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Nervous System Regulation Coaching
Esci dalla modalità sopravvivenza

trauma work per persone altamente sensibili, con famiglie tossiche e early and developmental trauma

sessioni di riprogrammazione del sistema nervoso via Zoom

Romani 8:11

03/09/2026

Ho passato una vita a non sentirmi abbastanza, aspettando che le persone intorno a me si accorgessero del mio valore.
Poi ho realizzato che quello che sono non dipende dal fatto che gli altri mi vedano o no.

Non dipende dal fatto che mi senta capita o no

Quanto valgo non dipende nemmeno da quanto vengo lodata o festeggiata

Ma dal fatto che Dio mi ama così come sono, anche quando sbaglio

Questo ha cambiato il mio punto di vista, e finalmente ho smesso di aspettare

01/09/2026

Stiamo usando gli strumenti sbagliati,
Invece che fare un lavoro “mentale” dovremmo fare un lavoro sulle sensazioni

Ci sono migliaia di studi che confermano come sia il nostro corpo a decidere se ci sentiamo al sicuro o no, e la mente è solo a seguito
Percepisce la decisione del corpo (neurocezione) e la interpreta secondo le esperienze vissute

Se sei ansiosa o ipersensibile allo stress,
per ritrovare la pace interiore non serve ripetersi 1000 volte che sei al sicuro
basta far sentire il tuo corpo coccolato, confortato
…usando strumenti che parlano col nostro sistema nervoso autonomo, la centralina del survival mode.

Insomma, come dice nel video, davvero un abbraccio può fare quello che mille ore di meditazione non possono


Video di

31/08/2026

Tanti anni fa pensavo di avere tutto sotto controllo:

Per l’ansia, meditazione e yoga
Per gestire le emozioni respirazione e journaling
Per sentirmi al sicuro, c’era il mio compagno che era la mia roccia

Ma le cose nella vita possono succedere, e alcune difficoltà sono traumi che impattano a tutti i livelli. E tutto ad un tratto non sei più quella di prima.

Il lavoro sulla regolazione del sistema nervoso mi ha aiutata a riprendermi,
E finalmente sono riuscita a lasciar andare quel senso di agitazione costante che provavo

Incontrare Dio mi ha dato forza di combattere le mie battaglie, quelle contro i pensieri negativi e di paura. E il Suo amore ha guarito le mancanze del passato.

Piano piano ho costruito una vita alternativa, che oggi amo alla follia.
E non vedo l’ora di conoscerne il prossimo capitolo

28/08/2026

Se credo di essere sola,
Dio è la mia risposta (Salmi 23:4)

Se ho paura del domani,
Dio è la mia risposta(Geremia 29:11)

Se sento di non andare bene,
Dio è la mia risposta (Luca 12:7)

Se non ce la faccio,
Dio è la mia risposta (Filippesi 4:13)

27/08/2026

Per ogni mia progetto, aspettavo l’approvazione degli altri. Ogni volta era occasione di conferma che non ero abbastanza.
Poi ho capito che non importa come ti vedono gli altri, l’importante è quello che senti di essere TU.
E ad un certo punto ho smesso di aspettare e ho deciso di diventare quello che sentivo di essere.
Se questo è anche il tuo obiettivo, seguimi💖

26/08/2026

Anche se ti senti rilassata, non significa che stai scaricando lo stress!

Usavo mille tecniche per tenere bassa l’agitazione e evitare gli attacchi di panico:
yoga alla sera,
meditazione di primo mattino,
respirazione in pausa pranzo…

credevo che fosse l’unico modo per riavere il controllo di cme mi sentivo.

Ma ansia e stress sono sintomi del nostro sistema nervoso bloccato in modalità sopravvivenza.

Per sbloccarlo basta far capire al tuo corpo che “il pericolo” è passato, e questo si fa lavorando con strumenti specifici sulla regolazione del sistema nervoso.

Senza stravolgere la tua vita.

