Francy Deig

12/06/2026

🌟C’è un gesto semplice che faccio ogni volta che posso: togliermi le scarpe e camminare scalza sull’erba.
In Ayurveda si chiama “grounding” (meglio consociuto come “radicamento”), ma io lo chiamo solo: tornare a casa.

🔥Stiamo entrando nell’estate, la stagione di Pitta: il fuoco, la trasformazione, il movimento.
È bellissima, ma può anche portare irrequietezza, mente che corre, voglia di fare sempre di più.

Il contatto con la terra è uno dei rimedi più semplici e più dimenticati.
Rallenta, rinfresca, riporta al corpo.

Vi ho parlato qualche giorno fa del fatto che scopriremo insieme la Dinacharya a piccoli passi: ecco, questo è esattamente lo spirito, piccoli gesti, ripetuti, che ci tengono ancorati a noi stessi anche quando tutto intorno accelera.

Che gesto fai tu per “tornare a casa”? 🌿
Francesca Dei Giudici
📍Desenzano del Garda

20/05/2026

😮‍💨Mi capita di vedere persone che arrivano stanche, contratte, di cui si percepisce la necessità di avere sempre controllo su tutto...
..e spesso non si rendono conto di quanto il viso trattenga tutto questo.

Anche in questo l’Ayurveda ci viene in aiuto con i Navara Potali Viso:
piccoli fagottini caldi di riso medicato, latte ed erbe ayurvediche applicati delicatamente sul viso.

♨️ Il calore aiuta a sciogliere tensioni profonde, il nutrimento lavora sulla secchezza e sulla mancanza di vitalità e il movimento ritmico calma Vata e il sistema nervoso.

Sì, la pelle appare più luminosa, morbida e nutrita, ma la questione non è solo estetica perché a volte il corpo ha bisogno di sentire che può essere sostenuto, che non deve fare tutto da solo.

E il viso… è uno dei primi “luoghi” in cui questa sensazione può arrivare e attraverso cui si può lavorare.

Se ti senti spesso svuotata e/o sempre “troppo in funzione”…
forse il tuo corpo sta chiedendo nutrimento, non grandi performance. 🌿


📍Desenzano del Garda

12/05/2026

🦶🏼Il Pada Kansu è un antico trattamento ayurvedico che utilizza una piccola ciotola metallica e il ghee caldo per accompagnare il corpo verso uno stato di rilascio profondo.

Ma non è solo rilassamento.

🥣Si lavora dai piedi, con il ghee caldo e questa piccola ciotola metallica, lentamente.

E spesso succede una cosa tanto semplice quanto potente:
il respiro cambia,
il viso si distende e
Ii corpo smette piano piano di trattenere.

È come se il corpo iniziasse lentamente a spegnere quel rumore interno che tieniamo acceso da troppo tempo.

Nella pianta dei piedi ci sono punti che parlano al sistema nervoso, all’energia, al calore accumulato e a volte il corpo ha solo bisogno di sentirsi al sicuro abbastanza da “mollare la presa”.

✨ No, non è solo un massaggio ai piedi.

07/05/2026

05/05/2026

🌟Ci sono momenti in cui quello che porti dentro trova spazio fuori e non resta teoria, diventa esperienza.

Durante Kashi in festa ho avuto l’onore di condividere, insieme al Dott. , la Dinacharya con un pubblico attento e presente:
Ma più che un intervento è stato un momento di presenza vera: di ascolto, di piccoli gesti che tornano ad avere senso.

Perché la Dinacharya non è una routine da seguire, ma un modo per tornare nel corpo,
nelle cose semplici, in ciò che ogni giorno può sostenerti.

💜E sentirlo insieme ad altre persone ha un’energia diversa.

Grazie a per la fiducia, per lo spazio, per l’accoglienza.

E grazie a chi c’era, a chi si è fermato davvero, anche solo per un momento.

Perché è anche da qui che qualcosa si muove, senza forzare, ma con profondità.

