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Erboristeria La Betulla, Via Bellaria, 20, Bologna (2026)

11/10/2022

💎 𝐏𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐞𝐭𝐭𝐚. 𝐂𝐢𝐛𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢𝐚𝐭𝐢 𝐞 𝐝𝐚 𝐄𝐯𝐢𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐏𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐠𝐢𝐨𝐯𝐚𝐧𝐞 𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐚.
👉 Il segreto di una pelle perfetta. Non servono trattamenti costosi, basta aprire il frigorifero o la dispensa: lì potresti trovare la soluzione migliore.
✅ Una pelle perfetta si conquista ogni giorno facendo attenzione all'alimentazione, la prima cura viene dall'interno.
Prima di parlare di cibi, ricorda che andrebbero bevuti, ogni giorno, da 6 a 8 bicchieri di acqua o altri liquidi come per esempio estratti, centrifugati e succhi, facendo attenzione che non contengano zuccheri aggiunti.
Andrebbero invece evitate o consumate con moderazione le bevande alcoliche e le bibite.

𝐓𝐫𝐚 𝐢 𝐜𝐢𝐛𝐢 𝐧𝐞𝐦𝐢𝐜𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐥𝐥𝐞, 𝐞 𝐪𝐮𝐢𝐧𝐝𝐢 𝐝𝐚 𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐫𝐞, 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐢𝐚𝐦𝐨:
- carne rossa e insaccati consumati in quantità eccessive o troppo spesso;
- il cibo “spazzatura”, quello dei fast food, soprattutto se consumato abitualmente;
- lo zucchero;
- i cereali e le farine raffinate.
Questi alimenti sono considerati responsabili di una cattiva irrorazione sanguigna della pelle e di favorirne l’infiammazione.

𝐓𝐫𝐚 𝐢 𝐜𝐢𝐛𝐢 𝐚𝐦𝐢𝐜𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐥𝐥𝐞, 𝐞 𝐪𝐮𝐢𝐧𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢𝐚𝐭𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐩𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐭𝐭𝐚, 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐢𝐚𝐦𝐨:
- tutti gli alimenti ricchi di carotenoidi, come verdura e frutta di colore rosso, verde e arancione. Per esempio: le carote, la zucca, l’avocado, le patate dolci, gli spinaci, le albicocche, l’anguria, il melone, i cachi, da scegliere in base alla stagionalità;
- i cibi che contengono vitamina C come gli agrumi, i mirtilli, le more e i lamponi (come ti suggerivo, anche sotto forma di succhi). Servono per combattere i radicali liberi, molecole responsabili di danneggiare il collagene (una proteina della pelle) e quindi di danneggiare la pelle stessa;
- le noci e i semi che sono buone fonti di selenio e vitamina E, sostanze antiossidanti che agiscono in sinergia con la vitamina C;
- i cereali integrali, soprattutto l’avena, ottima in fiocchi per la prima colazione, e ricca di silicio, una sostanza che partecipa alla sintesi del collagene;
- i legumi, come fagioli e piselli, che contengono zinco, un minerale essenziale per mantenere la cute in buona salute;
- tutti i tipi di cavoli che contengono zolfo, un minerale importante per aiutare la disintossicazione dell’intero organismo e quindi anche della pelle.
𝐍𝐨𝐧 𝐜𝐢 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐮𝐠𝐮𝐫𝐚𝐫𝐭𝐢: “𝐁𝐮𝐨𝐧 𝐚𝐩𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐨!”

11/10/2022

🔵 𝐍𝐞𝐠𝐥𝐢 𝐮𝐥𝐭𝐢𝐦𝐢 𝐚𝐧𝐧𝐢, 𝐢𝐥 𝐂𝐨𝐥𝐥𝐚𝐠𝐞𝐧𝐞 è 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐮𝐧𝐨 𝐝𝐞𝐢 𝐩𝐢ù 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐢𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢, presente, negli integratori per la pelle e le articolazioni, ma non tutti sanno cosa sia effettivamente.
👉 Dal latino: “colla et genmen” che significa produrre colla, Il collagene rappresenta proprio la colla del corpo che tiene insieme i tessuti connettivi dell’organismo.
✨ Scopriamo insieme le sue funzioni principali e le differenze tra i vari tipi di collagene utilizzati negli integratori.