24/08/2026

Ho 42 anni e mi vergogno un po’ ad ammettere che:

Spesso getto la spugna.
Credo in me stessa, si. Ma quando il gioco si fa più duro, si attiva questo schema inconscio del “mollare tutto tanto non ci riesco”
Credo di averlo imparato da piccola nell’aspettare che gli altri mi incoraggiassero

Non ho molte amiche, quando incontro una persona nuova preferisco ascoltare e non riesco mai a farmi conoscere per come sono davvero.
Probabilmente di me sai più cose tu che mi vedi su Instagram che i miei vicini di casa

O lavoro… o pulisco casa, non riesco a fare le cose insieme. E’ che quando mi impegno nel business, la casa diventa un disastro. E questo mi fa sentire in colpa, come se fossi troppo egoista. Sto ancora cercando l’equilibrio e un buon metodo di decluttering.

Farmi vedere con gli occhiali è stata una fatica, ho le lenti a contatto da quando avevo 14 anni. Ultimamente mi sto abituando a vedermi quattrocchi e sono più sciolta, l’unico problema ora è il riflesso della ring light

Ho fatto molta fatica a mostrarmi in video quando ho iniziato a postare. Ci sono voluti anni di sforzi e bloccare tutti i conoscenti per costruire un po’ di fiducia e farmi la pelle dura per essere giudicata. Se stai facendo fatica, ti capisco. Tieni duro che col tempo passa.

Nella crisi del 38esimo anno ho (s)venduto tutto il mio guardaroba. Tutte le mie belle cose di marca e gli abiti sexy che avevo acquistato a 20 anni non mi rispecchiavano più. E vedere l’armadio pieno di ricordi di una vita passata mi metteva tristezza. Tante cose non potrò più ricomprarle, per questo un po’ mi pento, ma almeno mi sento libera.

Ho alcuni rimorsi, speso tanti soldi in cose che oggi vedo inutili, sprecato tempo cercando la mia strada e mollato l’obiettivo prefissato alla prima difficoltà.
Però sono questi errori che mi rendono più decisa oggi, più forte.
Si, alla fine di tutto sono gli errori di cui ti penti che ti rendono una persona migliore.

Se lo pensi anche tu, allora abbiamo qualcosa in comune.

28/07/2026

Sì, credevo che la guarigione avvenisse tra lacrime e lavoro interiore
Invece assomiglia più a un lie detector 😂

Dio guarisce ancora, io sono stata guarita qui

05/05/2026

Eh sì, a un certo punto sei cambiata, diventata ansiosa, stressata

È diventata la tua normalità. Occhi aperti e già quella sensazione lì, nello stomaco o nel petto. Prima ancora di pensare a qualcosa. Prima ancora che la giornata inizi.

Hai smesso di sorprenderti. Hai smesso di chiederti perché.
Ci hai costruito intorno una routine per gestirla.
Ma sotto, quella sensazione non se ne va mai davvero.

Non è il tuo carattere. Non sei fatta così.
È il tuo sistema nervoso bloccato in survival mode.

Ma il sistema nervoso si può riprogrammare.
Quella sensazione mattutina non deve essere per forza il tuo punto di partenza ogni giorno.
Ma per cambiarla non basta volerlo, meditarci, rilassarsi. Non basta la routine perfetta che stai cercando di creare. Serve lavorare direttamente su quella baseline, su quel livello di allerta cronico, e insegnare al tuo corpo un nuovo modo di lasciare andare ciò che è restato accumulato.

Quante cose hai provato per abbassare ansia e stress? Raccontamelo qui sotto, io ti leggo😉

27/04/2026

Vorresti solo imparare come gestirli…
Tutto parte dal sistema nervoso che accende la modalità sopravvivenza, per questo avere strumenti che ti aiutano ad abbassare le risposte allo stress e uscire dal survival mode fanno la differenza.

È quello che faremo in 21 giorni insieme
non in un video corso dove ti troverai sola
ma in appuntamenti live su Zoom quotidiani dal 4 al 24 maggio

Commenta “21” e ti invio il link per iscriverti
Il prezzo? 120€ 😊

Indirizzo

Centro
Belluno
32100

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