Training al Benessere Olistico

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Training al Benessere Olistico

Il TaBO è un percorso dedicato al benessere psicofisico, ideato dallo psicologo e psicoterapeuta Andrea Sales.

"Mi piace pensare al TaBO come a una 'forma mentis':si tratta di un esercizio quotidiano che dà la possibilità di ascoltare se stessi, di accogliersi e di trovare il proprio benessere. Non è yoga, non è meditazione, né training autogeno, ma semplicemente un percorso che conduce alla consapevolezza"

01/06/2022

Prendere del tempo per sé significa costruire uno spazio nel mondo, il proprio spazio. Significa rallentare, fermarsi e mettersi in ascolto, dei propri desideri, dei propri progetti e anche delle proprie paure.

Scegli di darti la possibilità di contemplare il valore della lentezza per ritrovare il tuo passo.

Ci vediamo sabato 25 giugno all’evento gratuito “RiTrovarsi nel TaBO”, per coloro che fanno, o hanno fatto, parte di un gruppo TaBO [base, intermedio o avanzato] e che hanno voglia di mettersi in gioco o di rimettersi in allenamento.

Per iscrizioni, scrivi a [email protected]

15/03/2022

La percezione di un evento dipende sempre dai pensieri che fai a riguardo, dalle parole che usi per parlare a te stesso e agli altri della situazione.

Se vuoi cambiare il modo di vivere e di affrontare l'evento, se vuoi cambiare il tuo atteggiamento mentale, scegli accuratamente delle nuove parole con cui descriverlo.

25/02/2022

Il Training al Benessere Olistico ti mette nella condizione di ascoltarti e di accoglierti per come sei.
È un percorso di consapevolezza della tua Persona, da cui partire per migliorarti e stare bene.

Come funziona?
Vieni a scoprirlo venerdì 11 marzo alle 20:45, presso il Centro Paradoxa in Vicolo Don Cristoforo Tentori, 15 a Carbonera (TV).

Per info e iscrizioni: https://bit.ly/3hiiABm

22/02/2022

Nel TaBO il benessere non è uno standard da raggiungere, ma una conseguenza dell’ascolto.
Nel TaBO [il percorso base] il cambiamento non è frutto di una strategia mirata, ma una conseguenza dell'accoglienza amorevole.

In TaBO puoi diventare chi vuoi essere, smettendo di credere che quello che sei ora non vada bene.
In TaBO vai bene sempre.

30/01/2022

Henry Ford diceva che: "l’errore ci dona semplicemente l’opportunità di iniziare a diventare più intelligenti".

Sbagliare non è sufficiente.

Per diventare più intelligenti, rendendo l'errore utile, è necessario prendere consapevolezza del processo, analizzare gli elementi interni e/o esterni che hanno favorito lo sbaglio e anticipare delle possibili alternative più funzionali.

Il vero sbaglio quando sbagli è sentirti una persona sbagliata, perdendo di vista tutto quello che puoi imparare.

28/01/2022

Il nostro benessere dipende dalle scelte che facciamo ogni giorno. Possiamo scegliere come rapportarci con le persone che amiamo, quanto impegnarci nel nostro lavoro oppure semplicemente quale film guardare alla sera, seduti sul divano.

Ci sono delle cose però che non sono in nostro potere e che non possiamo stabilire. Come il giudizio degli altri.

Se non dipende da noi, allora, perché preoccuparsene?

Investi la tua energia per cambiare ciò che puoi effettivamente modificare, cioè la narrazione con cui costruisci la tua realtà.
Comincia a cambiare le tue parole: da “devo fare o devo essere” a “scelgo di”…

22/01/2022

Quando ti chiedi cosa ha causato quel problema o qual è la causa del tuo malessere, ha davvero poca utilità ricercare un evento scatenate.
 Per mettere in atto un cambiamento non è funzionale sapere qual è la situazione di difficoltà, ma è importante sapere cosa significa per te quella situazione.

Per esempio, sapere che è il tuono di un temporale a spaventarci non cambia le cose, sapere invece come significhiamo l’evento del tuono può aiutarci a comprendere come costruire significati diversi.

19/01/2022

Quella che viene definita realtà non esiste in quanto tale: esiste solo attraverso gli occhi di chi la osserva.
E l'osservatore non è mai neutro: i pensieri e le inferenze dipendono dalle parole a disposizione.

Il vocabolario definisce ciò che si può o non si può pensare.
Le parole determinano il campo di osservazione.

16/01/2022

Ti sei mai chiest* cosa voglia dire per te stare bene?

Quando si vuole raggiungere qualcosa, a volte, non ci si sofferma abbastanza sulla definizione della meta.

Come potresti arrivare al tuo obiettivo se non stabilisci prima quale sia?

Non aspettare il tuo benessere, ma costruisci tu il sentiero per arrivarci.

15/01/2022

Pochi giorni fa si è svolta la prima serata del percorso TaBO avanzato.

L’inizio è stato intenso: si è affrontato il tema della paura.

Paura non come ostacolo da evitare, ma come elemento utile che indica dove lavorare per migliore se stessi.

Spesso, non si tratta di gestire ciò che si teme, ma di attribuire un nuovo significato a ciò che si vive.

08/01/2022

Se vuoi cambiare qualcosa di te, qualsiasi cosa, inizia dall'accoglierla così com'è.
Inizia dall'accoglierti così come sei.
Non c'è strumento più potente, per sovvertire l'inadeguatezza e dare inizio a un processo di cambiamento.

05/01/2022

Che senso ha la vita?

Il senso della vita non si trova in un viaggio, in un'esperienza o in una persona.
Il senso della vita si costruisce a partire da se stessi. Ascoltandosi e sapendo stare nel giudizio consapevolmente.
Ciò che puoi imparare con il TaBO!

Indirizzo

Carbonera

Telefono

+393713080900

Sito Web

http://www.trainingalbenessereolistico.it/

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