Craniosacrale di Veronica Pavan

23/05/2026

“E tu ti fai trattare? E cosa senti tu da ricevente?”

Certo che mi faccio trattare! E non solo quando sto poco bene, ma anche quando ho voglia di vivere una bella esperienza, arricchente e rigenerante. (Si, io mi coccolo molto!!!)
Quello che sento quando ricevo è ancora più bello di quando sono io a trattare!
Ci sono stati momenti in cui ho avuto immagini, sentito voci, sperimentato sensazioni che mai avevo provato prima che ora costituiscono lo zoccolo duro delle mie risorse interiori.
Mi hanno resa più forte, più serena e consapevole.
Tutte cose che possono accadere anche a te!
Vuoi sapere che cosa ho vissuto nel mio percorso e da cosa dipendono queste “visioni” ad occhi chiusi, che rendono tanto magico questo trattamento?
Leggi il mio articolo in bio o qui sotto al primo commento ⬇️

18/05/2026

"E tu che cosa senti? Cos'hai sentito su di me?"

Spesso i miei clienti sono curiosi, giustamente! Cos'è emerso dal trattamento?
Di solito rispondo che la cosa più importante è quello che hanno sentito loro, come sono stati, se hanno avuto pensieri particolari, immagini o movimenti interni, vibrazioni, calore, freddo, eccetera.

Noto che un po'tutti fanno fatica a percepire il proprio corpo, se non quando c'è un dolore. Non siamo abituati, viviamo troppo nella mente e zittiamo le sensazioni.
lo sono qui per questo: un percorso serve proprio a riappropriarsi di questa percezione di sé, per cogliere i primi segnali di allarme e agire di conseguenza, per evitare di arrivare al limite ed ammalarsi.

Quindi la domanda più importante è
"come ti sei sentito tu?"
Ma rispondo volentieri anche alle curiosità! Cosa sento io quando lavoro col tuo corpo?
Ci ho scritto una newsletter su Substack, che mi permette di essere anche un pochino prolissa, visto che c’è tanto da dire.
Se sei curioso, leggi il link in bio oppure vai al primo commento qui sotto.

15/05/2026

STILI DI ATTACCAMENTO E BIODINAMICA CRANIOSACRALE

Nelle relazioni e nello stile di attaccamento (ne ho parlato nei post precedenti) il cambiamento arriva con un percorso.
Il sistema nervoso ha bisogno di tempo per integrare e costruire nuovi pattern di regolazione.
Chi lavora con me racconta:

• maggiore capacità di stare nel presente senza essere travolti dalle reazioni automatiche. Si diventa osservatori esterni delle proprie emozioni e reazioni.

• relazioni più fluide (meno reattività, più spazio tra stimolo e risposta)

• un senso di “casa” nel proprio corpo, che ti fa sentire al sicuro.

Se vuoi saper come agisce il trattamento leggi la mia newsletter di oggi!
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11/05/2026

C'è una cosa che dico spesso a chi inizia un percorso con me, e che di solito produce un lungo silenzio:

“Il tuo sistema nervoso non sa che sei cresciuta.”

Le strutture neurologiche che hanno registrato le tue prime esperienze di attaccamento sono ancora attive. Ancora reattive. Ancora in ascolto.

Ma c'è una buona notizia che cambia tutto: il sistema nervoso rimane plastico per tutta la vita.

Quello che non hai ricevuto da piccola (quella presenza calma, quella regolazione condivisa) puoi riceverlo adesso. Non come metafora. Come esperienza reale, nel corpo.

In un percorso di Biodinamica Craniosacrale, questo è esattamente ciò che succede: il sistema nervoso sperimenta, attraverso il contatto terapeutico, che è possibile stare in sicurezza. E quella esperienza si registra, costruisce nuovi circuiti, nuove risposte.
Non all'improvviso. Gradualmente. Ma in modo reale.

Nella newsletter di oggi ti racconto come funziona questo processo e cosa puoi aspettarti concretamente da un percorso con me.
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04/05/2026

"Ho fatto anni di terapia. So esattamente da dove vengono i miei comportamenti. Ma continuo a ripeterli."

Questa frase la sento spesso.
E non è un fallimento. È fisiologia.

La psicoterapia cognitiva lavora sulla parte razionale del cervello — quella che ragiona, riflette, costruisce nuove narrative. È un lavoro prezioso.

Ma gli schemi di attaccamento non vivono lì. Vivono nel sistema nervoso autonomo, nell'amigdala, nel tronco encefalico. In strutture formate prima del linguaggio, prima del pensiero.
Quando scatta l'allarme relazionale, la corteccia prefrontale va offline. In quel momento, capire non serve — perché lo strumento non è disponibile.

Per modificare quegli schemi bisogna raggiungerli al livello in cui si trovano: nel corpo.
Non per sostituire la terapia — per completarla.

Nella newsletter questa settimana approfondisco perché, e come funziona l'integrazione tra lavoro cognitivo e lavoro somatico.

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28/04/2026

STILI DI ATTACCAMENTO.
Se vuoi una relazione più soddisfacente ti consiglio questo libro per conoscere il tuo stile di attaccamento e quello del tuo partner. Solo così puoi trovare delle strategie efficaci per comprendersi e vivere serenamente.
Che si tratti di stile ansioso, sfuggente o sicuro, la cosa fondamentale è prenderne atto senza giudizio (non c’è un giusto o sbagliato!) e COMUNICARE IN MODO EFFICACE i nostri bisogni all’altro.