𝐂𝐨𝐬’è 𝐢𝐥 𝐂𝐨𝐥𝐥𝐚𝐠𝐞𝐧𝐞?
È la proteina più abbondante nei mammiferi, nell'uomo rappresenta circa il 6% del peso corporeo.
Ha un ruolo fondamentale nella struttura di organi e tessuti, quali pelle, cartilagine, tendini e tessuto muscolare, possiamo vederlo come una specie di “colla” che tiene insieme tutte queste cose.
Ci sono però, diversi tipi di collagene. Attualmente ne sono stati identificati ben 28, i principali sono indicati con le lettere romane I, II, III e IV e quelli più utilizzati negli integratori sono il Tipo I e il tipo II.

𝐈𝐥 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐚𝐠𝐞𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐭𝐢𝐩𝐨 𝐈 è il più abbondante nel corpo ed è presente, nei tendini, nelle ossa e nella pelle, dove rappresenta la principale proteina strutturale del derma, con l’importante ruolo di sostenere la nostra pelle garantendone tono ed elasticità.

𝐈𝐥 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐚𝐠𝐞𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐭𝐢𝐩𝐨 𝐈𝐈 è un elemento fondamentale del tessuto cartilagineo e svolge un ruolo fondamentale nelle articolazioni e nei dischi intervertebrali. Possiamo vederla come una colla che fa da ammortizzatore tra le articolazioni.
In sintesi, se acquisti un integratore per mantenere l’elasticità cutanea, verifica che sia indicato sulla confezione Collagene tipo I, invece se acquisti un integratore per favorire la flessibilità articolare controlla che sia indicato sulla confezione Collagene tipo 2.

𝐍𝐞𝐠𝐥𝐢 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚 𝐛𝐚𝐬𝐞 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐚𝐠𝐞𝐧𝐞, troviamo a volte ancora un'altra indicazione, ovvero Collagene Marino, che indica la sua derivazione dal pesce. Il Collagene Marino è considerato il più nobile tra i collageni, la qualità superiore è data dall'alta concentrazione di idrossiprolina e glicina, i principali amminoacidi che concorrono alla formazione del collagene presente nella pelle.
Dunque quando vuoi acquistate un integratore per la pelle di qualità, verifica che sia indicato negli ingredienti, Collagene marino idrolizzato tipo I.

Avrai inoltre notato che ho usato un nuovo termine, 𝐈𝐝𝐫𝐨𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐭𝐨; è utile sapere che il collagene è una molecola difficile da digerire e con una scarsa solubilità.
Per ovviare a questi inconvenienti si utilizza il collagene idrolizzato, ossia, un collagene che è stato parzialmente “digerito in laboratorio” tramite enzimi specifici.
Questo processo migliora la digeribilità del prodotto, un aspetto importante , considerando che una buona integrazione di collagene, prevede una somministrazione giornaliera di almeno 4 grammi per cicli di 1 mese da ripetere 3 volte l’anno.

𝐏𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐝𝐢 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨: fai attenzione anche agli eccessi di zuccheri, frenano la corretta riparazione del collagene.!

11/10/2022

🐝🍯 𝐏𝐑𝐎𝐏𝐎𝐋𝐈: 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢 𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐞𝐭à. 𝐋' 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜𝐨 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐀𝐩𝐢
👉 La Propoli? Dal greco: pro (davanti) e polis (città), ovvero “davanti alla città”,
che in senso figurato, assume il significato di "difensore della città".
Infatti le api utilizzano la Propoli per difendere la loro città, l'alveare,
nel loro caso per proteggerlo da batteri, virus, funghi e parassiti.
🌷 La propoli è una miscela resinosa raccolta tra agosto ed ottobre, quando le api si preparano a fronteggiare l'inverno: ad alcune api bottinatrici viene affidato il compito di raccogliere la resina dai germogli e dalla corteccia di alcuni alberi. Resina prodotta dalle piante per proteggersi da malattie e parassiti
Dopo aver raccolto la resina, le api operaie la lavorano con i loro enzimi digestivi e poi la arricchiscono con: polline e cera, in modo tale da creare una sostanza idonea a difendere l’alveare da agenti infettivi e nocivi
L'azione della propoli fa sì che gli alveari siano tra gli ambienti più sterili in natura!
La propoli non è l’ennesimo prodotto che va di moda. Pensa che si usa dai tempi degli antichi Egizi.
L'uomo la utilizza da secoli come antibiotico naturale, per contrastare malattie, guarire infezioni, micosi, ustioni e altro.

