Nutrizionista Giulia Cortese

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Nutrizionista Giulia Cortese

Sono una biologa nutrizionista ed erborista con specializzazione in DAN (Disurbi dell’Alimentazione e Nutrizione).

L’ascolto empatico e senza giudizio caratterizzano il mio modus operandi.

04/06/2026

📍Seguire un piano alimentare senza comprendere i principi di un’alimentazione equilibrata è come avere una mappa senza sapere dove si vuole andare.

La vera trasformazione non nasce dalla dieta perfetta, ma dalla consapevolezza delle proprie scelte quotidiane. Un piano alimentare è uno strumento, non la soluzione definitiva. ❤️

Imparare a bilanciare i pasti, riconoscere la fame reale, scegliere alimenti nutrienti e costruire abitudini sostenibili è ciò che permette di ottenere risultati duraturi.

Le diete finiscono.
L’educazione alimentare resta.

27/05/2026

‼️ Bruciore di stomaco e rigurgito non sono gli unici segnali del reflusso gastroesofageo. ‼️

Tosse persistente, raucedine, nodo in gola, alito cattivo, difficoltà digestive, senso di acidità o fastidio dopo i pasti possono essere sintomi meno conosciuti ma molto frequenti.

Spesso questi segnali vengono sottovalutati o confusi con altri disturbi, ritardando una corretta gestione del problema.

👉 Affidati sempre a un gastroenterologo per la diagnosi e a un nutrizionista per impostare un’alimentazione adatta ai tuoi sintomi e alle tue esigenze.

16/01/2026

💚 L’integrazione Zreen del mio mattino 💚

Da qualche tempo al mattino assumo:
- collagene con acido ialuronico per pelle, articolazioni, unghie e capelli. Si tratta di un collagene puro e facilmente disponibile per il nostro organismo.

- Vit D utile per le ossa, tessuti ma anche per il nostro sistema immunitario, comodissima perché ne basta una goccia al dì per una semplice integrazione!

- te matcha 🍵 molto ricco di sostanze antiossidanti, vitamine e minerali per il nostro corpo

04/01/2026

‼️ intestino in subbuglio ‼️

Specialmente durante le feste può capitare di avvertire dei fastidi addominali sia a livello di stomaco che intestino.
Salvo casi in cui si soffra di alcune patologie (gastrite, IBS, IBD , reflusso…) é del tutto normale, infatti in questi giorni l’alimentazione non rispecchia quella di routine.

Niente panico e niente sistemi drastici!

Seguendo alcune linee guida semplici é facile ripristinare l’equilibrio.

✔️Se sei interessat* a sapere come fare, commenta EQUILIBRIO qui sotto e riceverai un vademecum gratuito in DM.

👩🏻‍⚕️Se invece vuoi intraprendere un percorso personalizzato prenota il tuo appuntamento scrivendo a
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Buon inizio anno!

🍀 🌈🤍

30/12/2025

🇳🇴
Chi mi conosce sa: consiglio spesso di integrare Omega-3 perché la letteratura ci dimostra che ad oggi moltissimi adulti presentano uno squilibrio tra omega 6 (pro infiammator) ed Omega 3 (antinfiammatori).
Inoltre gli omega 3 hanno moltissime proprietà benefiche e preventive per adulti e bambini.
Per questo motivo per me Norsan è ormai una garanzia e lo sta diventando anche per tutti i miei pazienti.

Grazie per questa splendida sorpresa!

24/12/2025

Auguri di buon Natale a tutti voi 🎄 💫

‘’Che possa diventare un momento leggero e di serenità per chi lo vive con difficoltà.
Che allontani i rancori di chi nel cuore li ha.
Che doni ore di spensieratezza a chi sta affrontando delle avversità.
E che possa donare luce all’oscurità.’’

Giulia 🤍

28/10/2025

❄️ Se te lo sei sempre chiesto e hai paura di commettere qualche errore di conservazione…

Fai uno SCREENSHOT del post!

26/08/2025

Quello che serve è (ri)trovare un equilibrio.
Il tuo!

Se vuoi iniziare un percorso di consapevolezza ed equilibrio alimentare segui le indicazioni qui sotto ⬇️

📞 3201459853
📧 [email protected]

Oppure clicca il link in biografia per navigare sul mio sito Internet o prenotare sul portale MioDottore

Dott.ssa Giulia Cortese

01/06/2025

🤎 🥥 Energy Balls 🤎 🥥

Facilissime da fare, buonissime da gustare.
Sono ottime come spuntino oppure come dessert rapido per una cena con gli amici.

Abbiamo il cacao amaro (ricco di polifenoli che sono antiossidanti)
Cocco e granella di nocciole ( apportano grassi buoni per il corpo)

Da provare!l

24/04/2025

📌Sai che sei già equipaggiat* degli strumenti per depurare il tuo organismo e restare in salute?

📌Lo strumento più importante per stare bene nel tuo corpo è avere cura del carburante che gli fornisci 🤍

Indirizzo

Via Maddalena, 17
Cantù
22063

Telefono

+393493931127

Sito Web

https://www.nutrizionistacortese.it/, https://www.miodottore.it/giulia-cortese/nutrizionista/fino-mornasco?affiliate_sou

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