Dott.ssa Eleonora Miola - Biologa Nutrizionista

09/09/2026

Quante di queste frasi hai sentito almeno una volta?

Ci sono frasi che, ancora oggi, vengono dette con troppa leggerezza.
E spesso lasciano più sensi di colpa, paura e confusione che strumenti utili.

Nel mio lavoro cerco di fare esattamente il contrario: spiegare, ascoltare, contestualizzare e trovare strategie che abbiano senso per la persona che ho davanti.

Per me, fare nutrizione significa anche questo. ❤️‍🩹

05/09/2026

Mangiare sano non significa mangiare sempre le stesse cose.
Spesso bastano gli stessi ingredienti, combinati in modo diverso, per rendere un pasto molto più sfizioso.

In questo carosello trovi 5 idee semplici da cui prendere spunto senza stravolgere il tuo piano alimentare.

Salvalo per la prossima volta in cui penserai: “non so cosa cucinare”. ❤️‍🔥

27/08/2026

➡️ Se vuoi conoscere un po’ meglio me e il mio modo di lavorare, sul mio sito trovi il mio approccio, il metodo che utilizzo e tutte le informazioni sulle visite e sui servizi che propongo. 🥑✨

Un piccolo spazio in cui ho raccolto tutto ciò che può esserti utile per capire come lavoro e come si svolge un percorso nutrizionale con me. 🤍

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Percorsi nutrizionali personalizzati per gestione del peso, nutrizione clinica ed educazione alimentare. Consulenze a Bologna, Valsamoggia e online.

18/07/2026

Sei idee semplici, fresche e bilanciate per trasformare una bruschetta in un pasto completo. 🥖🌿
Perfette per l’estate, veloci da preparare e facilmente personalizzabili con gli ingredienti che preferisci.

Salva il post e dimmi nei commenti: quale proverai per prima? ❤️

29/06/2026

L’hamburger non è il problema. 🍔
Con gli ingredienti giusti può diventare un pasto completo, equilibrato e davvero gustoso. In questo carosello ti mostro come preparo uno dei miei burger preferiti… da rifare! ✨

Salva il post e dimmi: tu cosa ci aggiungeresti?

20/06/2026

Una delle cose che apprezzo di molti di questi prodotti è che non sono fatti solo con mais o riso, ma spesso contengono anche legumi come lenticchie, ceci, piselli o fagioli. Questo può tradursi in un maggiore apporto di fibre e proteine rispetto a molti snack tradizionali, rendendoli un’alternativa interessante da inserire, quando ci piacciono, all’interno di un’alimentazione equilibrata. 🌱

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16/06/2026

Legumi anche d’estate? Sì, ma in versione fresca, colorata e super pratica 🌿
Ecco 6 idee complete e sfiziose per portarli in tavola senza noia!

14/06/2026

Nessun alimento va giudicato isolatamente. La salute non dipende dagli zuccheri di un singolo gelato consumato ogni tanto, ma dalle abitudini alimentari (e non) che manteniamo nel tempo.

Per questo motivo, prima di demonizzare un alimento, è sempre importante guardare il contesto generale della dieta. 🤍

27/05/2026

Le uova sono un alimento semplice, versatile e nutriente.
In questo carosello trovi alcune idee pratiche per inserirle nella tua alimentazione in modo gustoso e bilanciato, dalla colazione al pranzo o alla cena. 🍳