𝐂𝐎𝐒𝐀 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐈𝐄𝐍𝐄 𝐋𝐀 𝐏𝐑𝐎𝐏𝐎𝐋𝐈?
Con il variare del periodo di raccolta e del tipo di vegetazione varia anche la sua composizione.
In generale, gli ingredienti principali sono, resine 50%, cere 30%, oli essenziali 10% (questi 3 nella stessa videata) e un 10 % di materiali organici: pollini, polifenoli, flavonoidi, minerali e vitamine
In passato l’azione antibatterica e antifungina della propoli veniva assegnata agli oli essenziali, ma oggi è stato provato che sono proprio i flavonoidi e in particolare la Galangina e la Pinocembrina ad assicurare alla Propoli le sue preziose proprietà antimicrobiche.

𝐐𝐔𝐀𝐋𝐈 𝐒𝐎𝐍𝐎 𝐈 𝐁𝐄𝐍𝐄𝐅𝐈𝐂𝐈 𝐃𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐏𝐑𝐎𝐏𝐎𝐋𝐈?
La propoli, se impiegata nelle giuste concentrazioni, svolge numerose attività benefiche per tutto l'organismo.
E’ un ottimo antivirale, è ottimo antifungino ed è uno tra i migliori antibatterico naturale.
Numerose sperimentazioni hanno dimostrato la capacità della propoli di inibire e rallentare la moltiplicazione e lo sviluppo di vari ceppi batterici.
L’utilizzo della propoli è indicato principalmente per combattere le infezioni dell’apparato respiratorio come il raffreddore, il mal di gola, l’influenza e le affezioni del cavo orale (gengiviti, alito cattivo e infiammazioni della bocca)
La propoli ha anche un’azione antimicotica, ossia è attiva su molti funghi che interessano lo strato superficiale della pelle, in particolare sulla Candida. È invece meno efficace sui funghi che si trovano in profondità.
In forma di unguento e pomata è utilizzata come cicatrizzante e disinfettante.
La propoli può essere utilizzata anche per la cura dei nostri amici animali, e in particolare per curare la laringite di cane e gatto nel periodo invernale.

𝐂𝐎𝐌𝐄 𝐔𝐒𝐀𝐑𝐄 𝐋𝐀 𝐏𝐑𝐎𝐏𝐎𝐋𝐈?
È possibile trovare la propoli in diversi formati e formulazioni.
La Propoli, quella pura, può essere acquistata solo presso gli apicoltori.
Nelle erboristerie, farmacie e parafarmacie, invece, sono disponibili, in varie forme, Propoli estratte con moderne tecniche che ne assicurano la purezza.
Si può utilizzare localmente, con spray da spruzzare direttamente, ad esempio in gola, o a livello sistemico, in compresse masticabili o preparati liquidi.
All'interno di questi prodotti la percentuale di propoli e principi attivi può variare sensibilmente, è bene sempre prediligere le referenze che riportano negli ingredienti o nella tabella dei valori nutrizionali la titolazione in flavonoidi totali espressi in Galangina.
Tanto maggiore è la concentrazione di Galangina nei preparati a base di propoli, tanto più alta è la loro efficacia.

𝐏𝐫𝐞𝐜𝐚𝐮𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢
Come tutte le sostanze contenenti bioflavonoidi, la propoli non va usata durante la gravidanza e l’allattamento, e non va somministra a bambini di età inferiore all'anno.
E come per tutti i prodotti naturali, anche la propoli può provocare, seppure molto raramente, effetti indesiderati come ad esempio allergie che si manifestano generalmente con reazioni cutanee, in particolare in soggetti che sono già sensibili alle punture di api o già ad altre sostanze che questi insetti producono.

