Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 20:00 Martedì 08:00 - 20:00 Mercoledì 08:00 - 20:00 Giovedì 08:00 - 20:00 Venerdì 08:00 - 20:00

Nufit

Combinare una sana alimentazione con un'adeguata attività fisica realizzata con il supporto di vacu g

Nufit è uno studio di nutrizione nato dall'esperienza e dalla passione verso il proprio lavoro delle nutrizioniste Anna Palmieri e Virginia Gentile. Presso lo studio è possibile prenotare visite e avere programmi dietetici personalizzati per ogni tipo di esigenza. Inoltre è possibile combinare il proprio piano alimentare con sessioni di allenamento con Vacu Gym Infrared. Il Vacu Gym è il macchinar

io che combina la tecnica vacuum e infrarossi al movimento. Una sessione di allenamento dura 30 minuti e permette di bruciare oltre 1000 calorie! Da oggi affida il tuo cambiamento nelle mani di due personal diet coach!

04/09/2026

Chi ha detto che per preparare una torta serve accendere il forno? 😍
Questa torta in padella è la dimostrazione che si può portare in tavola qualcosa di goloso anche con una preparazione davvero semplice e veloce. Inoltre gli zuccheri sono ridotti al minimo e la cannella ne riduce l’impatto glicemico.

✨Perfetto per tutta la famiglia sia a colazione che a merenda

Salva questa ricetta e provala! 🍊✨

31/07/2026

Oggi è stata una di quelle mattinate infinite, in cui non hai nemmeno il tempo di pensare al pranzo.
Avremmo potuto risolvere con una pizzetta o un panino, come spesso capita anche ad alcuni dei nostri pazienti. Ma con un pizzico di inventiva e appena 5 minuti a disposizione, il pranzo era già pronto.
Per mangiare bene non servono ore ai fornelli: bastano organizzazione, pochi ingredienti e le scelte giuste. 💚
Anche nelle giornate più frenetiche, prendersi cura di sé è sempre possibile.

Abbiamo cotto il cous cous con acqua bollente mentre in una padella abbiamo fatto saltare con un filo d’olio evo ceci, pomodori secchi e le verdure avanzate dalla sera prima. Amalgamato il tutto e servito.

16/07/2026

☀️ Estate = voglia di snack freschi e sfiziosi! 🍫🥥🍒
Abbiamo provato questi gelatini al cocco che ricordano il famoso Bounty, ma in una versione più leggera e con pochi ingredienti. Provali e saranno la tua merenda preferita dell’estate⛱️

🥥 Ingredienti (per 5-6 gelatini):
-120 g di yogurt greco bianco
-100 g di cocco grattugiato (rapè)
-80 g di cioccolato fondente 80-85%
-6 ciliegie, tagliate a pezzetti

👩‍🍳 Preparazione
Mescola lo yogurt greco con il cocco e le ciliegie fino a ottenere un composto omogeneo e compatto.
Forma delle barrette aiutandoti con le mani e compattale bene.
Mettile in freezer per circa 1 ora, finché saranno ben solide.
Sciogli il cioccolato fondente e immergi le barrette ricoprendole completamente.
Disponile su carta forno e lascia solidificare il cioccolato. Conserva i gelatini in freezer e tirali fuori qualche minuto prima di gustarli.

✨ Un’idea semplice, fresca e golosa per affrontare le giornate più calde!

05/06/2026

🫘Legumi in estate? Assolutamente sì!👌🏻

Spesso tendiamo ad associare i legumi ai mesi più freddi, ma possono essere protagonisti anche di gustose ricette estive. Questa crema di ceci è versatile e saporita: perfetta per condire una pasta fredda, accompagnare altri cereali oppure da spalmare su pane tostato per un aperitivo o un pranzo veloce.
Ingredienti
Ceci
Capperi
Olive nere denocciolate
Pomodori secchi
Basilico fresco
Olio extravergine d’oliva
Acqua q.b.
Preparazione
Frulla i ceci insieme a capperi, olive nere, pomodori secchi e basilico. Aggiungi un filo d’olio extravergine d’oliva e poca acqua fino a ottenere una crema liscia e vellutata.
Usala per condire la pasta, il farro o l’orzo, oppure spalmala su crostini e pane tostato. Servi fredda e gusta tutti i sapori dell’estate.

