Dott.ssa Raffaella Fervide Biologa Nutrizionista

07/05/2026

Un ringraziamento alla giornalista Antonella Ricciardi per l'articolo pubblicato su Caserta24ore.it
Grazie per aver colto con precisione i punti chiave del mio percorso Dietaèvitasana.

Sito ufficiale della testata giornalistica caserta24ore.it fondata nel 1999, posta elettronica [email protected]

06/05/2026

Molte persone pensano che per ottenere risultati basti "mangiare meno" o "ammazzarsi di cardio". La verità è che il corpo è una macchina complessa: senza il giusto carburante, l’allenamento perde efficacia; senza lo stimolo motorio, la dieta rischia di intaccare la massa magra.

Per questo sono felice di annunciare la mia collaborazione con DonnaFit 🤝

L’obiettivo? Offrire un percorso integrato dove la scienza della nutrizione incontra la cultura del movimento.
Insieme lavoreremo su:

Piani alimentari personalizzati per massimizzare le performance.

Supporto per il recupero muscolare.

Raggiungimento di una composizione corporea ottimale.

Contattaci al numero 3313412030 per conoscere l'offerta riservate per te.

21/04/2026

"LA COSTANZA BATTE LA PERFEZIONE, SEMPRE"
Questo è il mio motto 🥊.

In biologia, i grandi cambiamenti non avvengono quasi mai per un singolo evento catartico, ma per piccoli segnali biochimici ripetuti nel tempo. 🧬

Non sottovalutare mai il potere di un bicchiere d'acqua in più, di una camminata di 10 minuti o di una porzione di verdura. Questi non sono "piccoli gesti", sono istruzioni che dai alle tue cellule.

Se migliori anche solo dell'1% ogni giorno, alla fine dell'anno sarai una persona completamente diversa.
LA COSTANZA BATTE LA PERFEZIONE, SEMPRE.
Non cercare il miracolo, costruisci la tua biologia un pasto alla volta.
Non ASPETTARE, INIZIA ADESSO.

13/04/2026

🌿 **Giornata di Prevenzione – 16 Maggio** 🌿

Sono felice di invitarvi a una giornata dedicata alla salute e al benessere che si terrà il **16 maggio a Pollena Trocchia (NA)**, in collaborazione con la **LILT (Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori)** e insieme ad altri specialisti del settore.

👩‍⚕️ In qualità di **biologa nutrizionista**, sarò a disposizione per:
✔️ Consulenze nutrizionali
✔️ Educazione alimentare
✔️ Consigli pratici per uno stile di vita sano
✔️ Strategie di prevenzione attraverso l’alimentazione

La prevenzione parte dalle scelte quotidiane: un’alimentazione equilibrata e consapevole può fare davvero la differenza per la nostra salute.

📍 **Dove:** Pollena Trocchia (NA)
📅 **Quando:** 16 maggio dalle 9.30 alle 12.
È OBBLIGATORIO PRENOTARSI.

Vi aspettiamo per prenderci cura insieme della vostra salute! 💚

02/04/2026

Ogni minuto conta in caso di arresto cardiaco.

Con un corso BLSD impari a interve**re subito e puoi davvero salvare una vita. Non servono competenze mediche, solo la volontà di fare la differenza.

Più persone formate = più vite salvate ❤️

E tu, sapresti cosa fare?

27/01/2026

Testimonanze belle 🥰

22/01/2026

"Perché il controllo post-feste è il più importante?"

Ecco perché non dovresti saltare il nostro appuntamento. 🛑🍎

Spesso, dopo l'Epifania, la tentazione è quella di rimandare il controllo nutrizionale.
Ci si sente "gonfi", si pensa di aver vanificato i progressi o si ha timore del verdetto della bilancia.

Ma come tua nutrizionista, voglio svelarti un segreto: il controllo post-feste non serve a giudicarti, ma a supportarti.

Ecco 3 motivi per cui vedersi proprio ora è fondamentale:

✋️ Stop al senso di colpa: qualche giorno di festa non rovina un percorso di mesi. Insieme analizzeremo i dati reali, distinguendo tra un fisiologico aumento di liquidi (ritenzione) e il grasso vero e proprio. Spesso la situazione è molto meglio di quanto immagini!

⏰️Ritrovare il ritmo senza restrizioni drastiche:
dopo gli eccessi, l'errore comune è fare "digiuni fai-da-te" o diete troppo restrittive che portano solo a più fame e frustrazione. Il controllo serve a ricalibrare il piano in modo equilibrato.

⛳️🎯L'obiettivo è la costanza, non la perfezione:
la salute si costruisce nella quotidianità. Tornare in studio significa riprendere l'impegno con te stessa/o e ritrovare la motivazione giusta per affrontare l'anno nuovo.

Non aspettare di "tornare in forma" per ve**re al controllo. Il mio compito è aiutarti a tornarci nel modo più sereno e scientifico possibile. 🤝

Ti aspetto in studio per ripartire insieme!

📞 3313412030

31/12/2025

Quest'anno è stato un viaggio bellissimo e, nonostante il mio trasferimento in un'altra città, la vostra energia mi è arrivata forte e chiara. Grazie per aver dimostrato che la distanza non conta quando c'è un obiettivo comune: il vostro benessere.

Non vedo l'ora di affrontare insieme le sfide del prossimo anno.

Vi auguro un anno nuovo pieno di consapevolezza, energia e, soprattutto, di amore per voi stessi.

Un caro saluto dalla vostra Doc

1,109 Followers, 1,942 Following, 208 Posts

09/10/2025

Ti senti sempre stanca, sopraffatta dai mille impegni e non sai mai cosa cucinare per pranzo o cena?

⏰ Suona la sveglia, hai dormito poco o nulla, ma devi comunque alzarti, accompagnare i bambini a scuola, fare la spesa e pensare ai pasti di tutta la settimana?
Ti capisco benissimo.

Con il mio percorso
💚 DIETA È VITA SANA 💚
ti aiuterò a organizzare un menù settimanale semplice, equilibrato e personalizzato, senza stress e senza rinunce!

✨ Cosa otterrai:
📍 Rientrare nei tuoi vecchi jeans che tanto ami
📍 Perdere quei chiletti di troppo che ti fanno sentire insicura
📍 Ritrovare l’energia e la vitalità che avevi prima

Con DIETA È VITA SANA, tutto questo è possibile.
Non aspettare ancora — il tuo benessere inizia da te!

📞 Prenota la tua consulenza al 331 341 2030
📧 Oppure scrivimi a [email protected]

📍 Ricevo su appuntamento presso lo Studio Medico Specialistico – via Giovanni Paparo 1, Massa di Somma

💫 Il tuo benessere è la mia priorità.

09/09/2025

Le vacanze sono state rigeneranti ma sono felicissima di rivedervi.
Vi aspetto in studio per riprendere i percorsi e per iniziarne di nuovi.
Io sono carichissima e voi?
💪🏻🤗✌🏻

Vi ricordo che per prendere appuntamento bisogna chiamare al seguente numero 3313412030 oppure al seguente indirizzo e-mail [email protected] oppure [email protected]
Diete e piani alimentari presso le sedi di:
- Studio medico specialistico - Massa di Somma (Napoli)
- Poliambulatorio Idroterapic - Via San Donato 66/1A (Bologna)
- Medinforma - Via Emilia Ponente 62/2a (Bologna)
- Consulenze online