11/10/2022

🔴 𝐌𝐀𝐆𝐍𝐄𝐒𝐈𝐎 𝟕 𝐬𝐞𝐠𝐧𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐡𝐚 𝐛𝐢𝐬𝐨𝐠𝐧𝐨 𝐝𝐢 𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨.
👉 Il Magnesio è un minerale essenziale per la salute del corpo e della mente, poche sostanze nutritive apportano così tanti benefici come il Magnesio.
🍕 La dieta occidentale spesso presenta una carenza di questo minerale, si stima che circa il 70% della popolazione abbia un basso livello di magnesio nell'organismo.
Dunque è importante assicurarsi di avere abbastanza magnesio nella dieta!
7 segni che indicano una probabile carenza di Magnesio:

𝟏 𝐒𝐭𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐞 𝐚𝐟𝐟𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨.
Uno dei più comuni sintomi della carenza di magnesio è proprio la stanchezza.
Il magnesio svolge un ruolo chiave nella trasformazione del glucosio, uno zucchero semplice, in energia. Alcuni enzimi coinvolti nel processo della Glicolisi sono magnesio dipendenti , cioè dipendono dalla presenza di ioni magnesio.
Di conseguenza, una carenza può facilmente portare a una sensazione di debolezza e affaticamento.

𝟐 𝐂𝐫𝐚𝐦𝐩𝐢 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐢.
Hai spesso crampi ai polpacci e o ad altri muscoli?
Probabilmente, anche in questo caso, il tuo corpo ti sta dicendo che hai una carenza di magnesio.
E’ uno dei sintomi primari di un livello troppo basso del minerale.
il Magnesio svolge un ruolo importante nel rilassamento muscolare e quando i livelli sono troppo bassi il tessuto muscolare tende a indurirsi, inoltre il Magnesio aumenta l’assorbimento di potassio che è fondamentale per il funzionamento corretto del muscolo.

𝟑 𝐕𝐨𝐠𝐥𝐢𝐚 𝐝𝐢 𝐂𝐢𝐨𝐜𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭𝐨.
Hai un gran desiderio di mangiare della Cioccolata?
probabilmente il tuo corpo ti sta chiedendo del Magnesio, il Cacao e il Cioccolato Fondente sono ottime fonti ..mi sa che il tuo corpo sa che una tavoletta di cioccolato apporta il 75% del fabbisogno giornaliero Magnesio.

𝟒 𝐁𝐞𝐯𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐠𝐚𝐬𝐬𝐚𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐯𝐮𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐨𝐥𝐚𝐫𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞.
Queste bevande contengono fosfati, che all'interno del tratto digerente riducono l’assorbimento del Magnesio. Pertanto, il consumo regolare di bevande gassate durante i pasti comporta maggiori rischi di carenze del minerale.

𝟓 𝐌𝐚𝐧𝐠𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐨𝐥𝐚𝐫𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐃𝐨𝐥𝐜𝐢.
Lo zucchero oltre ad affaticare l’attività dei reni, è responsabile di un eccessivamente eliminazione del magnesio attraverso i reni.
Dunque un'elevata assunzione di zuccheri aumentare la probabilità di una carenza.

𝟔 𝐄𝐦𝐢𝐜𝐫𝐚𝐧𝐢𝐚, 𝐟𝐫𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐌𝐚𝐥 𝐝𝐢 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐚.
Frequenti mal di testa possono essere un segnale che il tuo corpo ha bisogno di magnesio.
La mancanza di questa sostanza porta ad una costrizione e spasmo dei vasi sanguigni del cervello.
Il Magnesio migliora la trasmissione degli impulsi nervosi a livello cerebrale e grazie anche alla sua capacità di rilassare i nervi e i muscoli aiuta a rendere i mal di testa meno frequenti e meno fastidiosi.

𝟕 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐢 𝐝𝐞𝐥 𝐬𝐨𝐧𝐧𝐨.
Fai fatica a dormire e ti svegli spesso nel cuore della notte?
il motivo potrebbe essere una carenza di magnesio, specialmente se stai vivendo un periodo molto stressante.
Il magnesio aiuta a rilassare la muscolatura e la mente, una sua carenza comporta un irrigidimento dell’organismo influenzando negativamente la qualità del sonno.
Infatti negli integratori per favorire un buon sonno troviamo spesso il magnesio.

