NewEra Centro Fitness & Thermarium

NewEra Centro Fitness & Thermarium Da oltre 30 anni, New Era investe nel benessere derivato dall’attività fisica e dal relax.

04/09/2026

UNBOXING di Settembre in casa NewEra... FITNESS EDITION💪

La nostra spacchetta i nuovi manubri, tappetini e altra attrezzatura per i nostri corsi fitness!

Nuova attrezzatura significa nuovi stimoli, allenamenti ancora più completi e un’esperienza sempre migliore per tutti i nostri iscritti.
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📣 ECCO IL NUOVO ORARIO DELLA STAGIONE 2026/27, in vigore da SETTEMBRE! 😍📝 Prendi nota di giorno e ora per non perderti i...
02/09/2026

📣 ECCO IL NUOVO ORARIO DELLA STAGIONE 2026/27, in vigore da SETTEMBRE! 😍

📝 Prendi nota di giorno e ora per non perderti i corsi che ti interessano. 💪

Corsi a PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA:
📱 tramite APP TO.M.M.YS MOBILE
☎️ in Reception

Con TOM.M.YS MOBILE è possibile visualizzare l'elenco dei corsi online e prenotarsi tramite APP: accedi al tuo profilo e segui il percorso per verificare le disponibilità: PALINSESTO - ON LINE - PLANNING GIORNALIERE 💪🏻

Per maggiori info visita il nostro sito, oppure contattaci:
📞 010 9642608
📧 [email protected]
🖥 www.newerafitness.it

Il Corso di KARATE riparte DOMANI, 1 settembre da NewEra!Con il Maestro Mario De Amicis, cintura nera 8° dan, che pratic...
31/08/2026

Il Corso di KARATE riparte DOMANI, 1 settembre da NewEra!

Con il Maestro Mario De Amicis, cintura nera 8° dan, che pratica la disciplina dal 1972, e da oltre 25 anni è punto di riferimento per il Karate nella Valle Scrivia e nella provincia di Genova.

👧👦 Per chi è il corso?
👉 Aperto a bambini, ragazzi e adulti
👉 Ideale per chi vuole avvicinarsi a una disciplina completa
👉 Perfetto per chi desidera crescere nel movimento e nella tecnica, nella concentrazione e nell’autocontrollo, imparando i valori del rispetto e della disciplina.

🏆 Inoltre, potrai partecipare a competizioni ufficiali nazionali FESIK in qualità di atleta e allievo del Maestro De Amicis.

✨ PROMO DI LANCIO
➡️ 2 settimane di prova gratuita!
È il momento giusto per salire sul tatami, scoprire llo stile Shotokan e incontrare il Maestro.

📩 Scrivici ora per prenotare il tuo posto gratuito o per iscriverti!

Per maggiori info visita la pagina corso sul nostro sito!

💪 ATHLETIC TRAINING + STRETCHING: Forza massimale + Mobilità consapevole 🧘‍♀️🔥 La nostra TOP COMBO della settimana, l'ul...
28/08/2026

💪 ATHLETIC TRAINING + STRETCHING: Forza massimale + Mobilità consapevole 🧘‍♀️

🔥 La nostra TOP COMBO della settimana, l'ultima del nostro calendario estivo SUMMER FITNESS! ☀️
Per chi vuole costruire davvero: non solo muscoli, ma qualità del movimento e controllo. 🎯

🏋️ ATHLETIC TRAINING è il percorso della forza progressiva. Total body strutturato con bilancieri, manubri ed esercizi a corpo libero. Ogni movimento ha una tecnica di base che impari e poi intensifichi con carichi adattati ai tuoi progressi.

L'ideale per conoscere il tuo potenziale e stimolarlo in modo che il corpo si adatti: forza reale, tono visibile e metabolismo accelerato. 🔥

🧘 STRETCHING è il corso che tutti dovrebbero fare. Non è allungamento casuale: è mobilità articolare strutturata, elasticità muscolare consapevole e controllo neuromuscolare.

Recuperi l'escursione articolare che il tempo e l'allenamento erosivo riducono.
Riduci le tensioni che limitano la tua forza.
Migliori il controllo di ogni movimento. 🎯

💥 Perché insieme sono TOP?

La forza che esprimi dipende dalla mobilità che possiedi. Questo è l'aspetto fondamentale: puoi costruire quanta forza vuoi, ma se il tuo corpo ha limitazioni articolari o rigidità articolare, quella forza non viene espressa davvero: compensi con altre zone, la tecnica si degrada e il carico aumenta sui punti sbagliati.

⚡ In COMBO non è solo forza costruita, ma forza espressa al massimo potenziale.

🚨 MA ATTENZIONE!

📅 Dal 31 agosto al 5 settembre puoi testare questa TOP COMBO GRATUITAMENTE.

