Psicoterapeuta Maura Luciano

24/08/2026

Gestione dei “moti interiori”: vivere meglio le emozioni🍃

03/08/2026

Oggi si parla tanto di "social skills". Ma quali sono le vere competenze sociali? 🤔
A volte, confondiamo la capacità di usare i social media con la capacità di relazionarci con gli altri. Pensiamo che avere tanti follower o fare storie divertenti sia sinonimo di saper stare in mezzo alla gente.
Ma la verità è che queste competenze "digitali" non valgono quanto le vere competenze relazionali.
Le vere social skills sono:
Saper ascoltare.
Saper comunicare in modo chiaro ed empatico.
Saper gestire i conflitti.
Saper collaborare con gli altri.
Saper mostrare rispetto e comprensione.
Saper costruire relazioni autentiche.
Queste sono le competenze che ci permettono di stare bene con gli altri, di creare legami profondi, di superare le difficoltà e di vivere una vita più piena e felice.
L'uso eccessivo dei social media, invece, può portarci ad alienarci dalle relazioni interpersonali. Ci fa dimenticare l'importanza del contatto visivo, del tono della voce, del linguaggio del corpo. Ci fa avere paura del giudizio degli altri e ci porta a confrontarci costantemente con gli altri.
Quindi, la prossima volta che parli di "social skills", ricorda che le più importanti sono quelle che ci permettono di essere veri e autentici con gli altri.
E tu, quali sono le tue vere social skills? Condividile nei commenti! 👇

19/07/2026

LO SAPEVI CHE….? 🍃

Dietro le performance da record di star globali come Lady Gaga e Selena Gomez, o di molti atleti olimpici, non c'è solo talento, ma una specifica pratica psicologica?
Si chiama EMDR (Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) ed è un approccio terapeutico scientificamente validato che ha conquistato Hollywood. 👉 E tu, lo sapevi? Hai mai provato o sentito parlare dell'EMDR? Scrivimelo qui sotto nei commenti! 👇✨

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13/07/2026

Lo sport come medicina preventiva : Da professionista della salute mentale, voglio però essere estremamente chiara e diretta: l’esercizio fisico è una potentissima medicina preventiva, non un sostituto fai-da-te della medicina tradizionale quando questa si rende necessaria.
La vera svolta nella cura del benessere psicofisico non sta nello scegliere una strada a discapito dell'altra, ma nell'integrazione.
Ci sono momenti in cui il supporto farmacologico è fondamentale per dare stabilità.
Ci sono nodi profondi che solo la psicoterapia può sciogliere.
E c'è il movimento biologico, che potenzia e accelera gli effetti di entrambe.
Lavorare in sinergia — unendo mente, corpo e cura medica — è l'unico modo per ottenere una guarigione reale, solida e duratura.
💡 Il mio consiglio pratico per oggi?
Non aspettare di avere un'ora di tempo. Bastano anche solo 10 minuti di workout a casa per ingannare la pigrizia del cervello, abbassare l'ormone dello stress e fare il primo passo preventivo per la tua salute.
La tua dose quotidiana di benessere è a portata di tappetino. Tu da quanti minuti inizi oggi? 🏃‍♀️🧠✨

12/07/2026

Ho aperto un nuovo canale su TikTok interamente dedicato al benessere psicofisico, alla psicologia clinica, dello sport e del lavoro. Seguitemi qui!

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06/06/2026

06/06/2026

🤩🤩Ieri ho avuto il piacere di assistere al saggio di pianoforte di mia figlia e dei compagni di scuola - Federico Torre - allievi del bravissimo Maestro, Prof Lucio Caputo. Sono stati tutti molto bravi … e Brava anche alla mia Grace …siamo orgogliosi di te ❤️❤️avanti così!

03/03/2026

Inaugurazione del nuovo a.a 2025/2026 dell’università degli Studi del Sannio - incaricata dal nostro Presidente in rappresentanza dell’ Ordine Psicologi della Regione Campania. Noi ci siamo, aperti a collaborare e a dar vita a iniziative che possano sensibilizzare , informare e avvicinare i giovani alla psicologia e alla cura della propria salute mentale . 🎯💪🏼☺️

13/02/2026