22/06/2026
"Mangio poco ma non dimagrisco."
È una delle frasi che sentiamo più spesso in studio.
Quando il peso si blocca, la prima reazione è quasi sempre la stessa:
❌ eliminare alimenti
❌ saltare pasti
❌ mangiare ancora meno
Eppure non sempre questa strategia porta ai risultati sperati.
Il nostro corpo non è una macchina che risponde solo alle calorie.
Sonno, stress, fame, energia, recupero e storia alimentare possono influenzare il modo in cui reagisce.
Per questo due persone che mangiano la stessa quantità di cibo possono ottenere risultati molto diversi.
Se ti senti bloccata non significa necessariamente che stai sbagliando tutto.
A volte il primo passo non è restringere ancora.
È capire cosa sta succedendo.
💬 Ti è mai capitato di avere la sensazione di mangiare poco ma non riuscire a dimagrire?
Scrivilo nei commenti.
