Dott.ssa Daniela Pungente - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Daniela Pungente - Biologa Nutrizionista

Valutazione dello stato nutrizionale ed elaborazione di piani alimentari personalizzati. Da ora anch

Mi presento: sono Daniela Pungente e sono una Biologa Nutrizionista. Classe 1986, sono nata e cresciuta a Torre Santa Susanna, un piccolo paesino in provincia di Brindisi

Nella mia vita ho sempre avuto la passione per la biologia, tanto da essere affascinata dallo studio della vita e dei meccanismi che ne regolano i processi. Dopo aver conseguito il diploma di maturità scientifica presso il liceo

“V. Lilla” di Oria (BR), ho proseguito gli studi all’Università di Pisa, laureandomi in Scienze Biologiche e Molecolari nel 2011 e ho conseguito la Laurea Magistrale in Biologia nel 2016. Sono iscritta regolarmente all’Albo-sezione A dell’Ordine Nazionale dei Biologi (ONB) (2016). Cosa mi ha spinto ad intraprendere la carriera di nutrizionista? La voglia di trasmettere agli altri tutti i sani principi alimentari che ho studiato ed imparato negli ultimi anni e il desiderio di poter fare qualcosa di concreto per migliorare lo stato di salute ed il benessere delle persone, nel presente e per il futuro.

“L’universo della nutrizione mi appassiona da sempre e sono profondamente convinta che il ruolo di un nutrizionista sia quello di educare le persone ad una sana alimentazione, non solo per rimanere in forma, ma per sentirsi meglio… una via preferenziale per il benessere a 360 gradi! Corsi:

Corso di Perfezionamento in Scienze dell' alimentazione: nutrigenetica, nutrigenomica e nutraceutica
14° Corso di Alimentazione e Nutrizione Umana
Corso di Alimentazione consapevole e sana nutrizione
Microbiota dalla nutrizione molecolare alla genomica nutrizionale
Corso di impiego di fitoterapici spagyrici nel soggetto obeso, con sindrome metabolica
Update in PMA: aspetti normativi, clinici e gestionali in fertilità
Stipsi ad alvo alterno: l'utilizzo dei probiotici per la salute intestinale
Alimentazione e integrazione post parto
Stipsi in età pediatrica: nutrizione e integrazione
Inquadramento dell'ipotiroidismo con casi clinici
Blocco Metabolico
Impatto della nutrizione nella PMA
Malattie Neurodegenerative
Gravidanza e allattamento
Svezzamento e prima infanzia
Equilibrio intestinale nell'atlet
La diagnostica per lo studio delle allergie e intolleranze alimentari al servizio del nutrizionista
Gestione del blocco metabolico: modalità di intervento e applicazioni nutrizionali
Emotional Eating: La fitoterapia a supporto della fame nervosa
I disturbi del sonno dall'adolescente all'età adulta: come gestirli con la fitoterapia
Malattie del metabolismo lipidico: alimentazione e integrazione

09/09/2026

Settembre è il momento giusto per ripartire da te, con un nuovo spazio e un percorso nutrizionale costruito sulle tue esigenze. 💙🌿

08/09/2026

✨ 𝐍𝐔𝐎𝐕𝐀 𝐏𝐎𝐒𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄, 𝐍𝐔𝐎𝐕𝐎 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎, 𝐍𝐔𝐎𝐕𝐈 𝐈𝐍𝐈𝐙𝐈! 💙

Sono felice di raccontarvi una piccola, ma importante novità: da oggi potrete trovarmi in un 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨, 𝐥𝐮𝐦𝐢𝐧𝐨𝐬𝐨, 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐠𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐟𝐚𝐫𝐯𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐚 𝐯𝐨𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐚𝐠𝐢𝐨. 🌿

Un nuovo spazio in cui incontrarci, ascoltare le vostre esigenze e costruire insieme un percorso nutrizionale davvero personalizzato.

📍 𝐓𝐡𝐞 𝐅𝐚𝐦𝐢𝐥𝐲 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞𝐦𝐲
Via Prunaia angolo Via Cimabue

Per me un nuovo spazio significa soprattutto 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐚 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐚𝐫𝐞 𝐞 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐞 𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞 𝐝𝐚 𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫𝐞.

Se stai pensando da tempo di iniziare un percorso con me, 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐩𝐨𝐭𝐫𝐞𝐛𝐛𝐞 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐠𝐢𝐮𝐬𝐭𝐨. 💙

📩 Scrivimi per informazioni e appuntamenti.

08/09/2026

𝐄𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐢𝐧 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨

Avete tempo fino al 30/09/2026 per prenotare un vostro pacchetto 💪

07/09/2026

👩‍⚕️ 𝐔𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐮𝐧 𝐩𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞.

A volte non abbiamo bisogno di una nuova lista di cose da mangiare.
Abbiamo bisogno di imparare a vivere la nostra alimentazione con più serenità.

🍕 Mangiare una pizza senza sensi di colpa.
⚖️ Guardare la bilancia senza paura.
🌙 Capire cosa succede quando la fame arriva soprattutto la sera.
📅 Riuscire a gestire i pasti anche nelle giornate più impegnative.

Per me, il percorso parte proprio da qui: 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚, 𝐧𝐨𝐧 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚.

Non cerco la perfezione e non voglio creare dipendenza da un foglio.

Voglio aiutarti a diventare sempre più autonoma nelle tue scelte, imparando ad ascoltarti, organizzarti e prenderti cura di te.

