10/09/2026
Una dieta può essere perfetta sulla carta e completamente sbagliata per te.
Perché se per seguirla devi:
→ mangiare cose che non ti piacciono
→ cambiare completamente le tue abitudini (senza capire purché!!)
→ pesare tutto per sempre
→ rinunciare alla tua vita sociale
→ ricominciare ogni lunedì quando “sgarri”
forse il problema non sei tu.
È il modello che non è stato costruito per essere vissuto nel mondo reale! Dove ci sono amici, impegni, aperitivi, sorrisi e per fortuna da qualche parte anche gioia!
Nel mio lavoro non parto da una dieta già pronta da adattare alla persona.
Parto dalla persona.
Dai tuoi gusti.
Dalle tue abitudini.
Dai tuoi ritmi.
Dal tuo rapporto con il cibo.
Da quello che già funziona e da quello che, invece, ti mette in difficoltà.
E poi si lavora sulle abitudini.
Non significa che tutto quello che fai oggi debba essere cambiato.
Anzi.
Se un’abitudine funziona per te, resta.
Se invece c’è qualcosa che ti porta lontano dai tuoi obiettivi o dal benessere che cerchi, proviamo a capire perché succede e come ristrutturarlo.
Senza rivoluzionare la tua vita in sette giorni.
Senza lista di cibi “buoni” e “cattivi”.
Senza sensi di colpa.
Senza dover essere perfetta.
Con l’intento di aiutarti a costruire un modo di mangiare che abbia senso nella tua vita e che tu possa continuare a portare avanti anche quando il percorso sarà finito.
E sì, lo so: su Instagram qualcuno ti dirà che per ottenere risultati devi eliminare questo, pesare quello, fare esattamente quell’altra cosa.
Io preferisco guardare te, prima della regola.
Checché ne dicano i guru di Instagram. Tiè.