11/10/2022

💦 𝐂𝐄𝐋𝐋𝐔𝐋𝐈𝐓𝐄. 𝟕 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐥𝐚 𝐑𝐢𝐭𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐝𝐫𝐢𝐜𝐚.
👉 Le cause della ritenzione idrica possono essere molteplici , ma nella gran parte dei casi il problema è legato ad uno scorretto stile di vita e alle cattive abitudini alimentari.
💪 In questo caso la soluzione c’è, Bisogna crederci!
E’ necessario migliorare il nostro stile di vita
La lotta alla Cellulite è fatta di gesti e abitudini quotidiane.
E ora vi elencherò i sette consigli per aiutarvi a contrastare la ritenzione idrica.

𝟏 𝐁𝐞𝐫𝐞 𝐦𝐨𝐥𝐭𝐚 𝐚𝐜𝐪𝐮𝐚, è 𝐢𝐥 𝐫𝐢𝐦𝐞𝐝𝐢𝐨 𝐩𝐢ù 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐬𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐢𝐭𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐝𝐫𝐢𝐜𝐚.
Almeno 2 litri di acqua al giorno, più o meno 8 bicchieri, so che non è facile, tra i mille impegni, ma Sforzati di bere quanto più ti è possibile. Impara a portare in borsa una bottiglietta da ½ litro e berne un sorso ogni tanto!

𝟐 𝐀𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭à 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐚, 𝐜𝐡𝐞 𝐢𝐧 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐜𝐚𝐬𝐨 è 𝐥’𝐚𝐫𝐦𝐚 𝐦𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐥𝐚 𝐜𝐞𝐥𝐥𝐮𝐥𝐢𝐭𝐞. L’esercizio fisico infatti è uno dei rimedi più efficaci per riattivare il microcircolo: una lunga passeggiata, mezz’ora di bicicletta, il nuoto e persino ballare, se praticati con costanza e quasi quotidianamente regalano ottimi risultati

𝟑 𝐅𝐫𝐮𝐭𝐭𝐚 𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐮𝐫𝐚, 𝐬𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞𝐫à 𝐮𝐧’𝐨𝐯𝐯𝐢𝐞𝐭à 𝐦𝐚 𝐢𝐥 𝐭𝐢𝐩𝐨 𝐝𝐢 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐭𝐚𝐧𝐭𝐢𝐬𝐬𝐢𝐦𝐨. Ci sono alimenti che vanno evitati come fritti, insaccati e dolci, e altri che sono indispensabili per combattere la cellulite e la ritenzione idrica, come la frutta e verdura fresca. In particolare, la frutta ricca di Vitamina C, che aiuta a proteggere i capillari sanguigni.

𝟒 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐩𝐨𝐯𝐞𝐫𝐚 𝐝𝐢 𝐬𝐨𝐝𝐢𝐨, eliminare per un po' la saliera dalla tavola da pranzo e ridurre la quantità di sale utilizzato durante la cottura degli alimenti. Quindi limitare il sale o sostituiamolo con spezie e aromi che possano in qualche modo colmare la sua assenza.

𝟓 𝐈𝐧𝐝𝐨𝐬𝐬𝐚𝐫𝐞 𝐈𝐧𝐝𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐨𝐝𝐢, banditi gli abiti troppo stretti o attillati che non permettono una corretta circolazione del sangue.

𝟔 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐠𝐢 𝐝𝐫𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭𝐢, 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐚𝐭𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐨𝐭𝐭𝐢𝐦𝐢𝐳𝐳𝐚𝐫𝐞 𝐢 𝐫𝐢𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐢 𝐝𝐞𝐢 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐢 𝐬𝐨𝐩𝐫𝐚 𝐞𝐥𝐞𝐧𝐜𝐚𝐭𝐢. Nello specifico, il massaggio linfodrenante, riesce ad agire nei punti più critici riducendo i gonfiore e donando la sensazione di gambe leggere.