“La comunicazione efficace si basa sul principio che ogni individuo ha i suoi specifici bisogni nel rapporto di coppia, molti dei quali sono dettati dallo stile di attaccamento. Non si tratta di stabilire se siano più o meno legittimi, sono semplicemente quello che sono. Se siete ansiosi, proverete il desiderio di vicinanza e di essere continuamente rassicurati che il partner vi ama e vi rispetta. Se siete sfuggenti, sentite il bisogno di mantenere una certa distanza, vuoi emotiva, vuoi fisica, dal partner, e un certo distacco. Per vivere un rapporto sentimentale felice, dunque, è necessario trovare il modo di comunicare in modo chiaro le proprie esigenze senza attaccare, né mettersi sulla difensiva.”

Qui troverai dei validi consigli su come farlo!

23/04/2026

La gelosia, il controllo, la difficoltà a sentirti al sicuro in una relazione.
Sai da dove vengono?
Non dalla mente, ma dal corpo.

Quando eravamo piccoli, il nostro sistema nervoso aveva bisogno di qualcuno che lo regolasse dall'esterno — una voce calma, uno sguardo caldo, una presenza costante. Questa si chiama co-regolazione, ed è un bisogno biologico, non una debolezza.
Quando quella presenza mancava, o era imprevedibile, il sistema nervoso imparava ad arrangiarsi — restando in allerta costante, oppure spegnendosi del tutto.

Quelle risposte si sono impresse nel corpo. Nel respiro trattenuto. Nelle spalle sempre tese. Nel battito che accelera quando il partner non risponde.
E sono ancora lì, decenni dopo — anche quando la situazione è completamente diversa.

Nella newsletter di questa settimana spiego nel dettaglio cosa succede fisiologicamente, e perché cambiare questi schemi richiede un lavoro che raggiunga il corpo — non solo la mente.
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16/04/2026

Ti sei mai chiesta perché nelle relazioni fai sempre le stesse cose — anche quando sai che non funzionano?
Controlli il telefono del partner. Ti chiudi quando qualcuno si avvicina. Hai paura costante di essere lasciata.
Non è carattere. Non è un difetto. È il tuo sistema nervoso che segue un programma scritto nei primi mesi della tua vita — prima ancora che potessi scegliere.
Si chiama stile di attaccamento. Ce ne sono quattro:

🔵 Sicuro — sai avvicinarti e allontanarti senza paura
🟡 Evitante — l'intimità ti fa sentire soffocare
🔴 Ansioso — ami intensamente, ma con la paura costante di perdere
⚫ Disorganizzato — vuoi connessione e allo stesso tempo la temi

Nessuno di questi è una condanna. Il sistema nervoso è plastico — può imparare, può cambiare.
Ho scritto una newsletter completa su questo: da dove nascono questi schemi, cosa succede nel corpo, e come è possibile riscriverli anche da adulti.
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08/04/2026

E se esistesse un modo delicato e profondo per dire al tuo corpo: “Ora puoi rilassarti. Sei al sicuro”?
La Biodinamica Craniosacrale fa esattamente questo.
Attraverso un tocco leggerissimo e altamente rispettoso, lavora direttamente sul sistema nervoso autonomo:
→ scioglie tensioni accumulate
→ riporta centratura e radicamento
→ riduce la reattività automatica
→ favorisce calma, pazienza e una respirazione più libera
→ ti fa sentire di nuovo “a casa” dentro di te
Non è un massaggio tradizionale.
Non forza ricordi.
Lavora con il ritmo del tuo corpo, in uno spazio sicuro e senza giudizio.
Se hai letto i tre post e hai sentito un piccolo “sì” dentro, questo potrebbe essere il segnale che stavi aspettando.
Vuoi scoprire se la Biodinamica Craniosacrale è la strada giusta per te?
Scrivi “SONO INTERESSATO” nei commenti o mandami un messaggio privato.
Ti risponderò personalmente per parlarne con calma.
Il tuo corpo non ti sta accusando.
Sta solo chiedendo di essere finalmente ascoltato.

Per leggere l’articolo completo seguimi su Substack.

Ti piacerebbe sentirti…

07/04/2026

Perché tante persone si sentono tese, stanche o “non del tutto presenti” anche quando provano a rilassarsi e la vita sembra tranquilla?
Lo stress quotidiano fa la sua parte, ma spesso il corpo trattiene molto di più.
Forse hai vissuto un momento “forte” in cui avresti voluto scappare, gridare o difenderti… ma non potevi.
Dovevi trattenerti, stare fermo, continuare come se niente fosse.

In quei momenti il corpo prepara l’energia per reagire (cuore che batte forte, muscoli tesi, adrenalina), ma se non riesce a completare l’azione
quell’energia rimane bloccata dentro: nei muscoli, nel respiro, nel sistema nervoso.
Con il tempo questo crea tensione cronica, respiro superficiale, stanchezza che non passa, irritabilità per piccole cose e quella sensazione di essere un po’ distaccati dal proprio corpo.

Nel prossimo post ti mostro una via gentile e concreta per sciogliere queste tensioni e tornare a sentirti leggero, centrato e calmo.
Riconosci qualche segnale? Raccontamelo nei commenti 👇