Francy Deig

Francy Deig Terapista Ayurveda
💜Mi connetto con te per trovare il giusto trattamento
e guidarti verso l'armonia

🍂 Settembre ha sempre un’aria un po’ strana.🏖️Fino a qualche giorno fa potevamo permetterci di non sapere che giorno fos...
03/09/2026

🍂 Settembre ha sempre un’aria un po’ strana.

🏖️Fino a qualche giorno fa potevamo permetterci di non sapere che giorno fosse.

Poi, improvvisamente, ricominciano le sveglie, gli orari, gli appuntamenti, le cose da fare e a volte ci mettiamo qualche giorno a ritrovare il nostro ritmo.
Anche il corpo.

🌀Per questo non credo molto nei “da lunedì ricomincio tutto”, mi piace di più l’idea di ripartire piano.

Da una colazione fatta con calma, da un orario di sonno un po’ più regolare, da qualche minuto per sé prima che inizi la giornata.

Piccole cose, ma abbastanza per dire al corpo:
“Ok, ci siamo. Si ricomincia.”

Forse è proprio questo il modo più gentile di tornare alla routine. 🤍

Francesca Dei Giudici
📍Desenzano del Garda

27/08/2026

Mezzogiorno non è un solo l’orario convenzionale per pranzare, ma è molto importante perché è il momento in cui il nostro fuoco digestivo (quello che l’Ayurveda chiama Agni) brucia al massimo.🔥

Esattamente come il sole è al suo apice, anche il nostro corpo lo è.
🔥La digestione è più potente, l’assorbimento dei nutrienti più efficace, l’energia che ne ricaviamo più duratura.

Eppure la maggior parte delle persone mangia tardi, di fretta, davanti a uno schermo o salta il pranzo del tutto e poi, magari, crolla alle 17.

🌟In Ayurveda il pranzo è il pasto principale.

Non perché sia una regola da seguire, ma perché il corpo funziona in sincronia con i cicli naturali (e ignorarli ha un costo).
Lo paghiamo con la digestione lenta, la stanchezza pomeridiana, il gonfiore, i chili che non si muovono nonostante tutto.

☀️Mangiare bene non significa solo scegliere i cibi giusti. Significa mangiarli nel momento giusto, con la giusta attenzione: seduti, senza fretta, dedicando quei minuti solo al cibo.

Anche solo questo cambia tutto.

Vuoi saperne di più? Scrivimi In Dm🌿

📍Desenzano del Garda

📲Per tanti anni ho gestito un’attività. Orari lunghi, decisioni continue, la testa sempre da qualche parte tra i problem...
25/08/2026

📲Per tanti anni ho gestito un’attività.
Orari lunghi, decisioni continue, la testa sempre da qualche parte tra i problemi da risolvere e le persone da gestire.

Il corpo c’era, ma era in secondo piano. Sempre.

💥Il nervosismo lo chiamavo “stress da lavoro”, come se avere un nome lo rendesse accettabile. Le notti le passavo a rimuginare, e la mattina ricominciavo da capo senza essermi mai davvero fermata.

Credevo fosse normale.
Credevo fosse il “prezzo da pagare”.

Poi ho trovato l’Ayurveda e la prima cosa che mi “”ha chiesto””, attraverso chi me lo ha insegnato, è stata:
🤔cosa ti sta dicendo il tuo corpo?🤔

Non ero abituata a quella domanda. 💥Ero abituata a spingere, non ad ascoltare.

💡Ho capito che quei sintomi non erano il prezzo di niente.
Erano messaggi precisi, che aspettavano solo di essere letti.

Il corpo non “si lamenta” a caso e quando finalmente ho imparato a seguire quelle indicazioni invece di ignorarle, è cambiato tutto, non solo fisicamente.

Oggi porto questo nel lavoro con le persone che vengono da me, come qualcosa che ho vissuto sulla mia pelle, per anni, nel modo più concreto possibile.

Riesci a fermarti quando il tuo corpo ti parla?
O anche tu, come facevo io, trovi sempre qualcosa di più urgente da fare prima?
Francesca Dei Giudici
📍Desenzano del Garda

18/08/2026

🌀La stanchezza può passare con il riposo, ma il senso di pesantezza (gambe gonfie, ritenzione, quella sensazione di liquidi che non si muovono) ha bisogno di ben altro...

🪷Il Neer Abhyanga (Neera in sanscrito significa linfa) è un trattamento linfodrenante della tradizione indiana antica, conosciuto anche come massaggio di lunga vita.

Movimenti lenti, costanti, precisi per riattivare la circolazione linfatica e aiutare il corpo a liberarsi di ciò che non serve più.

🌷La linfa trasporta gli scarti delle nostre funzioni vitali: quando si muove poco (per sedentarietà, caldo, stress etc...) si accumula e il corpo lo sente (gonfiore, cellulite, sensazione di gambe pesanti, sistema immunitario meno reattivo).

Il Neer Abhyanga lavora in profondità su fegato, reni, polmoni, intestino, tutti gli organi che l’Ayurveda chiama emuntori, deputati alla pulizia dell’organismo.

Già dalle prime sedute si percepisce un sollievo degli arti e una sensazione di leggerezza che difficilmente si dimentica ✨


📍Desenzano del Garda

🌙Ci sono sere in cui il caldo sembra non dare tregua: ☀️il corpo è stanco ma appena ti sdrai, la mente continua a correr...
04/08/2026

🌙Ci sono sere in cui il caldo sembra non dare tregua: ☀️
il corpo è stanco ma appena ti sdrai, la mente continua a correre.

