Dott.ssa Marta Filippini Biologa Nutrizionista

28/04/2026

lasciatemi mangiare il mio kiwi con la buccia 🧘🏻‍♀️🥝

07/04/2026

30/03/2026

almeno adesso ho imparato a tenere i gomiti più chiusi 🧘🏻‍♀️

26/03/2026

le verdure fatte al forno sono croccanti e saporite (se ben condite) 🥗

non serve aspettare che l’acqua bolla e si sporca solo una teglia 💡

si fa una volta e si è a posto per 3-4 pasti 🧠

sapevi che i ravanelli si possono cuocere? li hai mai mangiati?

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05/03/2026

comincia ora il tuo percorso con me per essere pronto a ogni evenienza ✨😅

scherzi a parte, durante il percorso rieduchiamo il palato a sapori più grezzi e “naturali” per la salute (specie del microbiota intestinale) e il dimagrimento (perché molto spesso i cibi meno elaborati sono anche quelli meno calorici)

scrivimi per maggiori informazioni e commenta con la bandiera della tua fazione preferita 🇮🇷

02/03/2026

recupera il mio video sul dimagrimento e sulla massa magra se ancora non sei convinto del fatto che la attività fisica sia così importante per la salute e la composizione corporea 🤸🏻‍♀️

01/03/2026

come funziona weward, la app che ti paga per camminare? ✨

Usa il mio codice amico MotivantePantera9193 se vuoi 150 monetine subito e unisciti alla mia community per restare motivati insieme 💪🏼

restiamo in salute e in forma insieme 🫀 link della community nel primo commento!

26/02/2026

non c’è magrezza senza massa magra 🗣️

se hai paura di ingrossarti rivolgiti a:

1. nutrizionista che valuti il tuo introito calorico 🍎
2. personal trainer che valuti la tua scheda di allenamento 💪🏼
3. psicoterapeuta che valuti il tuo rapporto con il tuo corpo 🧠

24/02/2026

se stai cercando di dimagrire o mangiare sano, questo è un video che può esserti utile

le verdure già pulite e tagliate, pronte per essere mangiate, sono alleate del dimagrimento e del senso di sazietà: puoi sgranocchiarle mentre prepari la cena

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