🪷Namastè
Francy

22/04/2026

✨ Ci sono cambiamenti che arrivano piano.

Non fanno rumore, ma dentro si sentono chiaramente.

✨ Negli ultimi mesi ho percepito il bisogno di uno spazio diverso: più raccolto, più silenzioso, più in ascolto.

✨ Uno spazio che potesse accogliere davvero, dove il tempo rallenta, il respiro si amplia
e il corpo può sentirsi al sicuro, fin dal primo momento 🤍

🏡 Per questo “cambio casa”

Ora mi troverai in un luogo immerso nel verde 🌿
che rispecchia ancora di più il modo in cui oggi sento di poter aiutare.

✨ La cura resta la stessa, forse ancora più profonda.🌿

Presto il nuovo spazio ti accoglierà...

💖Francy💖

16/04/2026

La curcuma viene considerata come una spezia “sana”, ed è verissimo.....ma in Ayurveda è molto di più.

È uno strumento per aiutare il corpo quando si sente appesantito, infiammato, rallentato. Quando la digestione è difficile, l’energia bassa, la pelle spenta.⚠️

In questi momenti, il corpo non ha bisogno solo di “togliere”, ma ha bisogno di essere sostenuto nel suo naturale processo di depurazione.

La curcuma aiuta il fegato, stimola la digestione, sostiene il sistema immunitario e contribuisce a ridurre l’infiammazione.

🌿 Ma la curcuma ha anche un piccolo ""segreto""...
per essere davvero efficace, va sempre accompagnata:
un pizzico di pepe nero
una fonte di grasso
e calore

È per questo che preparazioni come il Golden Milk non sono solo “tradizione”, ma una combinazione funzionale molto precisa.

Un piccolo gesto, ma fatto nel modo giusto può aiutarti ad iniziare un cambiamento profondo.

❓Conoscevi il potere di questa spezia "dorata"?

31/03/2026

L’Asta Abhyanga, il trattamento ayurvedico dedicato a mani e braccia, lavora su uno spazio sottile, collegato a Hridaya, il cuore.

Perché le braccia sono il nostro ponte con il mondo:
sono ciò con cui accogliamo, offriamo, stringiamo, lasciamo andare.

Quando questa energia si irrigidisce, possono comparire tensioni, chiusure, difficoltà nel dare o nel ricevere.

Attraverso il tocco, lento e consapevole, questo trattamento aiuta a:
🌿 sciogliere le tensioni accumulate
🌿 rilassare il sistema nervoso
🌿 riaprire il respiro nel petto
🌿 riportare morbidezza nel gesto e nella relazione

Non è semplicemente un lavoro sul corpo, ma uno spazio in cui il cuore può alleggerirsi; come quando, senza un motivo preciso,ti accorgi che stai respirando un po’ più profondamente. 💛

🤲🏻A volte è proprio da qui che qualcosa inizia a sciogliersi.

📍Lonato del Garda

26/03/2026

🤔 a volte senti che qualcosa non è più come prima.

Non è successo nulla di preciso.
Eppure dentro si muove qualcosa.

Quello che prima andava bene… ora sembra stretto.
Quello che prima era giusto… ora non risuona più allo stesso modo.

All’inizio si fa fatica ad ascoltarlo.
🌀 Si tende a rimandare, ad adattarsi, a restare dove si è sempre stati.

Poi però arriva un punto in cui diventa chiaro:
non è più tempo di restare uguali.

In Ayurveda il cambiamento non è qualcosa da temere.
È parte del movimento naturale della vita.

Le stagioni cambiano.
Il corpo cambia
e anche noi cambiamo.

🌿E a volte crescere significa proprio questo:
avere il coraggio di lasciare andare ciò che era familiare…
per fare spazio a qualcosa che ci somiglia di più.

🪷Io ho accolto il mio cambiamento per questo inizierà una nuova avventura a breve...

💜Con affetto
Francesca💜