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Nutrizionista Dott.ssa Donatella Pompa

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Italia
Castellalto
Nutrizionista Dott.ssa Donatella Pompa

Valutazione della composizione corporea, elaborazione di programmi alimentari personalizzati, consigli nutrizionali ed educazione alimentare

19/06/2026

Paziente che torna dopo qualche anno : "Dottorè ti trovo sempre più magra!!"
Più magra no, più cecata si e forse un po' più vecchia 😅😅
Il segreto?? Affrontare la premenopausa (ebbene sì, è il mio turno 🤷🏻‍♀️) nel modo giusto e con la strategia più appropriata. In primis alimentazione ad hoc (se volete vi giro il contatto della mia nutrizionista 🤣🤣) e allenamento costante e mirato ed io ho scelto pesistica e allenamento cardio e da un po' di tempo anche nuoto per un totale di 4-5 allenamenti settimanali. Inoltre ho aggiunto una corretta integrazione soprattutto di vitamine e minerali. Facendo tutto ciò sto riuscendo a mantenere il mio peso di sempre ma soprattutto la mia composizione corporea. Ovviamente non siamo tutte uguali, ciascuna di noi ha una propria storia e vanno valutati importanti parametri, ma soprattutto qualunque intervento dietetico o fisico va sempre personalizzato!
Quindi menopausa non ti temo 💪🏻💪🏻💪🏻
Un abbraccio a tutti e buon weekend!! 😘😘😘

16/12/2025

Il lipedema è una patologia che per anni è stata sconosciuta, purtroppo anche alla classe medica. Oggi la consapevolezza è fortunatamente aumentata e sempre più pazienti ricevono una diagnosi corretta, liberandosi dallo stigma derivato dall' essere considerate semplicemente "grasse".
Il lipedema è una patologia progressiva e cronica, spesso invalidante, che colpisce in prevalenza le donne, compromettendone profondamente la salute psicofisica. È infatti caratterizzata da dolore continuo, limitazione funzionale, disagio corporeo con conseguente forte impatto emotivo. Consiste in un accumulo eccessivo di adipe sottocutaneo a livello degli arti inferiori ma anche superiori, dovuto ad un mix di fattori ormonali, metabolici e infiammatori.
La cura del lipedema richiede un approccio multidisciplinare, con il supporto di medico, fisioterapista e nutrizionista.
L'approccio nutrizionale mira in primis ad abbassare l'infiammazione, quindi va valutata la dieta chetogenica o semplicemente un'alimentazione antinfiammatoria.
In foto il risultato già percettibile di una paziente al primo controllo, solo con una dieta antinfiammatoria, nell' attesa di iniziare il proprio percorso con la fisioterapista specializzata che per fortuna ho avuto modo di conoscere! Si, perché il lipedema non è la moda del momento, bensì un problema reale che vedo da anni nel mio studio, ma solo adesso con le figure professionali specializzate posso pensare di affrontare con migliori risultati.

06/12/2025

Al via la seconda delle Giornate Endocrinologiche Abruzzesi💪🏻💪🏻💪🏻
Aggiornamenti su temi come patologie tiroidee e surrenaliche, osteoporosi e diabete. Sempre aggiornata per voi e per la vostra salute!
Buon weekend a tutti 😘😘

18/11/2025

Una mela al giorno toglie il medico di torno...anzi no, il veterinario! 😅😅🐶

20/10/2025

Prima volta per me a Spazio nutrizione, un evento di due giorni focalizzato su tematiche importanti della salute e dell' alimentazione

Si è discusso del problema sempre crescente dell' infertilità, soprattutto maschile, causata dallo stress ossidativo e dall'infiammazione sistemica di basso grado, dovuta a fattori dietetici e ambientali (non se la passa bene neanche il toro della galleria Vittorio Emanuele a Milano 😁...vedi foto).

È stata affrontata anche la problematica del lipedema, che purtroppo affligge sempre più donne con risvolti importanti sia dal punto di vista psicologico che della qualità della vita.

Non per ultimo è stato affrontato il tema dello stress come causa di aumento della quantità di adipe nel corpo in quanto altera la produzione dei nostri ormoni, in primis il cortisolo che tra l' altro può portare a catabolismo muscolare e predisposizione al diabete.

Per affrontare queste problematiche emergenti è fondamentale lavorare sullo stile di vita allo scopo di abbassare i livelli di stress e infiammazione, ricorrendo laddove necessario anche alla dieta chetogenica (soprattutto per infertilità e lipedema) e all' utilizzo di fitoterapici con proprietà adattogene.

È stato un weekend di fuoco, sono tornata super stanca (il mio cortisolo è proprio alle stelle tanto per rimanere in tema😅) ma sempre più convinta che lo stile di vita può fare sempre la differenza!!!

17/10/2025

Oggi Doc in volo..direzione ✈️✈️✈️
Buon risveglio e buona giornata a tutti!!! 😘

25/09/2025

Frutta secca senza conservanti? Granola senza zuccheri aggiunti? Provate, non tornerete mai più indietro! Codice sconto DOPO10it

01/09/2025

"L'estate sta finendo
E un anno se ne va
Sto diventando grande (i kg in più)
Lo sai che non mi va (il pantalone!)"
C'è chi l' ha letta cantando e chi mente😅😅

È settembre..io e lei vi stiamo aspettando🤩

04/07/2025

Buongiorno a tutti!!! Piccola comunicazione di servizio 😅
Lo studio quest' anno rimarrà chiuso dal 2 al 30 agosto per lavori di manutenzione e ammodernamento😅 e speriamo anche per un po' di riposo!
Se avete bisogno di me, ho ancora uno o due posti per prime visite prima della chiusura, ma se ci saranno disdette non escludo che possa inserire qualcuno in più.
Vi mando un "caloroso" abbraccio 🥵🥵😅😅
A presto e buona giornata a tutti!!!😘

19/04/2025

Scusate per la lunga assenza dai social, ma negli ultimi mesi sono stata più impegnata tra lavoro e impegni extra lavorativi. 😅
Curare una pagina social richiede tempo, ma ultimamente ne ho avuto davvero poco, tanto da rimanere a volte indietro con il lavoro. Dulcis in fundo, nell'ultima settimana ho avuto problemi con il software che utilizzo🤦🏻‍♀️ adesso il problema è risolto, quindi nei prossimi giorni arriveranno i vostri tanto attesi piani alimentari!!
Vi auguro una serena Pasqua!!! A presto 😘

Indirizzo

Via Vomano 19 Castelnuovo Vomano
Castellalto
64020

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 19:00

Sito Web

http://www.centrodinutrizione.jimdo.com/

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