Studio di Nutrizione Umana Corpore

30/08/2026

29/08/2026

A volte non serve stravolgere tutto. Basta cambiare alcune abitudini, migliorare gradualmente alimentazione e stile di vita e mantenere una buona costanza nel tempo.
Senza estremismi e senza rincorrere la perfezione, si può migliorare la propria composizione corporea e dare più armonia al proprio corpo.
Perché il vero punto non è fare tutto perfettamente per poco tempo, ma fare le cose giuste con costanza.
Recomp in corso… ⏳
Aspettate la seconda fase. 👀💪

27/08/2026

La ritenzione idrica non è uguale per tutti. 💧
A volte il problema non è dimagrire di più, ma migliorare la composizione corporea e costruire massa muscolare.
Prima di cercare soluzioni drastiche, bisogna capire da dove nasce realmente il problema. 💪

25/08/2026

Ogni anno la stessa storia: estate, eccessi, settembre e la corsa per rimettersi in forma. 🔄
Ma i risultati veri non si costruiscono con diete drastiche e allenamenti estenuanti per poche settimane.
Meno estremismi, più equilibrio e costanza.
Perché salute e benessere non hanno stagioni. 💪

22/08/2026

☀️ SETTEMBRE STA ARRIVANDO… È ORA DI RIPARTIRE! 💪
L’estate è fatta per godersi un po’ di relax, qualche cena in più e ritmi diversi dal solito.
Ma settembre è il momento perfetto per riprendere in mano alimentazione, allenamento e benessere.
🎯 Niente soluzioni drastiche o corse contro il tempo: ripartiamo con metodo, equilibrio e costanza, costruendo un percorso adatto alle tue esigenze.
📅 Sono aperte le prenotazioni per le consulenze di settembre.
📩 Per informazioni e appuntamenti scrivimi in privato.
Dott. Guglielmo Piterà
Biologo Nutrizionista | Dott. Scienze Motorie

20/08/2026

Oggi voglio spezzare una lancia a favore dei colleghi nutrizionisti e personal trainer.

Cambiare professionista può essere giusto, ma quando la storia si ripete continuamente, forse il problema non è sempre chi ci segue.
Il professionista indica la strada, ma percorrerla spetta a noi. 💪🏻

19/08/2026

Essere in ferie non è poi così male 😏🤔

18/08/2026

Ritenzione idrica e cellulite non sono la stessa cosa.
Sono due condizioni differenti, che possono coesistere e che richiedono un approccio mirato. Non basta concentrarsi solo sul peso: è importante strutturare un’alimentazione adeguata alle caratteristiche individuali, affiancandola a un allenamento ben programmato.
L’obiettivo è lavorare sulla composizione corporea, sulla gestione dei liquidi e sul tono muscolare, creando una strategia personalizzata e sostenibile nel tempo. 💪🏻

11/08/2026

Ho sempre vissuto il mio lavoro con una dedizione enorme, forse a volte anche mettendo in secondo piano il bisogno di fermarmi. Perché quando ami ciò che fai, è facile convincerti che puoi andare avanti sempre, senza mai rallentare.
Ma con il tempo ho capito una cosa importante: fermarsi non significa perdere tempo. A volte significa semplicemente ritrovarsi.
E così, dopo quasi sette anni, per la prima volta ho deciso di concedermi qualche giorno di ferie🙄.
Di staccare davvero. Di rallentare. Di recuperare energie, dedicare un po’ di tempo a me stesso e tornare con la stessa passione di sempre, ma con la mente più leggera.
Credo che anche questo faccia parte della crescita: imparare a riconoscere quando abbiamo dato tanto e quando, per continuare a dare il meglio, abbiamo bisogno anche di ricaricarci.
A settembre sarò di nuovo lì, pronto ad aspettarvi tutti.
Anche perché, conoscendovi, dopo le disgrazie alimentari dell’estate ci sarà parecchio lavoro da fare. 😂🍕🍦🍹
Buone vacanze a tutti☺️

09/08/2026

Ormai il marketing dell’industria alimentare ha trovato la formula magica: basta scrivere “HIGH PROTEIN” e improvvisamente tutto sembra più sano. 😂💪🏻
Biscotti? High protein.
Budini? High protein.
Patatine? Tra poco pure quelle. 😂
Morale: non fatevi conquistare solo dalla scritta sulla confezione… ogni tanto date un’occhiata anche a cosa c’è dentro. 👀🏷️