Per un sapore ancora più fresco: qualche goccia di succo di limone o una grattugiata di scorza di limone può aggiungere una nota fresca particolarmente adatta alla stagione estiva.

08/05/2026

Biscotti facilissimi con gocce di cioccolato 🍪

Oggi abbiamo preparato dei biscotti perfetti per tutta la famiglia: ideali per la merenda o la colazione, da gustare con una bella spremuta oppure da inzuppare nel latte.
Si preparano in pochissimi minuti, in una sola ciotola e sono davvero friabilissimi!

Ingredienti:
1 uovo
195 g di farina mix universale senza glutine oppure farina tipo 1/farro
60 g di olio di semi
45 g di zucchero di canna integrale
7 g di lievito per dolci
90 g di gocce di cioccolato

Procedimento:

In una ciotola mescolate l’uovo con lo zucchero e l’olio di semi.
Aggiungete la farina e il lievito, poi incorporate le gocce di cioccolato.
Formate i biscotti e disponeteli su una teglia rivestita con carta forno.
Cuocete in forno statico a 175°C per circa 10 minuti, finché saranno leggermente dorati.

Lasciateli raffreddare qualche minuto… e sono pronti! ✨

30/04/2026

La “schiscetta” non è triste… è una scelta intelligente 💼🥗
Portarsi il pranzo da casa è uno dei modi più semplici per mangiare meglio, risparmiare e avere più energia durante la giornata.
👉 Una schiscetta equilibrata dovrebbe avere: ✔️ Proteine (pollo, uova, legumi, formaggi magri, pesce) ✔️ Carboidrati complessi (riso integrale, quinoa, pasta, farro) ✔️ Verdure (sia cotte che crude) ✔️ Grassi buoni (olio EVO, avocado, frutta secca)
❌ Evita pasti troppo pesanti o pieni di zuccheri: ti faranno sentire stanco nel pomeriggio.
💡 Idea veloce da preparare la sera: cous cous con rucola, pomodorini, olive nere e fiocchi di latte

Mangiare bene al lavoro non è solo per dieta ma anche per strategia 💪 ( affronti meglio il pomeriggio😜)

28/04/2026

Le noci di macadamia dal punto di vista nutrizionale sono un vero concentrato di benessere.
💪 Grassi “buoni” per il cuore  Ricche di grassi monoinsaturi, gli stessi presenti nell’olio d’oliva, aiutano a ridurre il colesterolo LDL (quello “cattivo”) e a sostenere la salute cardiovascolare.
⚡ Energia naturale Forniscono energia stabile e duratura, ideale per chi pratica sport o ha giornate intense.
🧠 Supporto per cervello e sistema nervoso Contengono vitamine del gruppo B, in particolare B1 (tiamina), utile per il metabolismo energetico e la funzione nervosa.
🛡️ Ricche di antiossidanti Aiutano a contrastare lo stress ossidativo, contribuendo a rallentare l’invecchiamento cellulare.
🌿 Minerali essenziali Magnesio, potassio e calcio supportano muscoli, ossa e sistema immunitario.

👉 Come consumarle
* Una piccola manciata (20–30 g) al giorno
* Perfette nelle insalate o come snack
* Ottime anche in versione crema spalmabile 100% senza zuccheri

⚠️ Attenzione alle quantità
Sono sane, ma molto caloriche: l’equilibrio è fondamentale.

16/04/2026

Siamo riuscite a fare una foto al volo… prima che i bimbi li facessero fuori tutti 😅🍓
Con l’arrivo delle belle giornate e zero idee per la merenda, questi ghiacciolini sono la svolta: freschi, sani e super approvati da tutta la family 💕 Perfetti anche per lo svezzamento 👶✨
Ghiacciolini alla frutta 🍓🌿
Frulla delle fragole con un tocco di vaniglia, versa negli stampini (3/4) e metti in freezer per 30 minuti ⏱️
Nel frattempo aromatizza lo yogurt con foglie di menta 🌿 Aggiungi 1-2 cucchiaini negli stampini e lascia in freezer per 3-4 ore ❄️
Facili, veloci e spariscono in un attimo 😍 Salva la ricetta e provala subito!

Indirizzo

Piazza Ungaretti Parco Dei Gerani
Caserta
81100

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 20:00

Telefono

+393384155838

Sito Web

https://www.nufit.it/

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