Dott. Riccardo Lusso

09/08/2026

27/07/2026

La celiachia è una patologia autoimmune, indotta dal glutine, responsabile di gravi e duraturi danni alla mucosa dell' intestino tenue.
I sintomi possono essere problemi intestinali, perdita di peso, carenze nutritive e anemia da carenza di ferro.
Il risultato positivo non comporta lo sviluppo di malattia ma risulta consigliabile modificare l'alimentazione riducendo
l'apporto di glutine.
Circa il 99% dei celiaci presenta gli eterodimeri DQ2-DQ8.

16/07/2026

NON SOLO COCCO BELLO, COCCO FRESCO 🥥

Lo usiamo per curry, dolci e bevande estive, ma sai davvero cosa ti dà?

👉 100g di cocco:
• 9g di fibre
• Vit C, niacina, manganese, potassio, fosforo, magnesio
• Fitosteroli, citochine ed enzimi
• Super idratante

⚠️ Ma non è light: 364 kcal / 100g (86% lipidi, 10% carbo, 4% pro). Il lato positivo? Contiene acido laurico che aiuta ad alzare l'HDL, il colesterolo buono.

Come usarlo al meglio:
💧 ACQUA DI COCCO: potassio, elettroliti, antiossidanti e molecole antitumorali. Perfetta post-workout.
🥛 LATTE DI COCCO: la base per curry asiatici, zuppe cremose e dessert esotici.
🌾 FARINA DI COCCO: senza glutine, dona volume e ti fa usare meno zuccheri nei dolci.

Tu quale usi di più?

Salva il post per la prossima spesa 👇

13/07/2026

Ebola: cosa c'è da sapere davvero nel 2026? 🦠
Si parla di nuovo di focolai attivi in RDC e Uganda e di un'ordinanza del Ministero della Salute. Ma come si trasmette davvero? Quali sono i sintomi sentinella? E qual è il rischio reale in Italia?

In questo carosello ho riassunto in 11 slide:
✓ Serbatoio naturale e salto di specie
✓ Trasmissione interumana (e cosa NON è)
✓ Trasmissione sessuale dopo guarigione: cosa dice l'OMS
✓ Incubazione, sintomi iniziali ed evoluzione
✓ Diagnosi e diagnosi differenziale
✓ Aggiornamento geografico e misure in Italia

Spoiler: NON si trasmette per via aerea e in Italia il rischio è valutato come MOLTO BASSO. Ma la conoscenza e la sorveglianza restano fondamentali.

Salva il post per averlo a disposizione e condividilo se pensi possa essere utile a colleghi o operatori umanitari in partenza.

⚠️ Questo contenuto è a solo scopo divulgativo e non sostituisce fonti istituzionali. Per informazioni aggiornate: Ministero della Salute, ISS, OMS.

Tu lo sapevi che la persistenza nel liquido seminale può arrivare fino a 15 mesi? Dimmelo nei commenti 👇

13/07/2026

Ebola: cosa c'è da sapere davvero nel 2026? 🦠
Si parla di nuovo di focolai attivi in RDC e Uganda e di un'ordinanza del Ministero della Salute. Ma come si trasmette davvero? Quali sono i sintomi sentinella? E qual è il rischio reale in Italia?

In questo carosello ho riassunto in 11 slide:
✓ Serbatoio naturale e salto di specie
✓ Trasmissione interumana (e cosa NON è)
✓ Trasmissione sessuale dopo guarigione: cosa dice l'OMS
✓ Incubazione, sintomi iniziali ed evoluzione
✓ Diagnosi e diagnosi differenziale
✓ Aggiornamento geografico e misure in Italia

Spoiler: NON si trasmette per via aerea e in Italia il rischio è valutato come MOLTO BASSO. Ma la conoscenza e la sorveglianza restano fondamentali.

Salva il post per averlo a disposizione e condividilo se pensi possa essere utile a colleghi o operatori umanitari in partenza.

⚠️ Questo contenuto è a solo scopo divulgativo e non sostituisce fonti istituzionali. Per informazioni aggiornate: Ministero della Salute, ISS, OMS.

Tu lo sapevi che la persistenza nel liquido seminale può arrivare fino a 15 mesi? Dimmelo nei commenti 👇

09/07/2026

ARIA CONDIZIONATA AMICA
L’aria condizionata in estate è praticamente ovunque: luogo di lavoro, uffici, mezzi pubblici e magari anche casa. Può essere un importante alleata della salute, adottando alcuni accorgimenti:
1 - evitare l’uso prolungato se possibile, perché può far seccare le mucose rendendole più vulnerabili ai microrganismi
2 - Impostare la temperatura a 25-26 C, molto utile per adulti, bimbi e anziani
3 - Areare nelle ore più fresche l’ambiente per ridurre la concentrazione di batteri e virus
4 - Pulire i filtri del condizionatore come indicato dalle istruzioni
Indirizzare il getto non verso le persone

08/07/2026

Come combattere la cellulite?
🏋️‍♀️Esercizio fisico con pesi migliora il tono muscolare e la circolazione degli arti inferiori, non solo attività cardiocheninvece può aumentare lo stato infiammatorio dei tessuti
🌊 Bere tanta acqua, almeno 1,5-2 litri al giorno: meno si beve e più il corpo tratterrà acqua
🧂Ridurre il sale ma senza eliminarlo completamente dalla dieta
🥗Alimentazione ipocalorica evitando alimenti industriali e fast food ricchi di grassi saturi

03/07/2026

Perché l’aria di mare fa bene?
I benefici principali si riassumono in:

Vie respiratorie: L'aerosol marino è un vero e proprio aerosol naturale che allevia i sintomi di riniti, sinusiti e bronchiti.

Pelle e ossa: L'azione combinata di sole e salsedine aiuta a contrastare acne e dermatiti, favorendo al contempo la sintesi di vitamina D.

Tiroide e metabolismo: L'inalazione e l'assorbimento dello iodio aiutano a stimolare il metabolismo.

Benessere mentale: L'ambiente marino riduce i livelli di cortisolo e la pressione sanguigna, migliorando l'umore generale.

02/07/2026

VITAMINA B3 e LONGEVITÀ

La vitamina B3 emerge come un nutriente di particolare interesse nella medicina della longevità. Le evidenze scientifiche mostrano come l’aumento dei livelli di NAD+ possa contribuire a migliorare la funzionalità mitocondriale, ridurre l’infiammazione cronica di basso grado e supportare i processi di riparazione cellulare a livello di CERVELLO 🧠, MUSCOLI 💪🏻 e CUORE ♥️.