Samsara Yoga & Ayurveda

20/10/2026

Prima di crescere, si mettono radici. 🌳

Tra il verde e il mare, la posizione dell'albero mi ricorda ogni volta una cosa semplice: l'equilibrio.
E' una ricerca continua, è un dialogo costante fra il radicamento e l'instabilità

Dove sono le tue radici, oggi?

📲 +39 329 0 077 396

12/10/2026

Più c'è radicamento, più c'è energia che rimbalza verso l'alto. 🧘🏻‍♀️

È una delle cose che insegno di più, in ogni asana: appoggiare bene i piedi, le mani, trovare la base, non per restare fermi, ma per trovare la spinta che ti fa allungare verso l'alto.

Un’asana senza radicamento è un’asana incompleta: si vede, anche da fuori, che manca energia.
Con il radicamento, invece, la posizione respira. Si vede la forza, non la fatica.

Tu senti dove appoggi, quando pratichi?
Provalo la prossima volta: prima di allungarti, senti davvero dove appoggi.

A ghe semu.

06/10/2026

Prima dei libri, prima dei corsi, cosa c'era?

Sono cresciuta in campagna tra Arma di Taggia e Lavina.
Ho trascorso la mia infanzia tra orto, vigna e alberi da frutto, ulivi e boschi. Mio padre amava le erbe spontanee e officinali. I suoi libri sono ancora con me e li sfoglio ancora oggi. Da più di 30 anni le erbe officinali e le erbe spontanee sono il mio modo di prendermi cura, di me e di chi mi sta vicino, e mi hanno fatto innamorare anche dell'Ayurveda.

E tu, da chi hai imparato a prenderti cura di te? Raccontamelo.

A ghe semu.

📲 +39 329 0 077 396

30/09/2026

Contorsionismo, incenso, gambe intrecciate.
Se è questa l'immagine che hai dello yoga, lascia che te ne mostri un'altra.

Nello yoga i piedi sono ben radicati, le mani trovano appoggio.
È da lì che nasce la spinta verso l'alto del corpo (che contrasta la forza di gravità), quella che ti fa sentire più dritta, più aperta, più presente.

Non devi toccarti le punte dei piedi, devi solo arrivare sul tappetino così come sei.

22/09/2026

Il corpo giusto per iniziare è quello che hai adesso. 🧘‍♀️

Un dolore che torna, una stanchezza che non passa, un periodo di forte stress che l'attività aerobica non può ridurre: il tuo corpo ti sta dicendo qualcosa.

Ho lavorato oltre trent'anni assistendo persone malate.
Oggi questo mi permette di comprendere le tue difficoltà e di offrirti la pratica più adeguata.

Scrivimi in DM oppure contattami 📲 +39 329 00 77 396

🤍 A ghe semu.

15/09/2026

Cosa puoi fare con me? 🌸

L'Hatha Yoga, : lezioni individuali o di gruppo, con variazioni pensate per il corpo che hai davvero — non per un corpo standard che non esiste. 🧘🏻‍♀️

Il massaggio yoga ayurvedico, l'AYM: lo pratico io, con le mani. Lavora sulla respirazione, scioglie le tensioni che il corpo porta senza che tu te ne accorga.

Il Restorative Yoga, in percorsi individuali da sei incontri: per chi ha bisogno di rallentare davvero, non solo a parole. 🌿

E una volta al mese, una domenica dedicata a una pratica più lunga, più lenta, più profonda.
Ci sono anche lo yoga per i più piccoli, e qualche appuntamento speciale durante l'anno.

Qualunque sia il punto da cui parti, c'è un modo giusto per iniziare insieme. ☺️

📲 +39 329 0077396

A ghe semu.

01/09/2026

Mi chiamo Nadia, e Samsara è lo spazio che ho creato per chi ha bisogno di rallentare. 🌿

Tra Costa Azzurra e Riviera dei Fiori, pratico e insegno Yoga e Ayurveda da anni, con la stessa cura che vorrei ricevere io.

Se cerchi un posto dove tornare a respirare, sono qui.

📲 +39 329 0077396
A ghe semu.

30/08/2026

Qualche giorno di relax prima della ripresa del lavoro 😎😎😎

06/07/2026

Ore di pratica, studio, ascolto e condivisione. Un'esperienza preziosa, guidata da uno degli insegnanti internazionali più autorevoli, che continuerà ad accompagnarmi anche nel ritorno alla vita di tutti i giorni.
Grata per tutto questo. 🙏

26/06/2026