Dott.ssa Debora Campolongo Biologa Nutrizionista

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Belvedere Marittimo
Dott.ssa Debora Campolongo Biologa Nutrizionista

Conserva e tratta il cibo come se fosse il tuo corpo, ricorda, nel tempo il cibo sarà il tuo corpo!

30/08/2026

🍰 Ciambellone sì, ma bilanciato! 🤎
Chi ha detto che per mangiare in modo sano bisogna rinunciare al gusto?

Questo ciambellone è un’idea semplice, nutriente e golosa, perfetta per una colazione o una merenda equilibrata. ✨

L’obiettivo di un’alimentazione sana non è eliminare i dolci, ma imparare a inserirli nel modo giusto, scegliendo ingredienti di qualità e mantenendo equilibrio e varietà nell’alimentazione. 🌿

Perché mangiare bene significa anche mangiare con piacere! 🥰

Scorri a destra per la ricetta e salvala! 💾👉💚

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18/08/2026

La dieta non è “mangiare meno”, ma imparare a comporre meglio. 🍽️
Un piatto di gnocchi con zucchine e tonno può essere un ottimo esempio di equilibrio:

🥔 una fonte di carboidrati
🐟 una quota proteica
🥒 verdure, fibra e micronutrienti

Perché mangiare in modo equilibrato non significa eliminare i carboidrati o rinunciare al gusto.

Significa imparare a costruire pasti completi, vari e soddisfacenti, anche con gli alimenti che amiamo. 💚

L’obiettivo non è mangiare sempre “perfetto”, ma imparare a mangiare bene.
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23/07/2026

L’estate ha il sapore delle cose semplici. ☀️🥗
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Un cous cous fresco con pomodorini, valeriana e feta: pochi ingredienti, tanto gusto e zero stress in cucina. Perfetto per un pranzo leggero, una cena veloce o da portare al mare.
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Un piatto completo e bilanciato, con il giusto equilibrio tra carboidrati, proteine e grassi buoni, per fare il pieno di energia senza rinunciare alla leggerezza. 💚
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Qual è il vostro ingrediente irrinunciabile nel cous cous estivo?
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Pomodorini Feta Valeriana PiattoBilanciato HealthyFood Estate

15/06/2026

🥗 Tonno, feta e olive nello stesso piatto? Sì, e può essere comunque un pasto perfettamente bilanciato.

L’equilibrio nutrizionale non dipende dall’utilizzo di una sola fonte proteica o lipidica, ma dalla qualità degli ingredienti, dalle porzioni e dalla composizione complessiva del pasto.

Più varietà significa spesso più gusto, più sazietà e maggiore flessibilità nelle scelte alimentari. 💡
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14/05/2026

“‘Mi affido completamente a lei’ ♥️
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‘Però facciamo low carb, senza lattosio, senza glutine, niente legumi e sabato aperitivo libero’
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Io che rivaluto tutte le mie scelte di vita 😂”
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Indirizzo

Belvedere Marittimo
87020

Sito Web

https://instagram.com/nutrizionista_deboracampolongo?igshid=100gnm5womin7

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