22/08/2026
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Il reflusso gastroesofageo รจ un ๐๐ข๐ฌ๐ญ๐ฎ๐ซ๐๐จ ๐ฆ๐จ๐ฅ๐ญ๐จ ๐๐จ๐ฆ๐ฎ๐ง๐ ๐ ๐๐ข๐ฌ๐ข๐จ๐ฅ๐จ๐ ๐ข๐๐จ ๐ข๐ง ๐ ๐ซ๐๐ฏ๐ข๐๐๐ง๐ณ๐. I cambiamenti ormonali, in particolare lโazione del progesterone, riducono il tono dello sfintere esofageo inferiore, mentre la crescita dellโutero aumenta progressivamente la pressione sullโaddome.
In alcune future mamme, il reflusso puรฒ raggiungere la gola e irritare le mucose, favorendo tosse secca, raucedine o sensazione di irritazione alla gola.
๐ฝ๏ธ LE BUONE ABITUDINI
Per limitare i sintomi puรฒ essere utile:
โข fare pasti piccoli e frequenti, evitando pasti molto abbondanti;
โข mangiare lentamente e senza coricarsi subito dopo;
โข lasciare idealmente 2โ3 ore tra lโultimo pasto e il momento di coricarsi;
โข limitare, se scatenano i sintomi, cibi molto grassi o fritti, cioccolato, caffรจ, bevande gassate, alcol e alimenti particolarmente acidi o piccanti;
โข mantenere una corretta idratazione, preferendo piccoli sorsi se bere grandi quantitร durante i pasti aumenta il fastidio.
๐๐จ๐ง ๐๐ฌ๐ข๐ฌ๐ญ๐ ๐ฉ๐๐ซ๐จฬ ๐ฎ๐ง๐ ๐๐ข๐๐ญ๐ ๐ฎ๐ ๐ฎ๐๐ฅ๐ ๐ฉ๐๐ซ ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ๐:
gli alimenti trigger possono essere individuali e non รจ necessario eliminare alimenti che non provocano disturbi.
๐คฒ E LโOSTEOPATIA?
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Lโ obiettivo รจ ๐ฅ๐๐ฏ๐จ๐ซ๐๐ซ๐ ๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ฅ๐ ๐๐จ๐ฆ๐ฉ๐จ๐ง๐๐ง๐ญ๐ ๐ฆ๐๐๐๐๐ง๐ข๐๐ ๐ ๐ฆ๐ฎ๐ฌ๐๐จ๐ฅ๐จ-๐ฌ๐๐ก๐๐ฅ๐๐ญ๐ซ๐ข๐๐, favorendo una migliore mobilitร dei tessuti e una respirazione piรน libera. ๐โ ๐จ๐ฌ๐ญ๐๐จ๐ฉ๐๐ญ๐ข๐, ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ๐๐ฏ๐ข๐, ๐ง๐จ๐ง ๐๐ฎ๐ซ๐ ๐๐ข๐ซ๐๐ญ๐ญ๐๐ฆ๐๐ง๐ญ๐ ๐ข๐ฅ ๐ซ๐๐๐ฅ๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐จ ๐ ๐ง๐จ๐ง ๐ฌ๐จ๐ฌ๐ญ๐ข๐ญ๐ฎ๐ข๐ฌ๐๐ ๐ฅ๐ ๐ฏ๐๐ฅ๐ฎ๐ญ๐๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ ๐๐๐ฅ ๐ฆ๐๐๐ข๐๐จ ๐จ ๐๐๐ฅ ๐ ๐ข๐ง๐๐๐จ๐ฅ๐จ๐ ๐จ.
Il reflusso in gravidanza รจ quindi frequente e generalmente non preoccupante, ma una tosse persistente o importante merita comunque una valutazione per escludere altre cause.
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Rossana D O Checchi, Osteopata I.R.C.O.
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