Dott. Loparco Nutrizionista

13/09/2023

🌟 Settembre è sempre l'occasione giusta per Ri/Partire 🥗

🌳Vi aspetto GIOVEDÌ 21 SETTEMBRE 🌳

20/04/2022

💥Non perdere l'occasione per una valutazione gratuita 🌤️

SABATO 30 APRILE

Una chiacchierata sul tuo stile di vita e qualche utile consiglio 📝

17/04/2022

Buona Pasqua a tutti dal team di .
Per oggi vi lasciamo in pace 😜

14/04/2022

È con enorme piacere che annunciamo la collaborazione del nostro studio con un altro professionista altamente qualificato: il biologo nutrizionista Vanni Loparco 👨🏻‍🏫🍏

La scelta di tale collaborazione nasce dall'esigenza di voler fornire ai nostri pazienti una continuità assistenziale e terapeutica a 360° ✅💆🏻‍♂️ includendo il settore della nutrizione che in tanti casi (mal di testa, osteoporosi, immobilizzazioni prolungate, ecc) può fornire supporto nel percorso riabilitativo. 💪🏻🥇🏋🏻‍♀️

Seguiteci per ulteriori aggiornamenti!

📍Via dell'Arcoveggio 74/2

📞 3517034904
📧 [email protected]
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Dott. Loparco Nutrizionista

12/04/2022

🧑‍⚕️Anche il nutrizionista mangia l'uovo di Pasqua🐰

E soprattutto "Nun je devi caga Er c* #€" cit.🥷

Elisa Mignani

18/03/2022

"Dottore la dieta la inizio lunedì, ormai inizia il weekend"

17/03/2022

💥Insieme alla polisportiva Antal Pallavicini, abbiamo deciso di collaborare per aiutare ed educare, i più piccoli e i "meno" piccoli, a uno stile di vita corretto, fra sport 🏃 alimentazione 🍎 e salute 📈

15/03/2022

💜 Giornata del fiocchetto Lilla❤️
🌻Per la sensibilizzazione verso i disturbi alimentari.

"A volte devi dimenticare ciò che senti. E ricordare quello che meriti" Frida Khalo.

08/03/2022

👇👇👇 workout STREPITOSO Maccio Capatonda

blink-182 • What's My Age Again?

04/03/2022

🟨🟦In tanti ci avete chiesto come poter dare una mano al popolo dell'Ucraina colpito dalla guerra...
🕊La nostra farmacia aderisce all'iniziativa dalla Fondazione Perez-Koskowska che supporta la donazione di ambulanze promosse da "La Sorgente O.D.V." da consegnare nei prossimi giorni cariche di farmaci.
🚨Le prime ambulanze partiranno mercoledì mattina, fino a potrete e materiale scegliendoli nell'apposito corner allestito in farmacia.
Sarà nostra cura consegnare i farmaci raccolti direttamente martedì sera prima della partenza delle ambulanze.

03/03/2022

🐟🧠Che cosa sappiamo degli omega 3?

Gli omega 3 sono un categoria di acidi grassi polinsaturi, tra questi ne troviamo alcuni essenziali per l’uomo come l’acido α-linolenico (ALA) che è presente in alimenti di origine vegetale come noci, semi di chia, e diversi oli vegetali come quello di canapa ma anche frutta come il kiwi e i mirtilli rossi.

Questo acido grasso è necessario per sintetizzare nel corpo umano altri due acidi grassi essenziali, l'acido eicosapentaenoico (EPA) e L'acido docosaesaenoico (DHA), questi omega 3 si trovano in alimenti di origine animale come il pesce, per questo è largamente consigliato il consumo di specie ittiche come i pesci azzurri (sardine, aringhe, acciughe, sgombri ecc.) o il salmone e la trota che sono ricchi di queste sostanze, questa alta concentrazione dipende dalla loro dieta a base di krill e fitoplancton, che contengono appunto a loro volta degli alti livelli di omega 3.

Ma perché sono così importanti?
Più si va avanti con l’età maggiore diventa il bisogno di integrare alla dieta gli acidi grassi, gli acidi grassi a catena lunga della serie omega 3 si concentrano prevalentemente nelle cellule cerebrali e nei tessuti neurali, importante soprattutto nello sviluppo e nelle prime fasi di crescita, inoltre aiutano a smaltire i processi infiammatori ma si sono evidenziati anche meccanismi ulteriori, gli omega 3 infatti sono stati molto studiati per contrastare le patologie cardiovascolari, anche se si sta un po’ ridimensionando negli anni, gli effetti anche che hanno sul colesterolo circolante.

📑I LARN (Livelli di Assunzione e Riferimento di Nutrienti ed energia per la popolazione italiana) consigliano una quota di Omega 3 tra lo 0,5-2% delle calorie totali assunte (EPA+DHA 250 mg/die), in generale gli acidi grassi essenziali dovrebbero costituire i 10% di questo valore.🐟🧠