Il giardino della bioterapia & Tai chi

01/09/2026

🍂 CON OGNI STAGIONE, L'INTEGRAZIONE GIUSTA ☀️Il nostro corpo cambia esigenze a seconda del clima, della luce e del livello di attività fisica. Ecco una guida step-by-step per supportare l'organismo tutto l'anno! 🔄

🍁AUTUNNO // Protezione & Benessere

*Astaxantina: scudo antiossidante per pelle e vista.
*Olio di alghe Omega-3: supporto cardio e cognitivo 100% vegetale.

❄️ INVERNO // Scudo Immunitario

*Vitamina C liposomiale: massima assimilazione contro i malanni.
*Vitamina D3: fondamentale nei mesi con meno luce solare.

🌱 PRIMAVERA // Risveglio & Energia

*Spirulina: superfood ricostituente e rimineralizzante.
*Aminoacidi ramificati: per il recupero e il tono muscolare.

☀️ ESTATE // Performance & Idricità

*Creatina: forza e idratazione cellulare muscolare.
*Magnesio bisglicinato: alta biodisponibilità contro stanchezza e crampi.

📌 Salva questo post per non dimenticare la tua routine stagionale!Tu adegui già i tuoi integratori in base ai mesi dell'anno? Scrivilo nei commenti! 👇

04/07/2026

08/06/2026

28/05/2026

Con questo ultimo episodio del Tai Chi della Vita, Tommaso Minafra introduce il Nono Cancello, un esercizio di meditazione che interiorizza e integra il lavoro energetico sviluppato nei video precedenti.

Trovi tutti gli approfondimenti, nel libro "Il Tai Chi della Vita" di Tommaso Minafra al link: https://anima.tv/2025/il-tai-chi-della-vita-san/

Con questo ultimo episodio del Tai Chi della Vita, Tommaso Minafra introduce il Nono Cancello, un esercizio di meditazione che interiorizza e integra il lavo...

10/03/2026

Esercizi degli Otto cancelli 4 di 8 TUONO

Il Tai Chi della Vita è una mini rubrica dedicata al movimento consapevole, all’energia e all’equilibrio tra corpo, mente e spirito.In ogni episodio, Tommaso...

11/02/2026

Esercizio terzo cancello

Il Tai Chi della Vita è una mini rubrica dedicata al movimento consapevole, all’energia e all’equilibrio tra corpo, mente e spirito.In ogni episodio, Tommaso...

11/02/2026

Esercizio Secondo cancello

09/02/2026

Una nuova rubrica.
Un nuovo modo di ascoltarti.
Benvenuto ne Il Tai Chi della Vita🧘🏻

Nel primo episodio, Tommaso Minafra ti guida nel Trigramma del Cielo, il cancello dell’energia creativa e dell’allineamento interiore.
Trovi “Il Tai Chi della Vita” di Sān (Tommaso Minafra) qui: https://anima.tv/2026/il-tai-chi-della-vita-san/

Il giardino della bioterapia & Tai chi

17/12/2025

Frasi che sento nello studio come Iacopo Landi
“La mia schiena è fragile.”
“Se mi piego mi faccio male.”
“Se sento dolore sto peggiorando.”
“Non potrò mai più praticare questo sport.”
“ Mi Proteggo o mi rompo.”
Queste credenze spesso arrivano da chi dovrebbe aiutarti:
medici, fisioterapisti e trainer.
Il problema è che queste credenze creano paura, evitamento, rigidità.
E col tempo ti fanno sentire più fragile di quanto sei davvero.
La realtà è molto diversa. Il corpo è forte e si adatta.

02/12/2025