𝟕 𝐋𝐚 𝐁𝐞𝐭𝐮𝐥𝐥𝐚, 𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐢𝐨 𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐩𝐢ù 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐭𝐨 𝐧𝐞𝐠𝐥𝐢 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢 𝐝𝐫𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭𝐢.
La betulla è un ottimo rimedio naturale contro la ritenzione idrica, come drenante e diuretico, ma ha anche virtù depurative.
Diversi studi hanno dimostrato l’efficacia della betulla come diuretico. Questa proprietà è dovuta alla presenza di alcuni Flavonoidi, in particolare la Quercetina, che contribuisce ad accelerare la formazione dell'urina aiutando ad eliminare i liquidi in eccesso.

11/10/2022

😍 ALOE VERA: benefici, proprietà curative e come utilizzarla.
👉 Cleopatra la miscelava al latte nei suoi bagni, per curare la sua bellezza.
Gli antichi romani, la utilizzavano per il trattamento delle ferite dei soldati, grazie alle sue proprietà cicatrizzanti.
✨ L'Aloe! Da cinque millenni, è considerata una pianta magica.
L’ Aloe vera, una delle piante più utilizzate e studiate per la nostra salute.

Esistono centinaia di specie di Aloe, la più studiata dalla scienza moderna e la più interessante per le sue proprietà curative è l’Aloe Barbadensis o più comunemente, Aloe Vera.

Originaria dell’Africa è caratterizzata da foglie carnose disposte a ciuffo, che possono raggiungere la lunghezza di 70 cm, con spine ai margini.

La pianta di Aloe arriva alla piena maturità tra i 4 e 5 anni e da quel momento le foglie sviluppano la maggiore concentrazione di nutrienti e quindi di proprietà salutari.

Per preservare i principi attivi dell’Aloe vera e la sua efficacia, è importante che le foglie vengano lavorate immediatamente dopo la raccolta, con un sistema di lavorazione a freddo. Maggiore è il grado di freschezza e maggiore sarà la presenza di principi attivi.

Mediante decorticazione si libera la preziosa polpa interna, di consistenza gelatinosa, dall'involucro esterno della foglia.
La parte periferica della foglia viene eliminata in quanto contiene l'aloina, una antrachinone con effetto lassativo e irritativo del colon.

Per questo motivo è sconsigliato assumere per bocca preparati a base di aloe vera che contengano anche la parte esterna verde della foglia.

Dalle foglie dell’Aloe si ricavano : il succo, da assume come bevanda e il gel, per uso topico.

La ricchezza di proprietà benefiche è dovuta alla concentrazione nelle sue foglie di vitamine, sali minerali, aminoacidi, enzimi e i mucopolisaccaridi, considerati l'elemento più importante tra quelli contenuti nell'aloe.
Sono carboidrati complessi con proprietà gastroprotettrici e antinfiammatorie, i mucopolisaccaridi proteggono il tratto gastrico dagli acidi e dagli agenti irritanti di cui è ricca l’alimentazione moderna.
Inoltre aumentano le difese dell’organismo stimolando il sistema immunitario.
Tra questi spicca l'Acemannano: il più attivo e il più importante.

Questa sostanza, a livello intestinale, funziona come un efficace antinfiammatorio che crea una sorta di rivestimento lungo le pareti di stomaco e intestino, potenziandone la permeabilità, la capacità di assorbire le sostanze nutritive e facilitando lo smaltimento delle tossine accumulate lungo il tratto digerente.
La sua attività di protezione delle mucose dello stomaco e dell’intestino sono utili soprattutto nei casi di acidità di stomaco e di reflusso gastroesofageo.

È stato dimostrato poi che l'Acemannano ha proprietà immunostimolanti, aiuta infatti la produzione di interferone e stimola l'attività dei macrofagi, deputati all’eliminazione delle sostanze estranee che penetrano nel nostro organismo e che possono costituire un pericolo per la nostra salute.
L’Acemannano offre inoltre proprietà antibatteriche e antifungine , rivelandosi così un utile alleato anche per la cura delle infezioni cutanee, donando all’aloe vera quel benefico effetto curativo nei casi di irritazioni della pelle.

