capitato di avere più male senza un motivo apparente? Raccontamelo nei commenti.

27/07/2026

"Ho mal di schiena... avrò sicuramente un'ernia."

È uno dei pensieri più comuni, ma nella maggior parte dei casi non è così.

Il mal di schiena è una condizione complessa e il dolore non dipende sempre da ciò che si vede in una risonanza magnetica.
Infatti, molte persone senza alcun sintomo presentano ernie del disco, protrusioni o segni di artrosi, mentre altre hanno dolore pur avendo esami poco significativi.

Questo non significa che gli esami non siano utili, ma che devono sempre essere interpretati insieme alla storia clinica e alla visita.

Capire il dolore è il primo passo per affrontarlo nel modo giusto.

💬 Qual è la prima cosa che hai pensato quando hai avuto mal di schiena per la prima volta? Scrivilo nei commenti.

23/07/2026

Ogni giorno vedo persone che cercano la soluzione perfetta per il mal di schiena.

Una manipolazione.

Un farmaco.

Una macchina.

Un esercizio "miracoloso".

E spesso rimangono deluse quando il dolore ritorna.

La verità è che la salute non si compra.

Si costruisce.

Con le scelte che fai ogni giorno.

Le migliori evidenze scientifiche ci dicono che, per la maggior parte dei casi di mal di schiena, uno stile di vita attivo e l'esercizio fisico rappresentano uno dei trattamenti più efficaci che abbiamo.

Eppure sono anche quelli che più spesso vengono trascurati.

Lo so.

Allenarsi richiede tempo.

Costanza.

Impegno.

Ed è molto più facile sperare che qualcuno risolva il problema al posto nostro.

Ma nessun professionista, per quanto competente, può allenarsi al posto tuo.

Nessuno può costruire la tua salute al posto tuo.

Il mio compito è guidarti, aiutarti a capire il dolore e darti gli strumenti giusti.

Il tuo compito è usarli.

Perché il cambiamento non avviene durante una seduta.

Avviene nelle scelte che fai ogni giorno, anche quando nessuno ti sta guardando.

La domanda che vorrei lasciarti è questa:

Qual è la scusa che ti impedisce di iniziare a prenderti davvero cura della tua schiena?

14/07/2026

Ogni giorno sui social vedo video che promettono di "rimettere il bacino in asse" in pochi secondi.

Il problema non è la manipolazione.

Il problema è il messaggio.

Far credere a una persona che il suo mal di schiena dipenda da un "bacino storto" o da un corpo "fuori asse" è una semplificazione che, nella maggior parte dei casi, non trova supporto nelle attuali evidenze scientifiche.

Il rischio è che chi guarda inizi a pensare:

"Ho il corpo sbagliato."

"Se non mi rimettono in asse continuerò ad avere dolore."

"Non posso più muovermi normalmente."

E questa paura può diventare più limitante del dolore stesso.

La realtà è che il mal di schiena è un problema complesso. Entrano in gioco movimento, carichi, sonno, stress, stile di vita e molti altri fattori. Ridurre tutto a un bacino "storto" significa raccontare una storia semplice... ma spesso sbagliata.

Se un trattamento ti fa stare meglio, è una buona notizia. Ma questo non dimostra che il tuo bacino fosse "fuori posto" o che sia stato "riallineato".

La divulgazione dovrebbe aiutare le persone a capire il proprio corpo, non a temerlo.

E tu?

Ti hanno mai detto che avevi il bacino storto o una gamba più corta? Raccontami la tua esperienza nei commenti.

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Sito Web

https://giuseppesessa.com/

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