Ti giri nel letto, cerchi una posizione più fresca, apri la finestra, bevi un bicchiere d’acqua.
Eppure niente... non ti addormenti

Secondo l’Ayurveda, in estate questo succede più spesso perché il calore della stagione può aumentare “”Pitta””, il dosha legato al fuoco e alla trasformazione 🔥

Quando Pitta è in eccesso, non sentiamo solo più caldo, possiamo sentirci anche:
✨ più irritabili;
🌙 mentalmente iperattivi;
😴 stanchi, ma incapaci di rilassarci.

La buona notizia è che non serve stravolgere la propria routine.

Spesso bastano piccoli gesti quotidiani per aiutare il corpo a disperdere il calore accumulato durante la giornata e prepararsi a un riposo più sereno.

👣 Nel prossimo post ti mostrerò 3 semplici rituali ayurvedici che puoi iniziare da subito.

Francesca Dei Giudici
📍Desenzano del Garda

28/07/2026

🌿 In Ayurveda la domanda è diversa.

🤍 Da quanto tempo il tuo corpo sta spendendo più energia di quella che riesce a recuperare?

✨ La stanchezza non è sempre mancanza di volontà, a volte è un invito a fermarsi prima che sia il corpo a costringerti a farlo.


📍Desenzano del Garda

14/07/2026

Quando senti le gambe pesanti, i piedi affaticati o la mente che fatica a rallentare, probabilmente non pensi che tutto possa iniziare proprio da lì: dai piedi.

Eppure, in Ayurveda, i piedi occupano un posto speciale 🌿

Sono considerati una delle zone più importanti del corpo perché racchiudono numerosi punti energetici e riflessi che dialogano con l’intero organismo.

Per questo esiste un trattamento dedicato esclusivamente a loro: il Kaash Bowl.

Si tratta di un’antica pratica ayurvedica che utilizza una piccola ciotola realizzata con una particolare lega di metalli, per eseguire un massaggio lento, profondo e avvolgente 🤲

È un trattamento che può aiutare a:

✨ alleviare la sensazione di pesantezza e calore agli arti inferiori;
🌿 favorire il rilassamento di corpo e mente;
💧 stimolare la circolazione sanguigna e linfatica;
😴 migliorare la qualità del riposo;
🌱 favorire il radicamento e una piacevole sensazione di stabilità.

Per l’Ayurveda prendersi cura dei piedi significa prendersi cura dell’intero organismo.

Perché il benessere parte anche da dove poggiamo ogni giorno i nostri passi nel mondo 🤍


📍Desenzano del Garda

07/07/2026

🌿 Stesso sintomo non vuol dire stessa causa.

🤔Due persone possono arrivare da me con lo stesso disturbo e uscire con due trattamenti completamente diversi.
Non perché faccia le cose a caso ma perché lo stesso sintomo può avere origini opposte

In Ayurveda il disturbo è solo il punto di partenza, non la risposta.
Prima di toccare il corpo, ascolto 🙏🏻

Cosa c’è davvero dietro a quel dolore, a quella stanchezza, a quella pelle che non va.

Solo dopo scelgo: le mani, gli oli, gli strumenti, la sequenza...tutto cambia a seconda di chi ho davanti ✨
Non esiste un protocollo che funziona per tutti.

🌙Esiste una persona e un trattamento costruito intorno a lei.
È anche questo che mi piace di più nella mia missione 🤍

📍Desenzano del Garda

A prima vista sembrano semplici strumenti in legno 🌿In realtà, il loro compito non è sostituire le mani, ma accompagnarl...
03/07/2026

A prima vista sembrano semplici strumenti in legno 🌿

In realtà, il loro compito non è sostituire le mani, ma accompagnarle.

In alcuni trattamenti li utilizzo per lavorare in modo più mirato sui tessuti, favorire il drenaggio dei liquidi 💧, stimolare la circolazione e preparare il corpo a ricevere ancora meglio il massaggio.

Ma c’è una cosa che tengo a precisare: non è lo strumento a fare il trattamento.

Lo strumento è solo un mezzo “”in aiuto””, ciò che fa davvero la differenza è l’ascolto della persona, la scelta delle manualità, dell’olio più adatto e l’intenzione con cui ogni gesto viene eseguito 🤲

Per questo non utilizzo mai questi strumenti in modo automatico o uguale per tutti, perché ogni corpo racconta una storia diversa e ogni trattamento nasce dall’incontro tra ciò di cui quel corpo ha bisogno e ciò che l’Ayurveda può offrirgli in quel momento ✨

Hai mai ricevuto un trattamento con strumenti in legno?

Francesca Dei Giudici
📍Desenzano del Garda

23/06/2026

✨Ci sono persone che non riescono a riposare nemmeno quando si fermano.

La stanchezza non è sempre nel corpo, a volte è nel continuo stato di attenzione che ci accompagna durante le giornate.

🤲🤲Il trattamento ayurvedico a quattro mani nasce da un principio semplice: permettere al sistema di abbandonare, per un momento, quel controllo costante.

Non devi fare nulla.

Non devi seguire nulla.

Non devi occuparti di nulla.

👉🏻Solo ricevere.

E per molte persone è proprio questa la parte più difficile e forse anche quella di più necessaria.

✨ Non tutte le forme di stanchezza si risolvono con il riposo. Alcune hanno bisogno di essere ascoltate
Scrivimi per il tuo trattamento a 4 mani

📍Desenzano del Garda

Indirizzo

Provincia Di Brescia E Domicilio
Brescia

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 18:00
Martedì 09:00 - 18:00
Mercoledì 09:00 - 18:00
Giovedì 09:00 - 18:00
Venerdì 09:00 - 18:00
Sabato 09:00 - 13:00

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