Sì, anche se non sei ancora iscritto! 🙌
Vogliamo che tu scopra davvero questa sinergia in prima persona, senza vincoli.

❄️ Da NewEra ti alleni in un ambiente climatizzato: dedicati al tuo benessere in totale sicurezza.

📲 Consulta l’orario corsi in vigore, prenota e porta i tuoi amici! 👥

Per domande su orari e prenotazioni, scrivici nei commenti o in DM. 💬
Siamo qui per te! ❤️

📣 LEZIONI JOLLY DI SETTEMBRE  😍👉 Il sabato di NewEra, corsi fitness per tutti i gusti alle 10:30 e alle 11:15 💪Scopri tu...
27/08/2026

📣 LEZIONI JOLLY DI SETTEMBRE 😍

👉 Il sabato di NewEra, corsi fitness per tutti i gusti alle 10:30 e alle 11:15 💪
Scopri tutte le Lezioni Jolly di SETTEMBRE!👇

➡ SABATO 5 con Marta
💙 STRONG POWER ore 10:30
💚 PILATES ore 11:15

➡ SABATO 12 con Claudia
💙CIRCUIT TRAINING ore 10:30
💚 STRETCHING ore 11:15

➡ SABATO 19 con Sara
💜 FUNZIONALE ore 10:30
💚 YOGA ore 11:15

➡ SABATO 26 con Andrea
❤️ TABATA ore 10:30
💚 PILATES ore 11:15

CORSI A PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
📱 tramite APP TO.M.M.YS MOBILE
☎️ in Reception

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🚴‍♂️ INDOOR CYCLING + TRX: l’allenamento cardio-metabolico integrato che accelera e costruisce. 💪🔥La nostra TOP COMBO de...
21/08/2026

🚴‍♂️ INDOOR CYCLING + TRX: l’allenamento cardio-metabolico integrato che accelera e costruisce. 💪🔥

La nostra TOP COMBO della settimana! 🚀

🚴‍♀️ INDOOR CYCLING è un allenamento cardiovascolare strutturato che migliora l’efficienza aerobica e la capacità cardiorespiratoria.

Stabilizza il core e stimola adattamenti metabolici su glutei, arti inferiori e sistemi energetici, favorendo un consumo energetico esteso oltre l’allenamento. 🔥

💪 TRX è l’allenamento in sospensione che utilizza il peso del corpo come resistenza variabile. Stimola simultaneamente forza, stabilità articolare, controllo propriocettivo e resistenza muscolare su tutti i principali gruppi muscolari.

⚡ Perché insieme sono TOP?

È più che strategia. È una sinergia perfetta! 🤝

Con il TRX sviluppi un core più stabile e consapevole e questo fa una grande differenza sulla bike: ogni pedalata diventa più efficiente e il sistema cardiorespiratorio lavora al massimo del suo potenziale. 🚴‍♂️🔥

In più: dimagrisci e costruisci simultaneamente, migliori la postura e proteggi le articolazioni. ZERO COMPENSI! 💥

🎯 Ma ecco quello che stavi aspettando!

📅 Dal 24 al 29 AGOSTO puoi testare questa TOP COMBO GRATUITAMENTE.

Sì, anche se non sei ancora iscritto! 🙌

❄️ Da NewEra ti alleni in un ambiente climatizzato: dimentica il caldo torrido per un’ora e dedicati al tuo benessere in totale sicurezza.

📲 Consulta l’orario corsi in vigore, prenota e porta i tuoi amici!

Per domande su orari e prenotazioni, scrivici nei commenti o in DM. ❤️
Siamo qui per te!

💪 EP. 5 | ERRORI IN SALA ATTREZZI - Alzate lateraliUno degli errori più diffusi è: utilizzare un carico eccessivo e comp...
18/08/2026

💪 EP. 5 | ERRORI IN SALA ATTREZZI - Alzate laterali

Uno degli errori più diffusi è: utilizzare un carico eccessivo e compensare con lo slancio. In questo modo, il busto si sposta, le spalle si sollevano e la discesa perde controllo.

Ma c'è dell'altro 👇

❌ “Devi tenere il trapezio completamente fermo.”

Non è corretto. In fase di elevazione delle braccia, anche le scapole e il trapezio contribuiscono fisiologicamente al movimento.

🎯 Il vero obiettivo è mantenere il controllo del movumento e uno stimolo efficace sul deltoide, senza ridurre ogni ripetizione in una challenge a chi solleva il carico più pesante.

Le vere domande importanti sono:

👉 Riesco a controllare la discesa delle braccia?
👉 Il tronco rimane stabile in questa fase?
👉 Sto compensando in qualche modo?

Se per completare le ultime ripetizioni devi iniziare a "lanciare" i manubri verso l'alto, allora è il caso di ridurre il carico.