💙 𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐞̀, 𝐩𝐞𝐫 𝐦𝐞, 𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞: 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐬𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐢 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐫𝐞.

05/09/2026

Piccolo scorcio

05/09/2026

Piccolo scorcio 🤩

03/09/2026

✨ 𝐍𝐎𝐕𝐈𝐓𝐀̀ 𝐈𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐍𝐓𝐄! ✨

Da 𝐦𝐚𝐫𝐭𝐞𝐝𝐢̀ 𝟖 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 mi troverete anche presso The Family Academy📍

📌 Via Prunaia angolo Via Cimabue

Una nuova collaborazione, un nuovo spazio per accogliervi e accompagnarvi nei vostri percorsi nutrizionali. 💙

📩 Per informazioni e appuntamenti scrivetemi in privato.

03/09/2026

☀️ 𝐑𝐢𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐳𝐞? 𝐑𝐢𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐝𝐚𝐥𝐥’𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨!

Settembre può essere l’occasione per ritrovare una routine senza ricorrere a restrizioni o sensi di colpa. 🌿

🥣 𝑪𝒐𝒍𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕𝒂 per iniziare la giornata con energia.

🧠 𝑨𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒊 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊𝒆𝒏𝒕𝒊 per sostenere energia e concentrazione.

📅 𝑼𝒏 𝒑𝒐’ 𝒅𝒊 𝒐𝒓𝒈𝒂𝒏𝒊𝒛𝒛𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 per gestire meglio i pasti durante la settimana.

Non serve fare tutto perfettamente.

𝐏𝐢𝐜𝐜𝐨𝐥𝐢 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢, 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨, 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐳𝐚. 💙

02/09/2026

😱 𝟔 𝐊𝐆 𝐈𝐍 𝐔𝐍 𝐖𝐄𝐄𝐊𝐄𝐍𝐃: 𝐌𝐈𝐓𝐎 𝐎 𝐑𝐄𝐀𝐋𝐓𝐀̀?

Quante volte ci capita di vedere promesse di questo tipo sui social?

“Perdi 6 kg in pochi giorni”, “dieta lampo”, “risultati immediati”…
Ma fermiamoci un attimo. 🌿

Perdere 6 kg di grasso in soli due giorni non è fisiologicamente possibile. Una variazione così rapida sulla bilancia riguarda soprattutto liquidi e contenuto intestinale, spesso come conseguenza di regimi molto restrittivi.

E quando la dieta finisce?

Il peso può risalire e possiamo arrivare a pensare di aver fallito.

❤️ 𝐌𝐚 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐞𝐢 𝐭𝐮 𝐚𝐝 𝐚𝐯𝐞𝐫 𝐟𝐚𝐥𝐥𝐢𝐭𝐨.

Forse semplicemente quel metodo non era pensato per essere sostenibile nel tempo.

Per me un percorso nutrizionale non significa seguire regole rigide per qualche giorno, ma 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐢𝐚𝐫𝐞, 𝐬𝐜𝐞𝐠𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐞 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐥’𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐞.

✨ Perché il vero risultato non è perdere peso velocemente.

𝐄̀ 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐨 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐢 𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐚 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐧𝐞𝐥 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨.

01/09/2026

🍂 𝐒𝐄𝐓𝐓𝐄𝐌𝐁𝐑𝐄: 𝐈𝐋 𝐌𝐄𝐒𝐄 𝐃𝐄𝐈 𝐍𝐔𝐎𝐕𝐈 𝐈𝐍𝐈𝐙𝐈🍂

Prima di iniziare l’ennesima dieta, fermati un momento. 💭
Se hai già provato tante volte e ogni volta ti sei ritrovato/a al punto di partenza, forse la domanda non è:

❌“𝑄𝑢𝑎𝑙𝑒 𝑑𝑖𝑒𝑡𝑎 𝑑𝑒𝑣𝑜 𝑓𝑎𝑟𝑒?”

Ma:
💭 “𝐶𝑜𝑠𝑎 𝑛𝑜𝑛 ℎ𝑎 𝑓𝑢𝑛𝑧𝑖𝑜𝑛𝑎𝑡𝑜 𝑑𝑎𝑣𝑣𝑒𝑟𝑜 𝑝𝑒𝑟 𝑚𝑒?”

Non per cercare colpe.
Non perché ti sia mancata la forza di volontà.

Forse, semplicemente, nessuno ti ha mai aiutato a costruire un percorso adatto 𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒕𝒖𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒂, 𝒂𝒍𝒍𝒆 𝒕𝒖𝒆 𝒂𝒃𝒊𝒕𝒖𝒅𝒊𝒏𝒊 𝒆 𝒂𝒍𝒍𝒆 𝒕𝒖𝒆 𝒅𝒊𝒇𝒇𝒊𝒄𝒐𝒍𝒕𝒂̀. 🌿

Un percorso nutrizionale non dovrebbe insegnarti soltanto a seguire delle regole, ma ad imparare a gestire il cibo anche quando hai poco tempo, quando mangi fuori, quando arrivano gli imprevisti o quando attraversi un periodo più difficile.

✨ L’obiettivo non è iniziare l’ennesima dieta.

È 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐧 𝐦𝐨𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞 𝐞 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐨 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐢 𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐨, 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐭𝐨 𝐞 𝐬𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐧𝐞𝐥 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨.

🍂 Questo settembre, scegli di iniziare un percorso che possa davvero diventare parte della tua vita.

Indirizzo

Campi Bisenzio

Telefono

+393517920130

Sito Web

http://danielapungentenutrizionista.it/

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