Nutrizionista Elena Nicoli

03/09/2026

I semi di papaya hanno mostrato attività antimicrobica e antiparassitaria, soprattutto in studi sperimentali . Sebbene vengano spesso scartati, contengono un complesso di composti bioattivi capaci di contrastare attivamente diversi microrganismi nocivi che popolano il tratto gastrointestinale.
Principali patogeni contrastati
La ricerca scientifica in vitro ed evidenze empiriche mostrano l'efficacia dei semi contro diversi agenti ostili:
* Batteri: contrastano ceppi pericolosi come Salmonella, Escherichia coli e Staphylococcus.
* Parassiti: combattono i vermi intestinali (elminti) e i protozoi responsabili di dissenteria e squilibri cronici.
* Funghi: limitano la proliferazione di Candida albicans, riducendo le fermentazioni anomale nel colon

Ma attenzione: naturale non significa automaticamente innocuo o adatto a tutti.

I semi di papaya sono interessanti, ma prima di utilizzarli come rimedio è importante capire quando possono avere senso e quando invece è meglio evitarli.

16/08/2026

Hai scelto il tuo fiore? Bene. Adesso ti spiego su che parti emozionali lavora.
Ecco cosa hai scelto
1 · FIVE CORNERS (Australian Bush Flower) — Fiore per chi non si accetta pienamente, interiormente e/o esteriormente. Per chi vive con il freno tirato, perché sente poco il proprio potere. Five corners blocca tutti i tentativi autosabotanti e spinge la persona ad amarsi completamente

2 · RED LILY(Australian Bush Flower) — Bilancia la sfera spirituale e la sfera materiale; per chi ha la testa tra le nuvole, o per chi ha perso interesse negli eventi e nelle persone che lo circondano e vorrebbe rifugiarsi altrove, in una dimensione differente. Quest’essenza favorisce il radicamento, la concentrazione e la focalizzazione sul presente, mantenendo in equilibrio anche il lato spirituale che non dovrà più essere una fuga

3 · BOTTLE BRUSH (Australian Bush Flower) — Per chi si trova ad affrontare un cambiamento importante: inizio di un lavoro, corso, scuola, matrimonio, divorzio, cambio casa o città…tutte situazioni che si accompagnano a sentimenti di apprensione e incertezza. La natura positiva di quest’essenza permette alla persona di vivere la vita con i suoi inevitabili cambiamenti, incamminandosi felicemente verso nuove esperienze.

4 · MACROCARPA (Australian Bush Flower) — Quest’essenza è per persone che hanno bisogno di reagire alla quotidianità, perché sottoposte a un grosso stress fisico e mentale. Per chi si sente scarico dopo aver raggiunto un obiettivo molto difficile, al punto di non riuscire a godersi il riposo e il successo ottenuto. Dona vitalità

13/08/2026

Queste ricette sono solo da assemblare, a parte le ultime due che invece bisogna frullarle.

CREMA MATCHA 🍵 al SILK TOFU
-1 conf di silk tofu
-1 banana
- matcha qb
- stevia o eritritolo qb
Frulla tutto e metti in freezer per tre ore (se lo lasci più tempo in freezer si ghiaccia, invece in questo modo rimarrà una crema morbida con una buona consistenza).

MOUSSE DI AVOCADO 🥑
- 1 avocado
-latte d’avena, qb
- stevia o eritritolo qb
-polvere di cacao amaro

frulla tutto fino ad ottenere la consistenza di una mousse, se vuoi puoi conservare in frigo e decorare con more o mirtilli 🫐

Questi due dessert possono essere usati anche al posto di un pranzo.

03/08/2026

Aspetto i commenti : " non la darei da mangiare neanche al cane"
Lo so, ma il tuo intestino ragiona diversamente. 🍝 🤷‍♀️

22/07/2026

Pantoprazolo: davvero protegge lo stomaco?
Molti lo assumono pensando che crei una barriera protettiva, ma in realtà il suo meccanismo è completamente diverso: riduce la produzione di acido gastrico.
Quando è prescritto per indicazioni precise, è un farmaco efficace e spesso indispensabile. Tuttavia, un utilizzo prolungato senza una reale necessità merita una rivalutazione, perché può influenzare l'assorbimento di alcuni nutrienti, il microbiota intestinale e la fisiologia dello stomaco.
Lo assumi da molto tempo? Ti è mai stato spiegato perché e per quanto dovresti prenderlo?

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09/07/2026

Viaggiatori, sportivi, militari e persone che viaggiano molto per lavoro, non potete non conoscere il protocollo alimentare di Argonne per ridurre gli effetti del jet lag

24/06/2026

Qualcosa di fresco senza cucinare:

Noodles di zucchine con basilico.
Poi centrifugato di anguria, finocchi e zenzero 🤘😝

23/06/2026

26/05/2026

Quando è Red Flag, il corpo lo racconta immediatamente

07/05/2026

A volte, proprio quando stiamo ottenendo ottimi risultati nel perdere peso, iniziamo a sabotarci. Perché? Perché sentirsi addosso gli occhi di tutti può diventare soffocante. Quella curiosità degli altri che sembra innocua, per noi diventa un'invasione di campo che ci mette a disagio, portandoci a fare passi indietro pur di non stare più 'sotto i riflettori