💾 Salva il post e usalo come checklist nel prossimo allenamento.

👇 Quale esercizio vuoi vedere nel prossimo episodio di “Errori in Sala Attrezzi”?

🔆 BUON FERRAGOSTO!Dal team NewEra, i migliori auguri a tutta la nostra community. Divertitevi e riposatevi questo weeken...
15/08/2026

🔆 BUON FERRAGOSTO!

Dal team NewEra, i migliori auguri a tutta la nostra community.
Divertitevi e riposatevi questo weekend.

Ci rivediamo lunedì, super carichi e belli freschi con una nuova top combo! 💪

FUNZIONALE + STEP TONO: la Combo per Muoversi Bene e Tonificare in maniera Smart 💪FUNZIONALE è il primo passo. Ti metti ...
13/08/2026

FUNZIONALE + STEP TONO: la Combo per Muoversi Bene e Tonificare in maniera Smart 💪

FUNZIONALE è il primo passo. Ti metti di fronte al tuo corpo e impari come funziona davvero. Squat, affondi, spinte, tirate — movimenti naturali che usiamo ogni giorno, ma fatti in modo consapevole. Mentre li esegui, rinforzi il core, impari a stabilizzare il tronco, migliori l'equilibrio. Il risultato non è solo forza: è un corpo che finalmente sa come muoversi senza compensi, senza tensioni.

STEP TONO è il passo successivo. Qui il focus è prevalentemente su gambe e glutei. Salite e discese sullo step con ritmo che cambia continuamente per un lavoro intenso e mirato.

Perché sono top insieme?

Con FUNZIONALE non rischi di compensare con la schiena o di non attivare davvero i glutei come dovresti. In Combo con STEP TONO, il tuo core è consapevole e stabile: quando sali e scendi dallo step, lavori BENE. I muscoli giusti si attivano davvero.

Inoltre, un movimento consapevole consuma meno energia inutile e attiva correttamente il muscolo. In Step Tono questo significa che riesci a fare più ripetizioni, e il muscolo cresce più velocemente. Il risultato è tonificazione che funziona davvero, non solo fatica casuale.

Dal 17 al 22 agosto puoi provarli gratis. 🎁 Anche se non sei iscritto.

Da NewEra ti alleni in un ambiente climatizzato... dimentica il caldo torrido per un'ora e dedicati al tuo benessere in totale sicurezza.

Consulta l'orario corsi in vigore, prenota e porta i tuoi amici. 🙌
Se hai domande su orari e prenotazioni scrivici nei commenti o in DM. Siamo qui per te ❤️

🏋️ "Ma il mio squat è giusto?"È una delle domande che sentiamo più spesso in palestra.E la verità è che un giudizio este...
07/08/2026

🏋️ "Ma il mio squat è giusto?"

È una delle domande che sentiamo più spesso in palestra.

E la verità è che un giudizio esterno, dato guardando una clip di pochi secondi, ti dice pochissimo.

Lo squat infatti non è un esercizio "uguale per tutti". La sua esecuzione dipende da caratteristiche strettamente individuali come la mobilità di caviglia e anca, le proporzioni tra femori e busto e il livello di esperienza.

Per questo confrontare il proprio squat con quello di un'altra persona è spesso un grande errore.

Attenzione però: personalizzare non vuol dire che va bene tutto. Ci sono alcuni principi che restano validi per chiunque — ginocchia che seguono la direzione delle punte, schiena che non collassa sotto carico, core attivo.

L'individualità si muove dentro questi paletti, non li cancella.

🎯 L'obiettivo non è copiare una posizione perfetta.
È trovare una tecnica che ti permetta di esprimere forza, controllo e stabilità nel rispetto della tua struttura.

La prossima volta che esegui uno squat, smetti di chiederti se assomiglia a quello visto sui social.

Chiediti invece:

✔️ Riesco a mantenere il controllo del movimento dall'inizio alla fine?
✔️ Il piede è saldo sul suo tripode — alluce, mignolo e tallone ben piantati?
✔️ Riesco a ripetere lo stesso schema di movimento, rep dopo rep?
✔️ Sento dolore articolare durante il gesto? (questo è il segnale a cui dare più peso di tutti)

Queste sono le domande che fanno davvero la differenza.

💾 Salva questo post: potrebbe aiutarti a guardare lo squat con una prospettiva completamente diversa.

👇 Qual è il dubbio tecnico che hai sempre avuto sullo squat?

Indirizzo

Via Milite Ignoto 15/9
Busalla
16012

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 22:00
Martedì 08:00 - 22:00
Mercoledì 08:00 - 22:00
Giovedì 08:00 - 22:00
Venerdì 08:00 - 22:00
Sabato 08:00 - 19:00

Telefono

+390109642608

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