Byoga & Movement

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BYoga è un progetto dedicato all’insegnamento e alla condivisione dello Yoga, come pratica e stile di vita. Lezioni di yoga online in diretta e on demand

06/09/2026

✨ Ogni pratica può diventare un viaggio.

Torna 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐚 𝐓𝐞𝐦𝐚, un percorso pensato per esplorare, durante l’anno, diversi stili di yoga, meditazione e temi che ci accompagnano nella pratica e nella vita.

🌈 Il primo ciclo sarà dedicato al 𝐂𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚.
Dal radicamento alla connessione, attraverseremo l’energia dei 7 chakra, utilizzando asana, respiro, meditazione per approfondire ogni centro energetico.

📅 Quando?
Dall’8 settembre al 27 ottobre
Ogni martedì | 17:40 – 18:35

📍 Dove?
Studio Nefeli 💻 Oppure online, dove vuoi.

Un percorso pensato per chi desidera dedicarsi uno spazio di ascolto, pratica e crescita, una settimana dopo l’altra. 🌿

💌 Le iscrizioni sono aperte. Se vuoi ricevere maggiori informazioni o prenotare il tuo posto, scrivimi in DM.

04/09/2026

Ti senti sempre in allerta, anche quando finalmente ti fermi? 😮‍💨

Non è “solo nella tua testa”.
A volte è il corpo che sta cercando di proteggerti.

Impegni, pensieri, notifiche, cose da fare, carico mentale…
e il sistema nervoso può rimanere attivo anche quando tu vorresti semplicemente staccare.

Ma oggi non hai bisogno di fare di più.
Hai bisogno di sentirti al sicuro nel tuo corpo.

Respira con me.
Muoviti piano.
Lascia andare il controllo, anche solo per un minuto.

🌿 Fermati qui. Respira. Ritorna a te.

E salva questo video: potrà servirti proprio nei giorni in cui senti di avere bisogno di rallentare.

02/09/2026

🍂 Meditazione per l’Equinozio d’Autunno
L’equinozio d’autunno segna un momento di passaggio. La natura lascia andare ciò che non serve più, invitandoci a fare spazio al nuovo.

In questa meditazione guidata ci prenderemo un’ora per rallentare, respirare e ritrovare equilibrio attraverso il respiro consapevole, la visualizzazione e il silenzio interiore.

📅 25 settembre 2026
🕢 19:30–20:30
📍 Studio Byoga & Movement

🍂 Vuoi partecipare?
Scrivi 𝐀𝐔𝐓𝐔𝐍𝐍𝐎 nei commenti e ti invierò tutte le informazioni per iscriverti.

31/08/2026

Forza e mobilità sono qualità importanti.
Ma c’è un’altra qualità che negli anni ho imparato ad allenare e riconoscere nel movimento: la fluidità.

La capacità di passare da un gesto all’altro senza interrompere il flusso del movimento.
Tu la alleni nella tua pratica? 🌿

27/08/2026

🍂 𝐂𝐀𝐌𝐁𝐈𝐎 𝐃𝐈 𝐒𝐓𝐀𝐆𝐈𝐎𝐍𝐄 — 𝐄𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞 → 𝐀𝐮𝐭𝐮𝐧𝐧𝐨

Un nuovo percorso yoga On Demand per accompagnare il passaggio verso l’autunno, ritrovando radicamento, calma e spazio.

✨ Disponibile dal 𝟐𝟑 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞, giorno dell’equinozio d’autunno.

🎥 Compreso nel tuo abbonamento On Demand.

Preparati a praticare con me. 🍂
Salva il post e resta connessə per scoprire il corso!

25/08/2026

Lo yoga online viene spesso percepito come una versione “ridotta” della pratica.💻

Meno reale. Meno guidata. Meno efficace.

Ma la qualità della pratica non dipende dallo spazio in cui ti trovi.
Dipende da come ti ascolti mentre ti muovi.

Praticare online può diventare un invito a sviluppare più autonomia, presenza e consapevolezza interna.

È anche il modo in cui lavoro nelle mie lezioni: sono tutte online, registrate e puoi rivederle ogni volta che vuoi, per seguire il tuo ritmo e la tua pratica.

In più, esiste una raccolta di pratiche on demand pensata per chi vuole muoversi con libertà, quando e come sente di averne bisogno.

Non è meno yoga. È un altro modo di incontrarlo.
Tu come vivi la pratica online?

21/08/2026

🌿 Pratyahara è il quinto passo del percorso di Patanjali.
Dopo il lavoro sul corpo e sul respiro, l’attenzione inizia a rivolgersi verso l’interno.

Spesso pensiamo che la distrazione sia qualcosa che arriva dall’esterno. Ma ciò che fa la differenza è il modo in cui scegliamo di dirigere la nostra attenzione.

Pratyahara non significa isolarsi. Non significa eliminare gli stimoli. Significa non esserne continuamente trascinati.

In una realtà piena di notifiche, immagini e richieste costanti, questa pratica è più attuale che mai.
A volte bastano pochi minuti di silenzio.

Un respiro.
Una pausa.
Uno spazio in cui tornare ad ascoltare.

💭 Riesci a concederti momenti senza distrazioni durante la giornata?

19/08/2026

Il corpo non è mai improvvisamente “troppo”.

È coerente. Costante. Silenziosamente onesto.

Ma noi spesso impariamo ad ascoltarlo solo quando diventa urgente.

Mandibola contratta. Respiro corto. Stanchezza che arriva senza motivo. Fame che non è fame.

Non sono problemi da risolvere.
Sono informazioni da ascoltare.

Il corpo parla prima della mente.
Sempre.

✨ E se oggi provassi solo ad ascoltare, senza aggiustare nulla?

17/08/2026

E se il movimento non fosse qualcosa da fare bene?

Se hai ancora dubbi sul Movimento Somatico, questo post è per te.

Una pratica di ascolto, esplorazione e presenza, in cui non ci sono passi da imparare o forme da raggiungere, ma un invito a fare esperienza del corpo attraverso il movimento.

📅 Il corso riparte dal 7 settembre
📍 Byoga & Movement, Bergamo
🕗 Tutti i lunedì dalle 20:00 alle 21:30

Se qualcosa di quello che hai letto ti ha incuriosito, scrivimi. Ti racconto volentieri di più.

11/08/2026

Per anni ho pensato che ascoltare il mio corpo potesse aspettare.

Poi, due anni fa, è arrivata una diagnosi che mi ha costretta a fermarmi e ad ascoltare davvero.
Guardandomi indietro, però, mi sono resa conto che il corpo mi stava già parlando.

Lo yoga non ha cambiato ciò che è successo.
Ma ha cambiato il modo in cui mi relaziono a me stessa.

Mi ha insegnato a chiedermi meno spesso cosa dovrei fare e più spesso di cosa ho bisogno.

✨ Per me, oggi, lo yoga è soprattutto questo: una relazione fatta di ascolto e cura.

💭 Tu riesci ad ascoltare il tuo corpo prima che debba alzare la voce?

Indirizzo

Bergamo

Sito Web

https://www.momoyoga.com/Byoga/, https://barbarayoga.it/

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