Studio di Psicoterapia Dott.ssa Francesca Cosentino

20/06/2026

29/04/2026

Che cosa significa mangiare in consapevolezza?
Per coltivare la consapevolezza, possiamo continuare a fare le solite cose di sempre: camminare, sederci lavorare, mangiare eccetera, con piena consapevolezza di ciò che stiamo facendo.
Quando mangiamo, sappiamo di stare mangiando,quando apriamo una porta sappiamo di stare aprendo una porta.
La nostra mente sta con le azioni che compiamo quando ti mette in bocca un pezzo di frutta l’unica cosa che ti serve è un pochino di consapevolezza per esserne cosciente.
Sto mettendomi in bocca un pezzo di mela. E’ bene che la mente non stia da qualche altra parte.
Se mentre mastichi, pensi al lavoro, quello non è mangiare in consapevolezza.
Se sei consapevole invece puoi guardare più in profondità e in pochissimo tempo vedrai il seme della mela il frutteto rigoglioso il cielo chi ha coltivato la mela chi l’ha raccolta eccetera c’è un sacco di lavoro dietro a quella mela.