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Dott. Sasso Gianluca - Dietista / PT

Casa
Italia
Bisceglie
Dott. Sasso Gianluca - Dietista / PT

Dietista Nutrizionista e Personal Trainer
Sostenitore della corretta alimentazione e dello sport co

19/06/2026

In Italia consumiamo quasi il doppio della dose massima giornaliera di sale.
Perchè il problema non è solo nella saliera, ma il "sale nascosto" nei prodotti trasformati (pane, salumi, formaggi), che rappresenta ben il 75% del nostro introito totale.

Ridurre l'apporto di sale, porta benefici al cuore, alla pelle e alle ossa: scegli prodotti con diciture "senza sale aggiunto" o "a basso contenuto di sodio" ed il tuo corpo ti ringrazierà 💚

16/06/2026

Parliamo di "dieta ad onde" 👉

12/06/2026

Un piatto stellato, in versione light: Paccheri alla vittorio.

Una rivisitazione in chiave leggera che non perde un briciolo del suo sapore avvolgente.

Calorie 375g (con 60g di pasta)
Proteine 13g
Carboidrati 50g
Grassi 14g

10/06/2026

Ammettiamolo: spesso i cibi in scatola sono un "salvavita" quando torniamo tardi dal lavoro o non abbiamo voglia di cucinare per ore. Ma è vero che fanno male a prescindere?

La risposta è: dipende 👉

08/06/2026

Il mio compito non è solo suggerirti cosa mangiare, ma darti gli strumenti per fare pace con il cibo e ritrovare la tua energia.

Questo spazio è la tua "zona sicura" dove costruire, passo dopo passo, la versione più sana di te 💚

Pronto a iniziare il viaggio? Ti aspetto.

04/06/2026

Davide inizia con me il suo percorso il 3/9/2026 completamente online.

Dati di Partenza:
🔵 170cm
🔵 27 anni
🔵 Studente
🔵 64kg

Viene da un cut autogestito che lo porta a mangiare circa 1600-1700 con una massa grassa abbastanza controllata (prima foto).

Il lavoro sul piano nutrizionale è semplice: lieve e lento aumento verso l'alto accostato da una programmazione che pian piano aumenta la gestione e la tolleranza al volume per veicolare l'aumento calorico.

👉Le calorie salgono lentamente e costantemente ogni 2-3 settimane da passando da le inziali 1900 a 3000 attuali.

🎯 Il peso passa da 64 a 69.5kg con un miglioramento della performance e delle masse muscolari mentre la massa grassa resta controllata.

Ora dopo circa 9 mesi di lavoro attenderemo la fine di questa programmazione e faremo un piccolo minicut di 6-8 settimane per poi ricominciare a costruire.
Un lavoro semplice e pulito.

01/06/2026

Occhi stanchi, secchi o a rischio degenerazione?
👉La risposta potrebbe essere nel tuo piatto.

Certi nutrienti, come luteina, zeaxantina, vitamina C ed E e Omega-3, sono alleati preziosi per la salute oculare a lungo termine.

28/05/2026

Per dimagrire, per stare meglio o semplicemente per capire cosa fa bene al tuo corpo…ti aspetto in studio.

Prenota la tua prima visita 👉 📞 +39 346 214 9109

26/05/2026

Carbonara sì, ma con il profumo del mare! 🌊🍳
Sostituire il guanciale il salmone è sia una variante gourmet che una scelta light.

Calorie 460
Proteine 27g
Carboidrati 42g
Grassi 19g

20/05/2026

B***o: si o no?

Indirizzo

Via Carrara Lamaveta 9/6
Bisceglie
76011

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 21:00
Martedì	07:00 - 21:00
Mercoledì	07:00 - 21:00
Giovedì	07:00 - 21:00
Venerdì	07:00 - 21:00
Sabato	07:00 - 21:00
Domenica	07:00 - 21:00

Sito Web

https://www.miodottore.it/z/FDDWFG

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