Trattandosi di un gel ricco di acqua e oligoelementi,
il gel d’Aloe vera si rivela anche un prezioso idratante e nutriente per le pelli secche e per i capelli sfibrati.
Infatti, il gel estratto dalle foglie, è un ingrediente meraviglioso per la cura naturale della pelle, ha un 'azione dermoprotettiva, idratante ed emolliente, proprio per questo, il gel di Aloe è abbondantemente utilizzato dall'industria cosmetica.

Riassumendo il gel di aloe , per uso topico, è consigliato nei casi seguenti:

𝐈𝐧𝐟𝐢𝐚𝐦𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐞 𝐝𝐞𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐭𝐢: l'aloe ha un effetto antidolorifico e antinfiammatorio.
𝐄𝐬𝐜𝐨𝐫𝐢𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐞 𝐟𝐞𝐫𝐢𝐭𝐞: stimola e accelera la rigenerazione cellulare dei tessuti danneggiati, favorendo la cicatrizzazione.
𝐒𝐜𝐨𝐭𝐭𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐚𝐫𝐢 𝐞 𝐥𝐢𝐞𝐯𝐢 𝐛𝐫𝐮𝐜𝐢𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞: l’applicazione del gel di aloe sulle bruciature determina un’immediata diminuzione della sensazione del dolore e l'effetto rinfrescante dell'aloe dà sollievo e stimola il rinnovamento della pelle.

11/10/2022

❗ Pancia gonfia?
👉 Come sgonfiare la pancia naturalmente?
🌿 Ecco i 4 migliori rimedi naturali per il gonfiore intestinale:

𝟏. 𝐆𝐥𝐢 𝐄𝐧𝐳𝐢𝐦𝐢 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐢.
Sono molecole di natura proteica che aiutano l'apparato digerente a scomporre i cibi introdotti mediante l'alimentazione, rendendoli facilmente assimilabili dall'organismo.
Gli enzimi sono presenti lungo tutto il corso del canale digestivo e si presentano in diversi tipi a seconda del tipo di molecole che devono separare . Ognuno di loro ha un ruolo specifico: c’è chi scinde i grassi, chi é specializzato per scomporre i carboidrati e chi le proteine.
Se non sono presenti in quantità adeguate la nostra digestione diventa più lunga e difficile e il corpo accumula scorie e gonfiore.

𝟐. 𝐈 𝐅𝐞𝐫𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜𝐢
Rinforzare la flora batterica è fondamentale per potersi liberare del gonfiore addominale.
Molti alimenti industrializzati e confezionati, sono ricchi di sostanze chimiche come gli additivi, conservanti, solfiti, ecc. che possono alterare la flora microbica intestinale, favorendo così la proliferazione di batteri indesiderati, con conseguente comparsa di gas a livello intestinale.
Assumere fermenti lattici vivi nell'ambito di un’alimentazione sana ed equilibrata favorisce un microbiota intestinale bilanciato che migliora i processi legati alla digestione degli alimenti

𝟑. 𝐈𝐥 𝐂𝐚𝐫𝐛𝐨𝐧𝐞 𝐯𝐞𝐠𝐞𝐭𝐚𝐥𝐞
Da sempre utilizzato in caso di gonfiore, meteorismo e dissenteria, il carbone vegetale è una polvere derivante dalla carbonizzazione senza ossigeno e fiamme, della legna.
La caratteristica del carbone vegetale è quella di essere un potente assorbente: grazie alla sua porosità è in grado di attirare e trattenere a sé gas intestinali e tossine, li ingloba e li porta fino al colon per essere eliminati con le feci.
Assumere il carbone vegetale è un po’ come inserire nel nostro intestino delle spugne che assorbono i gas in eccesso.

𝟒. 𝐅𝐢𝐧𝐨𝐜𝐜𝐡𝐢𝐨.
I semi di fi*****io contengono delle sostanze che favoriscono la corretta digestione e contrastano la formazione di gas intestinali, riducendo il processo di fermentazione degli alimenti in fase digestiva:
aiutando cosi a ridurre il gonfiore addominale e meteorismo.

Erboristeria La Betulla

11/10/2022

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