Dott.ssa Irene Lutzu - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Irene Lutzu - Biologa Nutrizionista

Pagina in cui cercherò di parlare in maniera semplice e (spero!) interessante di alimentazione corr

02/04/2026

Pasqua e sole: sembra quasi un miracolo!
E se stai pensando “sì ma…”, fermati lì: non serve organizzare nulla!

Esci.
Cammina.
Stai al sole.

Anche mezz’ora cambia tutto: umore, energia, testa! Il corpo funziona così, anche se ce lo dimentichiamo.

Tra un pranzo e un pezzo di cioccolato, infilaci un po’ di aria vera, non per “bruciare”, ma per stare meglio!

Il meteo stavolta è dalla tua parte: sfruttalo.

31/12/2025

Manca poco: auguri per uno splendido 2026 a tutti!

24/12/2025

Fare la nutrizionista non è facile perché questo lavoro non consiste solo nel far salire le persone su una bilancia, guardare i numeri e scrivere diete che tengono conto solo delle calorie.

Per me, nel tentativo di essere brava, fare la nutrizionista significa ascoltare le persone, capire il non detto, comprendere le abitudini, le esigenze, cosa muove determinati comportamenti che portano, in fondo, a non essere propriamente soddisfatti di se stessi.

A volte non riesco ad arrivare come vorrei alle persone che incontro, e questo mi rattrista, mi fa anche dubitare di me stessa!
Ma a volte, inaspettatamente, sono io a ricevere calore umano: un messaggio di augurio, una visita in studio non programmata....e questi gesti semplici mi rendono felice perché significa che qualcuno ha desiderato rimandarmi quella presenza che io ho cercato di dare.

Auguro a tutti non un Natale pieno di regali, ma un Natale pieno di calore!

28/06/2025

☀️ L’estate si avvicina, e con lei la famosa “prova costume”.
Tanti si mettono in modalità dimagrimento veloce, alla ricerca del risultato immediato.

Ma dimagrire non è la stessa cosa che saper mangiare.

Ci sono persone che sanno perdere peso eliminando il pane, saltando i pasti, contando ogni caloria.
Ma… sanno davvero nutrirsi?

Saper mangiare è un’altra cosa.
È ascoltare il corpo, rispettare i suoi tempi.
È scegliere con consapevolezza, senza punizioni.
È nutrirsi per stare bene, anche nei giorni più difficili.

Dimagrire può essere una fase.
Mangiare bene è un modo di vivere.

E tu?
Stai cercando solo di dimagrire…
o vuoi imparare, davvero, a mangiare?

🌿 A volte serve solo una guida gentile per trovare l’equilibrio che resta.

31/12/2024

Buon 2025 a tutti, che sia un anno di sogni realizzati!

Indirizzo

Via Carlo Mazzucchelli 52
Cameri
28062

Sito Web

http://www.nutrizionistanovara.it/

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