Dott.ssa Annacarla Frigau - La Neutrizionista

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Biologa Nutrizionista specializzata in approccio non prescrittivo ed inclusivo al peso (AIPS®)
Trattamento dei Disturbi del comportamento alimentare
Alimentazione nelle Neurodivergenze Biologa Nutrizionista specializzata in approccio non prescrittivo ed inclusivo al peso
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Non tutte le persone funzionano secondo standard socialmente accettati e la “normalità”, per qualcuno è il mondo sottoso...
15/06/2026

Non tutte le persone funzionano secondo standard socialmente accettati e la “normalità”, per qualcuno è il mondo sottosopra.

Questo di per sé non sarebbe da giudicare sbagliato perché, se normalità e media statistica spesso sono sinonimi, divergenza diventa trovare la propria misura in un mondo nel quale i castoni adatti, ancora, non sono stati plasmati.

Divergere dalla media, dalla maggioranza, significa doversi adattare continuamente a tempi e modi che nel funzionamento di alcune persone diventa sacrificio e perdita di parti di sé.

Ogni persona ha il proprio modo di stare e tornare, nessuno di questi dovrebbe essere giudicato o aggiustato in nome di una “normalità” sterile e fine a se stessa.

Attraversare un percorso diverso, dove il peso diventa una figura a margine, fa sentire spaesate. Un approccio non presc...
11/06/2026

Attraversare un percorso diverso, dove il peso diventa una figura a margine, fa sentire spaesate.

Un approccio non prescrittivo può fare paura tanto quanto uno prescrittivo perché cambiano le regole ma il giudizio interiorizzato no.

Se desidero perdere peso, sono sbagliatə?

Se desidero perdere peso, quello che vedi di me è solo il riflesso delle mie insicurezze o riesci a scorgere anche altro?

Se ti dico che desidero perdere peso, resti o mi lasci qui a guardare riaprirsi vecchie ferite?

Qualsiasi desiderio o bisogno tu abbia, non definisce il tuo valore, così come non lo definisce quel numero sulla bilancia.

Forse questa è una delle paure che più spesso portano le persone a non iniziare un percorso non prescrittivo o a sentirsi sbagliate se lo stanno attraversando.

Sé questa è anche la tua paura, non sei sola 💜

Tra dolore, diagnosi, stigma e un corpo che sembra non rispondere più e sembra diventato il proprio aguzzino piuttosto c...
08/06/2026

Tra dolore, diagnosi, stigma e un corpo che sembra non rispondere più e sembra diventato il proprio aguzzino piuttosto che il proprio posto sicuro.

Patologie come il lipedema e il linfedema sono ancora troppo sconosciute e caricate di stigma.

Nessuna cura può definirsi abbastanza integrata se l’ascolto passa solo da un capo del telefono.

Nessuna cura può definirsi tale se non riconosciamo che l’ascolto del dolore e il voler trovare pace è un bisogno tanto quanto lo è ascoltare la fame o il sonno.

Nessunə può esistere senza la dignità di un corpo che sia rifugio da un male, le cui sembianze sono proprio quelle del corpo che si abita.

Ti sei mai chiesta perché nessuna delle diete che hai seguito è stata l’ultima? La risposta non la troverai tra i tuoi s...
04/06/2026

Ti sei mai chiesta perché nessuna delle diete che hai seguito è stata l’ultima?

La risposta non la troverai tra i tuoi sensi di colpa ma tra le pagine che traboccano di imperativi a cui nessun corpo degno di sè ha mai voluto piegarsi.

Prezzi alti che potresti stare pagando a tua insaputa: come quegli abbonamenti che non sai quando hai attivato ma che, a...
01/06/2026

Prezzi alti che potresti stare pagando a tua insaputa: come quegli abbonamenti che non sai quando hai attivato ma che, a fine mese, pesano sul tuo conto in banca.

Ne hai sperimentato uno o più di uno tra questi?

Nelle slide trovi anche il perché non è di un’altra dieta che hai bisogno.

Oggi rivelazioni!
28/05/2026

Oggi rivelazioni!

È lunedì e forse è QUEL lunedì: quello giusto, l’ultimo (se sarai brava). Ma potrebbe essere anche il giorno in cui real...
25/05/2026

È lunedì e forse è QUEL lunedì: quello giusto, l’ultimo (se sarai brava).

Ma potrebbe essere anche il giorno in cui realizzi che è l’ultimo giorno di dieta della tua vita perché nessun nuovo inizio può essere migliore di quello lontano dalla fame che ti infliggi per contenere quella manciata di grammi sulla bilancia.

C’è un modo che ti permette di rompere quelle catene, al link in bio ti spiego quale.

PREMESSA: lo sguardo allo ‘strumento farmaco’ non può essere rinchiuso in quattro slide né in poche righe. Il post ha l’...
21/05/2026

PREMESSA: lo sguardo allo ‘strumento farmaco’ non può essere rinchiuso in quattro slide né in poche righe.

Il post ha l’obiettivo di portare una riflessione che non si fermi alla forma, sia essa linguistica o corporea, ma vada oltre il concetto che rapido significa semplicistico e superficiale o magico.

Ogni persona è un’universo a sé e ogni progetto terapeutico non può prescindere da questo: quando lo fa, probabilmente sta guardando il proprio potere piuttosto che la relazione.

Ps: se la parola ‘potere’ turba, disgusta, imbarazza, snerva, disagevola… forse, è il caso di alzarsi ed osservare la seduta sulla quale ci siamo accomodati finora.

C’era una volta la perdita di controllo… Forse anche tu hai vissuto qualcosa di simile. Se ti ritrovi in queste parole, ...
18/05/2026

C’era una volta la perdita di controllo…

Forse anche tu hai vissuto qualcosa di simile.
Se ti ritrovi in queste parole, sappi che non sei sola e che si può scendere da questa ruota, anche se sembra molto difficile ora.

Al link in bio trovi un test gratuito che puoi fare per conoscere se le tue scelte sono guidate da bisogni reali o regole

Sembra incredibile quanto difficile sia diventato pronunciare questa parola, se lo si fa con l’intento di offendere, qua...
14/05/2026

Sembra incredibile quanto difficile sia diventato pronunciare questa parola, se lo si fa con l’intento di offendere, quasi viene più facile.

Come e perché abbiamo iniziato a rinnegare una caratteristica NATURALE del corpo umano?
Ogni persona ha la propria risposta, spesso è il frutto dello stigma interiorizzato e della vergogna associata.

Ma in nessun modo una caratteristica corporea dovrebbe essere oggetto di svalutazione perché nessuna di queste ha (o dovrebbe avere), il potere di toglierti valore

E tu che rapporto hai con questa parola?

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