Psicóloga Malena Espinosa Vicente

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Psicóloga Malena Espinosa Vicente

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💜Psicóloga y Migrante
🤝🏽Dedicada a jóvenes que sienten que sus emociones les impiden progresar
Universidad Nacional de Córdoba, Argentina MP: 13624

23/09/2026

Emigrar no solo cambia tu lugar físico, también transforma tu identidad.
Puede ser un momento de crisis, pero también de oportunidad para replantearte quién sos y cómo querés vivir.

💡 Aprovechá la migración para fijarte objetivos internos y externos y construir la vida que querés.

💬 ¿Sentís que emigrar te dio la oportunidad de replantearte tu vida? Contámelo abajo.

18/09/2026

Emigrar muchas veces se siente como empezar de cero.
Como si todo lo que fuiste antes hubiera quedado en otro lugar.

Pero no llegás vacío a una nueva vida. Llegás con tu historia, tus aprendizajes, tus miedos, tus recursos y también con una versión de vos que quizás todavía no conocés del todo.

Y ahí puede aparecer una de las oportunidades más grandes de migrar: poder preguntarte quién querés ser, más allá de quién fuiste.

Porque quizás no se trata de empezar de cero.
Se trata de empezar de nuevo, pero con todo lo que ya aprendiste. 🤍

¿Alguna vez sentiste que al emigrar estabas empezando de cero?

11/09/2026

Migrar no significa estar feliz 24/7.
Y sentir culpa por no estar siempre agradecido/a solo te desgasta más.

👉 Permitite atravesar el proceso, pedir ayuda y reconocer que adaptarse lleva tiempo.

💬 ¿Te pasó sentir esta culpa después de migrar? Contámelo en comentarios.

03/08/2026

Y ahora cuéntame…
Qué tipo de descanso estás necesitando?

23/07/2026

DORMIR BIEN NO ES LUJO
ES NECESIDAD 💤

19/06/2026

que tipo de descanso te pide tu mente y tu cuerpo en este momento?

nuestro cuerpo nos da senales.
Tenemos que escucharlo ‼️
Y darle ese dencanso que se merece❕
En terapia podes guiarlo y yo te estare apoyando en cada paso que des. 🫶🏽

10/05/2026

la autoexigencia no suele empezar como algo “malo”, sino que inicia como forma de protegerte. Protegerte ahifallar, de equivocarte, de decepcionar... Porque aprendimos que fallar es algo negativo: porque recibis criticas, rechazo. Y sin darte cuenta haces algo muy humano: intentar evitar el dolor antes de que llegue ---> exigiendote.
LA AUTOEXIGENCIA nace del miedo a no sentirnos suficientes.
Y quizas el cambio para sentirnos mejor no llega por el exigirnos mas... sino cuando te hablas distinto. Porque ahi es donde empieza el cuidado de verdad

23/04/2026

Y sobre todo:

PACIENCIA Y ESCUCHA ACTIVA. 👂
Al igual que vos van a atravesar un proceso emocional intenso.
Así todavía no hablen.
Logicamente dependiendo de la etapa en la que estén las características.

Probablemente a un adolescente le va a costar mas porque está en proceso de conformar su identidad, y tiene fuerte identificación con el grupo de pares.

17/04/2026

✈️❤️

10/04/2026

Me contas un poquito de tu historia o me decís que pensas de este post? Te leo 👇🏻

Guarda este post por si en algún momento necesitas volver a leerlo ♥️

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