Alessandra Plesi Mindfulness

31/08/2026

Venerdì iniziamo! 🫐

27/08/2026

Tutto pronto per ripartire 🩷

What does it feel like to attend the Oxford Mindfulness Annual Gathering?

For Lingdan Wu who attended our 2025 event, it felt like "coming home." 🩵

🗨️ "We breathed together, walked together, observed, sensed, and rested in quiet connection."

Her reflections capture the warmth of shared practice, inspiring conversations, thoughtful discussions, and the unique sense of belonging that emerges when practitioners, researchers, teachers, and clinicians come together.

If you’re thinking about joining us for this year’s Gathering, we hope her reflections offer a glimpse of the unexpected delights you can expect.

Read more over on our blog 👉 https://oxfordmindfulness.org/an-annual-gathering-participant-reflection-like-coming-home?utm_source=facebook&utm_medium=organic_social&utm_campaign=annual_gathering_promo_sept2026

24/08/2026

E' arrivata la newsletter! 📬

https://eocampaign1.com/web-version?p=d737fab8-9f9b-11f1-91a2-f529a11001c5&pt=campaign&t=1787564538&s=eae4b43bff6e98d7c0ff4a04145c55886da8e3a783737bdde591f4b16229a208

23/08/2026

Tutti ci facciamo i film. Qualche volta le conseguenze sono drammatiche.

In Butterfly quasi tutta la tragedia nasce anche da questo: lei si costruisce una realtà tutta sua e se la dipinge come le piace. Sharpless prova a “strapparla dai miraggi incantator”, rattristato dalla sua “sì piena cecità”. Ma niente.
Butterfly però ha 15 anni all’inizio e 18 alla fine. Ci sta.

A me aiuta ricordare che, in fondo, la realtà è sempre anche un dipinto che ci facciamo: scegliamo cosa vedere, cosa tralasciare, quanto peso dare alle cose, e con quali colori dipingerle.

Ogni tanto riguardare il quadro può servire.

La foto è di Giorgio Andreuccetti per il Festival Puccini di Torre del Lago.

19/08/2026

Se volete sentire com’è l’intreccio fra consapevolezza e amore, Kolchoz è quello.
C’è l’inter-essere, in questo affresco di diverse generazioni. Ci sono l’ascolto e la capacità di osservare e accogliere e descrivere che si può fare solo con amore. L’esserci, per tutte queste anime, di questa anima fragile, sincera e forte. E il percorso di Carrère che non sarà stato facile (e per me non è facile da leggere) ma ti fa dire allora grazie perché arricchisci tutti.

17/08/2026

🌞 Vuoi provare che differenza fa essere più mindful?
Questo corso in tre soli incontri può essere adatto.

🌳 E' un corso sviluppato dalla Oxford Mindfulness Foundation, e comprende anche un manuale, pratiche audio e esercizi da fare durante la settimana.

🌷 Per l'iscrizione puoi andare sul mio sito o mi puoi chiamare.

14/08/2026

Mente-scimmia? E' arrivata la newsletter 📧

07/08/2026

Ieri sera, alla Bohème, mi è venuto un pensiero.
E se Mimì e Rodolfo avessero fatto un corso di mindfulness?
Forse la loro storia sarebbe finita nello stesso modo. O forse no. Il destino dipende anche da come ci ascoltiamo, da come comunichiamo e dalle scelte che facciamo.

Il momento che mi ha colpito di più è il finale. Quando ormai tutto è perduto, Mimì e Rodolfo rivivono il loro primo incontro: sensazioni, emozioni, gesti, parole. Non lo ricordano, lo rivivono (in una sorta di "diario dei momenti piacevoli") anche se ormai con una prospettiva diversa.

E Musetta, da buona amica consapevole, fa quel poco che si può fare:
"Ascolta!
Forse è l’ultima volta
che ha espresso un desiderio, poveretta!"
E va a cercare un manicotto per scaldarle le mani.

06/08/2026

Cosa bolle in pentola 🪷 per chi vuol provare o approfondire.