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Filomena Lasco Nutrizionista Caserta

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Filomena Lasco Nutrizionista Caserta

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29/05/2026

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18/02/2025

PREVENIRE È MEGLIO CHE CURARE! Un corretto stile di vita, che include la giusta alimentazione, è la prima forma di prevenzione verso le malattie cardiometaboliche.
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14/11/2024

Oggi, 14 Novembre, si celebra la GIORNATA MONDIALE DEL DIABETE.
Nello specifico vi parlo del DIABETE di tipo 2, il cosiddetto diabete degli adulti. Tra i fattori di rischio per la sua insorgenza oltre alla familiarità, ci sono sovrappeso, obesità e scarso esercizio fisico.
Come prevenirlo?
Intervenendo sullo stile di vita, che comprende un'alimentazione corretta con riduzione del peso corporeo ed in particolare del grasso viscerale, unito ad un adeguato esercizio fisico.
PREVENIRE è meglio che CURARE!

22/07/2024

5 IDEE DI PIATTI a base di cereali,
da preparare in anticipo e consumare freddi perfetti per la stagione estiva ☀️

1. RISO, MAIS, ZUCCHINE, BRESAOLA

2. COUS COUS, CECI, POMODORI SECCHI, OLIVE, CAROTE JULIENNE

3. PASTA, PRIMO SALE, FAGIOLINI

4. QUINOA, MIX DI VERDURE DI STAGIONE, PISELLI, PESTO AL BASILICO

5. FARRO, UOVA SODE, RUCOLA, POMODORI

E tu quale proverai?!

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25/06/2024

INSALATA DI FARRO, PISELLI, CAROTE E ORIGANO ➡️
Un pasto colorato, fresco, adatto anche a vegani e vegetariani

Ti piace questa combinazione?! Provala!!

05/06/2024

Non avete tempo di preparare la colazione al mattino? Allora provate questo ⬇️

FROZEN PORRIDGE CAFFÈ E CIOCCOLATO 🍫

Prendete la vostra quantità di fiocchi di avena e aggiungete una tazzina di caffè (dolcificate a piacere se necessario), un cucchiaio di cacao e coprite con del latte creando un composto non troppo liquido. Alternate il porridge a strati di yogurt greco bianco e terminate con un biscotto con gocce di cioccolato e cioccolato al latte fuso.

BUONA COLAZIONE 🥣

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