Dott.ssa Alessandra Errico Nutrizionista

Dott.ssa Alessandra Errico Nutrizionista "Non mi sento a dieta" è meglio di un "Ti Amo". Disponibile per visite in studio e online

Guarire non è semplice, accettare il cambiamento è pesante. Avere paura di sbagliare, a volte ti immobilizza. Il timore ...
08/09/2026

Guarire non è semplice, accettare il cambiamento è pesante. Avere paura di sbagliare, a volte ti immobilizza. Il timore del giudizio mantiene attiva la domanda "sto facendo bene?" E non ci vuole niente a fare un passo indietro, a tornare lì dove pensiamo di essere al sicuro.

Ma la persona che meriti di essere, quella libera e felice, è proprio lì oltre la paura. È lì, nel passo avanti, nella frase che ti da una mano per continuare e non mollare. La persona che meriti di essere ha un coraggio immenso, anche se ha paura di non averne abbastanza.

Per guarire, dobbiamo stare scomodi.
Ma ne vale la pena.

Scegli la tua frase, portala con te.
Non mollare, sei più forte di quanto credi 🫶🏼

07/09/2026

Io direi che questo è un modo bello per ricominciare 🫶🏼

E tu? Hai già ricominciato? Com'è stato il tuo rientro?

04/09/2026

Simpatica, ma non troppo 😂

Pronti a ricominciare? Ma lo facciamo a modo mio!

Seguitemi per la seconda parte 🫶🏼

02/09/2026

Succede spessissimo, pensiamo di fare scelte giuste perchè leggiamo tante informazioni sui social:

-Mandorle prima di mangiare, così si abbassa la glicemia
-Avocado che fa bene, lo mettiamo quasi intero nelle insalate
-Verdura, tantissima! Più è meglio è

Eppure il peso non scende! Come mai?

Provo a spiegartelo 🫶🏼

Nessun alimento di per sé fa ingrassare o dimagrire, è sempre l'eccesso a fare la differenza.

Mi piacerebbe conoscere il tuo punto di vista ✨️

Non ci pensare neanche!Già ti vedo che "A colazione solo un caffè e a pranzo il pollo con le zucchine"Chi devi punire? A...
01/09/2026

Non ci pensare neanche!

Già ti vedo che "A colazione solo un caffè e a pranzo il pollo con le zucchine"

Chi devi punire? A cosa devi rimediare?
Ad una bilancia che parla troppo? Alla pancia un pò gonfia? E soprattutto, pensi che così ti sentirai meglio?

Ti dico io cosa puoi fare:
1-Respira, riprendi i tuoi ritmi
2-Seguimi, arrivano contenuti per aiutarti a gestire il rientro com serenità
3-Inizia il tuo percorso, fai in modo che questa sia l'ultima volta che pensi di doverti punire o di dover mangiare sempre meno!

Ti aspetto in direct 🫶🏼 e vai a fare colazione 🥞

28/08/2026

Qui non si toglie nulla!

Ma si impara a fare i giusti abbinamenti ❤️

Questo è quello che faccio sempre con i miei pazienti, perchè quello che farà la differenza sarà tutto quello che avrai imparato durante il percorso alimentare.

L'obiettivo è anche imparare a camminare da soli. Una volta che conosci gli alimenti, come abbinarli e le giuste dosi da fare, non avrai più bisogno dell'ennesimo piano alimentare 🫂

Se hai bisogno di qualche consiglio, ti aspetto in chat 🗨

24/08/2026

Ci hai mai pensato?

Fammi sapere nei commenti se vuoi bilanciare i tuoi pasti con me ❤️

17/08/2026

È la prima cosa a cui pensiamo e anche la prima cosa che facciamo una volta rientrati dalle vacanze o anche solo per monitorare la nostra vita.
Pesarsi dopo un pasto abbondante, quando ci sentiamo appesantiti, per controllare se il numero cambia anche solo di un grammo.

Non è salute, è controllo!
E non ti serve ❤️

Com'è il tuo rapporto con il numero sulla bilancia?

Indirizzo

Campi Salentina
73012

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 13:00
Martedì 15:00 - 20:00
Giovedì 15:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 01:00

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