Alice Vergnana Fisioterapista

03/06/2026

💜 Potrebbe essere lipedema?

Gambe dolorose, facilmente soggette a lividi, apparentemente sproporzionate rispetto al resto del corpo, nonostante dieta ed esercizio fisico.

Il lipedema è una patologia cronica che colpisce prevalentemente le donne e che ancora oggi viene spesso confusa con sovrappeso, obesità o semplice ritenzione idrica.

Riconoscere alcuni segnali caratteristici può essere il primo passo per comprendere meglio ciò che sta accadendo al proprio corpo e intraprendere un percorso di valutazione adeguato.

⚠️ Attenzione: riconoscersi in uno o più di questi segni non significa necessariamente avere un lipedema. Una corretta diagnosi richiede una valutazione clinica approfondita da parte di professionisti esperti.

Conoscere è il primo passo verso una maggiore consapevolezza.

💜 Salva questo post per poterlo rileggere e condividilo con chi potrebbe trovarlo utile.

02/06/2026

19/05/2026

Bendaggio multicomponente ≠ tutore elastocompressivo

No, non sono la stessa cosa. E no, non si usano nello stesso momento del trattamento.

Nel linfedema hanno ruoli diversi e complementari 👇

🟢 Bendaggio multicomponente:
• si usa nella fase intensiva/decongestiva
• lavora attivamente per ridurre edema e fibrosi
• crea una compressione a bassa pressione a riposo e alta in movimento → stimola il drenaggio linfatico

🔵 Tutore elastocompressivo (calza/manicotto):
• si usa nella fase di mantenimento
• mantiene il risultato ottenuto con il bendaggio
• garantisce compressione costante durante la giornata

Il percorso corretto è: ridurre → stabilizzare → mantenere
La compressione è una terapia, e come tutte le terapie va scelta nel momento giusto 💙

14/04/2026

La prevenzione dell’osteoporosi non inizia quando le ossa sono già fragili… ma molto prima.

Le ossa hanno bisogno di stimoli meccanici per mantenersi forti: il tessuto osseo si adatta al carico, proprio come il muscolo si adatta all’allenamento.

✔️ esercizi con sovraccarico
✔️ attività ad impatto (quando indicate)
✔️ allenamento della forza e dell’equilibrio
✔️ movimento regolare durante la settimana

Attività come bike o esercizi in acqua sono ottime per il sistema cardiovascolare ❤️, ma non dovrebbero essere l’unica forma di allenamento.

Investire oggi nella salute delle ossa significa prevenire fratture, mantenere autonomia e qualità di vita nel tempo.

Il movimento è una terapia… anche per le ossa 🦴

09/04/2026

La prevenzione è uno strumento di cura verso la propria salute.

Non riguarda solo i controlli, ma anche la consapevolezza e l’attenzione ai segnali del proprio corpo.

Prendersi cura di sé oggi è un investimento per il futuro. 🌸

08/04/2026

🎗️ La prevenzione senologica è un gesto di cura verso se stesse 💗

Si stima che 1 donna su 8 sviluppi un tumore al seno nel corso della vita.

Proprio per questo la prevenzione è così importante: permette di individuare eventuali cambiamenti precocemente e di intervenire in modo efficace 🔎

Prendersi del tempo per un controllo significa scegliere di volersi bene 🌷

✔️ visita senologica periodica 👩‍⚕️
✔️ ecografia o mammografia quando indicato 🩺
✔️ attenzione ai cambiamenti del proprio corpo 🤍

La prevenzione non è motivo di paura, ma uno strumento di consapevolezza ✨





benessere fisioterapia

07/04/2026

Il linfedema richiede un approccio multimodale.

La presa in carico fisioterapica ha l'obiettivo di controllare ledema, migliorare la funzione dell'arto e supportare la qualità di vita attraverso un approccio personalizzato.

Il Gold standard di trattamento è rappresentato dal bendaggio multicomponente e dai tutori elasto-compressivi di mantenimento.

Una gestione adeguata e continuativa fa la differenza!

31/03/2026

La prima seduta non è una formalità.

È il momento in cui si costruiscono le basi del percorso riabilitativo 🧩

Attraverso ascolto 👂, valutazione clinica 🔎 e ragionamento terapeutico è possibile comprendere il problema, definire obiettivi realistici 🎯 e impostare un piano di trattamento personalizzato.

Fa parte del ruolo del fisioterapista anche riconoscere eventuali red flag 🚩 e, quando necessario, indirizzare al consulto medico più appropriato 🩺

Perché un trattamento efficace parte sempre da una buona comprensione del quadro clinico 📊

26/03/2026

🦵🏻Ho il lipedema… cosa fare?🫶🏻

Il lipedema è una condizione persistente, ma con un percorso riabilitativo mirato è possibile ridurre dolore, pesantezza e migliorare la qualità di vita.

Terapia manuale, esercizio, compressione ed educazione terapeutica possono aiutare a gestirlo al meglio.

Il Percorso deve essere sempre personalizzato.

🔗 www.alicevergnanafisio.it⁠�

23/03/2026

✨Mi presento!

Sono Alice Vergnana, fisioterapista e chinesiologa specializzata in linfologia e riabilitazione senologica.

Mi occupo di:
🔹 Linfedema
🔹 Lipedema
🔹 Riabilitazione senologica
🔹 Riabilitazione dermatofunzionale
🔹 Esercizio terapeutico
🔹 Follow up e mantenimento nel tempo

Un percorso personalizzato, basato su evidenze scientifiche e attenzione alla persona 🤍

📍 Ricevo a Zola Predosa, Bologna
🌐 www.alicevergnanafisio.it

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