PT STUDIO Wellness Space

PT STUDIO Wellness Space La strada per stare bene con te stesso è più semplice con un professionista che ti segue e ti guida PT Studio, il benessere a 360°.

PT Studio - Wellness Space nasce dal sogno di Adrian, Marco e Martina di creare un centro che mettesse insieme diverse figure professionali in modo che tu possa trovare il percorso ideale sotto tutti i punti di vista per il raggiungimento del tuo benessere. Allenamento personalizzato, Pilates, Osteopatia, Yoga, massaggi, sono le discipline che puoi trovare presso PT Studio, con l'ulteriore aggiunta dei servizi di estetica.

25/08/2026

Le vacanze sono sinonimo di relax, divertimento e tempo libero. Eppure, per molte persone, il ritorno alla quotidianità coincide con la comparsa di un fastidioso mal di schiena.
Un paradosso solo apparente: spesso, infatti, è proprio durante il periodo di ferie che il nostro corpo viene sottoposto a sollecitazioni diverse dal solito, che possono favorire l’insorgenza di dolori e rigidità.

15/08/2026
04/08/2026

Il gelato è, senza dubbio, uno dei piaceri gastronomici più amati, specialmente con l’arrivo della bella stagione. Tuttavia, tra tentazioni quotidiane e dubbi sul suo impatto nutrizionale, spesso ci si chiede se possa essere considerato un sostituto del pranzo o della cena, o come integrarlo correttamente nella propria dieta.
Facciamo chiarezza basandoci sulle evidenze scientifiche e sui principi di un’alimentazione bilanciata.
Da un punto di vista nutrizionale, il gelato (specialmente quello artigianale a base di latte e panna) è considerato un dolce. La sua composizione è caratterizzata prevalentemente da:
Zuccheri semplici: saccarosio e lattosio, che forniscono energia a rapido assorbimento.
Grassi: derivanti dal latte, dalla panna o, in alcuni casi, da ingredienti aggiunti (frutta secca, creme, cioccolato).
Sebbene contenga una piccola quota di proteine (legate alla presenza del latte), è quasi totalmente carente di carboidrati complessi (come quelli dei cereali integrali) e di fibre.
Il gelato può sostituire un pasto?
La risposta breve è no. Un pasto completo e bilanciato, secondo le linee guida per una sana alimentazione, deve garantire un apporto adeguato di macronutrienti (carboidrati complessi, proteine di alta qualità e grassi buoni) e micronutrienti (vitamine e minerali), oltre a una buona quota di fibre per regolare l’assorbimento dei nutrienti e favorire il senso di sazietà.

28/07/2026

Ogni estate si ripresenta la stessa scena: entri in ufficio, in auto o in un negozio climatizzato e, dopo qualche ora, inizi a sentire il collo rigido, le spalle contratte e magari anche un fastidioso mal di testa. La conclusione è quasi sempre la stessa: “È stata l’aria condizionata”.
Ma siamo sicuri che sia davvero così?
Il freddo non è il vero responsabile
Contrariamente a quanto si pensa, l’aria condizionata non provoca direttamente la cervicalgia. Piuttosto, può contribuire a far emergere tensioni e rigidità già presenti nel nostro corpo.
Un getto d’aria fredda diretto su collo e spalle può infatti indurre una contrazione della muscolatura come meccanismo di difesa. Se però quella muscolatura è già affaticata da posture scorrette, stress o movimenti ripetitivi, la tensione può aumentare fino a causare dolore e limitazione dei movimenti.
In altre parole, il condizionatore spesso non è la causa del problema, ma il fattore che fa emergere un equilibrio già compromesso.

Indirizzo

Via Dell'Indipendenza 67
Bologna
40121

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