04/07/2026
🔆 Estate, il caldo , e noi.
del dottor Massimo Rossi
🌱La primavera, l'estate, volenti o no, sono comunque stagioni difficili per molti di noi, a iniziare dai primi periodi caldi cui non riusciamo ad adattarci con sufficiente rapidità.
🦵Così sentiamo le gambe pesanti, attraversiamo fasi di “pressione bassa”, qualcuno ha difficoltà a far funzionare la termoregolazione fisiologica e combatte in tutti i modi l'eccessiva sudorazione.
📕Abbiamo qualche modo per reagire a questi disagi?
✍🏻Partiamo dall'inizio.
L'adeguamento alle variazioni termiche è un processo omeostatico, riguarda cioè la capacità dell'organismo di mantenere l'equilibrio a fronte delle variazioni dei parametri ambientali, in questo caso della temperatura. Ha il suo primo centro di controllo nel cervello, nell'area preottica dell'ipotalamo e coinvolge successivamente il sistema nervoso autonomo, il sistema endocrino (surrenali) e quello cardiocircolatorio.
Le fluttuazioni fisiologiche in quest'area determinano diverse risposte da parte di numerosi ambiti nell'organismo, come l'aumento della sudorazione per ridurre la temperatura mediante l'evaporazione o la vasodilatazione per portare in superficie, “sotto-pelle”, l'eccesso di calore facilitandone così la dispersione più rapida. Ma la vasodilatazione comporta l'aumento dello spazio volumetrico a disposizione della massa sanguigna con la conseguente riduzione della pressione arteriosa.
Come si vede, ancora una volta la semplificazione forzata del funzionamento dell'organismo, come di ogni sistema complesso, rischia di farci compiere scelte nette ma sbagliate, mettendo a rischio delicati equilibri di adattamento.
A proposito di capacità di adattamento, ricordiamoci di quella categoria di fitoderivati, gli “adattogeni” appunto, che ci possono aiutare a rendere più rapide ed efficienti le nostre capacità di risposta ai cambiamenti. Chiamiamo stress gli stimoli, tutti gli stimoli, che ci vengono dall'ambiente esterno – e interno – ma pensiamo che siano solo quelli più intensi, che creano scompensi accompagnati da sintomi, a poter essere annoverati in questa categoria. Ognuno di noi subisce lo stress con modalità che gli sono proprie e per questo dovrà scegliere l'adattogeno più adeguato alle proprie caratteristiche individuali.
Eleuteropiù Omeostat® è un prodotto formulato già nei primi anni '90 con adattogeni allora innovativi e poco conosciuti in Italia: tonici flessibili e delicati ma non per questo meno efficaci come l'Eleuterococco, Codonopsis, Schisandra e Tulsi (Ocimum sanctum).
Per la “pressione bassa” un adattogeno usato correttamente è più utile dei vasocostrittori che contrastano la fisiologica vasodilatazione in risposta all'aumento della temperatura.
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🍉🍒🍋Ricordiamo sempre di reintegrare i sali mangiando frutta e verdura di stagione e badiamo soprattutto al potassio e al magnesio.
🫖Ancora, pensare che bevendo meno liquidi si ridurrà la produzione di sudore, conduce al ristagno forzato delle scorie nei tessuti e limita la dispersione del calore oltre a scompensare gli equilibri elettrolitici.
Per chi ha la pressione tendenzialmente bassa nel corso dell'intera annata ricordiamo il Rosmarino in forma di tintura madre che può aiutare a sorreggere il tono vascolare, e l’estratto integrale sinergico Circolazione :
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Castagno gemme MG, Betulla linfa MG e Aparine TM insieme a drena&depura aiutano ad attivare il sistema linfatico e a drenare i tessuti, soprattutto i connettivi, migliorando gli scambi e alleviando la sensazione di gambe gonfie e pesanti.
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Ridurre la sudorazione, soprattutto in talune aree, è possibile a patto di non comprometterne su ampie superfici la necessaria funzione termoregolatrice. Sin dall'antichità si ricorre alla Salvia (Salvia officinalis) applicando con piccole spugnature la Tintura Madre diluita in acqua. Questo aiuta a limitare l'iperidrosi, cioè l'eccessiva sudorazione, localizzata solitamente ai piedi, ai palmi delle mani o ad altre zone.
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