08/09/2026
E SE IL DOLORE TORNA, FORSE NON BASTA TRATTARLO OGNI VOLTA?
Lo dico soprattutto a chi, periodicamente, torna a scrivermi:
«Ho di nuovo dolore a spalle e collo…»
«È tornata la schiena…»
«....sento rigidità ai muscoli delle gambe…»
Il trattamento può essere prezioso quando serve.
Ma tra un episodio e l’altro c’è una parte del lavoro che nessuno può fare al posto nostro.
Occorre costruire una pratica personale che restituisca progressivamente al corpo possibilità di movimento.
Non semplicemente “fare stretching”, ma lavorare insieme su:
mobilità + forza + controllo,
perché la flessibilità diventi qualcosa che il corpo sa realmente utilizzare;
propriocezione e ascolto,
per imparare a riconoscere tensioni, compensi e modalità di movimento prima che diventino sempre più insistenti;
respiro e meditazione,
per affinare la percezione del corpo e il modo in cui ci rapportiamo alle sue sensazioni.
La vera svolta, spesso, avviene quando smettiamo di occuparci del corpo soltanto quando protesta e iniziamo a valorizzarne quotidianamente le capacità.
Non si tratta di eliminare ogni dolore con lo Yoga né di sostituire una valutazione medica quando necessaria. Si tratta di diventare protagonisti della propria vita, riconoscere il proprio percorso, anziché ricominciare ogni volta dallo stesso punto.
🌿 Muoversi in libertà e benessere significa imparare ad ascoltarsi meglio.
Ed è esattamente il lavoro che cerco di portare nella pratica.🦋
