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Dott. Gatto Dietista & Personal Trainer

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Dott. Gatto Dietista & Personal Trainer

Sono un DIETISTA e PERSONAL TRAINER. Questa pagina nasce per offrire CONSIGLI utili riguardo ALIMENTAZIONE e ALLENAMENTO.

I servizi proposti comprendono: percorsi nutrizionali, percorsi di allenamento, lezioni di allenamento private

15/06/2026

“Le banane ti fanno ingrassare!!”
Sì, se invece di mangiarle te le metti..

Ogni alimento ha un razionale a seconda del contesto, alcune cose fanno “male” in certi momenti e “bene” in altri.
Niente (o quasi) è circoscrivibile in assoluto al regno dei buoni o a quello dei cattivi.

La differenza la fa cosa mangi, quando e perché.

Scrivimi “BANANA” in privato se vuoi smetterla di finire nelle trappole dei fuffa guru, e vuoi intraprendere un affiancamento che ti porti a seguire lo stile alimentare migliore per te e i tuoi obiettivi.

Con affetto
Dott Gatto

13/06/2026

Just a fan 😇

11/06/2026

Eh sì, le chiappe non si elevano da sole

Metti in pratica le prime due dritte, poi se vuoi veramente il top devi passare all terza

E se vuoi arrivare ad averle come le mie, scrivimi “GLUTEO” in DM 🍑🪿✨

09/06/2026

Povero protozoo 🥲

28/05/2026

Ogni tanto anche il personal trainer deve dire quello che pensa
😬🙈🙉🙊

24/05/2026

Il vostro metro di paragone è sempre e solo il prezzo, come se ciò che mettete in bocca non abbia nessun impatto sulla vostra salute fisica e psichica

Barattate il vostro benessere per aver qualche euro in più in saccoccia che tanto poi andrete a spendere per cose che neanche vi servono e vi recano felicità giusto nel momento esatto in cui le acquistate, mentre nel frattempo state togliendo anni e qualità di vita alla vostra esistenza

Ciò che compone le tue cellule, i tuoi organi, il tuo corpo è dato da ciò che mangi
Se mangi cibo di qualità diventi un individuo di “qualità”, se mangi schifezze diventi una …

Riflettiamo

Dott Gatto
Peace ✌🏻

12/05/2026

Attento a quante volte dici “mi tocca”.

Mi tocca lavorare.
Mi tocca allenarmi.
Mi tocca mangiare bene.
Mi tocca fare sacrifici.

Ogni volta che usi queste parole, stai trasformando qualcosa che potrebbe essere una scelta in un peso.

E quando una cosa diventa un peso, prima o poi provi a scappare.

Il punto non è raccontarsela.
Ci saranno sempre giorni difficili, impegni, fatica e cose da fare anche quando non hai voglia.

Ma c’è una differenza enorme tra subire la propria vita e scegliere la propria direzione.

Una persona che vuole cambiare corpo, salute e stile di vita non può vivere ogni azione utile come una punizione.

Non “mi tocca allenarmi”.
Scelgo di diventare più forte.

Non “mi tocca stare a dieta”.
Scelgo di costruire il corpo che voglio.

Non “mi tocca lavorare”.
Scelgo di dare valore a ciò che faccio.

Le parole che usi non sono dettagli.
Sono finestre aperte sulla tua mentalità.

Scrivimi “PERCORSO” se vuoi smettere di vivere dieta e allenamento come un obbligo e iniziare a costruire un metodo sostenibile.

01/05/2026

Buon appetito a tutti

22/04/2026

Nessuno ha mai ottenuto tanto puntando a fare il meno possibile. Col tempo diventi più efficiente, chiaro, e ti potrai permettere di fare meno. Ma prima di arrivare lì ne bisogna mangiare di pasta asciutta.

ALLENATI

—

Seguimi se vuoi iniziare veramente a capire come muoverti in questo marasma di fuffa di informazioni.

Tra ignoranza e interessi economici che surclassano l’etica è un dannato casino lì fuori.

21/02/2024

👨🏻‍🦱 Leonardo - 4 kg

5 mesi di dieta: fisico appannato in partenza, ora statuario!! 💪🏻🔥

I segreti??!
Vai curiosone!!
😏👇🏻

1️⃣ Alimentazione ribilanciata in quantità (perfetto apporto proteico, corretto introito glucidico e lipidico) e QUALITÀ
2️⃣ Workout improntati al miglioramento continuo delle performance e delle skill (questi gestiti autonomamente presso la palestra dove si allena)
3️⃣ Sonno e Idratazione curati al meglio (aspetti spesso trascurati, ma che se ottimizzati svoltano drasticamente le risposte dell’organismo)
4️⃣ Determinazione, dedizione e costanza da parte sua nel seguire le dritte e gli accorgimenti attuati via via nelle varie fasi del percorso

E ora??..
Si continua a spingere alla grande!!
Obiettivo metter su ulteriore massa muscolare, migliorare le skill alla sbarra e curare al meglio la salute tramite il cibo! 🥙

Ad maiora semper

Flexible Method Dott Gatto

———

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