26/07/2026
"Pilates Philosophy Studio" : RAGIONIAMO sul "Metodo PILATES"
da leggere assolutamente!
"Meglio fare pochi esercizi fatti bene che molti esercizi fatti male".
Joseph H. Pilates
Qual’è la reale differenza tra fare Pilates e un diversificato allenamento in Palestra?
Pensate che sia solo il fatto che nel Pilates gli esercizi sono molteplici e coreografati come la danza?
Oppure perché ci si trova spesso ad eseguirli in posizione Supina, su un materassino o su delle Macchine, con gambe e braccia in catena cinetica aperta, cioè staccate da terra?
Assolutamente no!
Un “corretto” allenamento in Palestra può risultare più efficace e sicuro di una lezione di Pilates fatta in modo approssimativo e superficiale, come diceva sempre Joseph H. Pilates e ribadiscono le grandi Scuole.
Proprio in questi giorni una prestigiosa rivista di Pilates scrive così:
"il Pilates è certamente al centro della scena Fitness & Benessere nel mondo, ma è davvero tutto Pilates, quello che si pratica in giro?"
"Oggi si chiama Pilates anche ciò che Pilates non è... e questo mi fa un po' sorridere, commenta Emiliano Cais, fondatore di Genesi Company e brand manager di Balanced Body, l'azienda californiana che da più di 50 anni ha raccolto per primo il testimone di Joseph Pilates, ideatore della disciplina"
e continua dicendo:
"E' bello vedere che il Pilates è sempre più apprezzato. Il problema nasce quando perde il suo vero "senso", e quel che ne resta è solo un nome su un'insegna o su un prodotto".
Parole sante!
Perchè in realtà, la maggioranza dei Corsi o Lezioni di Pilates, sono solo la ripetizione di Movimenti (esercizi) non eseguiti nella maniera in cui andrebbero fatti.
Questo perché non vi è nessun "insegnamento", teorico/pratico, dei Principi applicativi e della giusta Tecnica che fanno del Pilates un Metodo unico al mondo.
Ma allora perché succede questo?
Perché il “vero” PILATES è una Scuola e una Scienza Motoria, che comprende un raffinato "metodo" d'insegnamento e dei principi e regole da applicare agli Esercizi imprescindibili.
Il Pilates è un “concetto, una filosofia”... è Studio e Ascolto.
Crea totale consapevolezza, e un’intelligente modalità operativa di gestione del corpo…
quindi non è semplice e scontato "insegnare" questo nei contesti più comuni in cui si fa Pilates, e con più persone.
Nell'apprendimento di questa affascinante Disciplina, la componente “Insegnante” fa veramente la differenza!
Chi ha il privilegio di Insegnare il Pilates, ha una "perla" rara in mano, quindi dovrebbe mettere sempre al primo posto qualità, dedizione ed empatia e non le regole e l'attrazione del Business.
In realtà bisogna comprendere che il Pilates è una bellissima “scuola” dl benessere e salute Psicofisica, che concerne in un graduale e personale processo di apprendimento psico/motorio, che inizia dall'acquisizione e successiva dimestichezza delle sue fondanti “regole” e Basi applicative: "i 5 Principi del Pilates".
Man mano che i 5 Principi vengono assimilati ed eseguiti meglio dall’allieva/o, vengono poi applicati più correttamente all’interno di ogni Esercizio, e il Metodo Pilates prende sempre più forma, efficacia e bellezza, dando Risultati incredibili a qualsiasi età e condizione fisica iniziale.
Nel tempo le buone abitudini quotidiane, apprese da questa Scuola, sostituiscono quelle cattive e i tuoi “automatismi” cambiano e diventano sempre più consapevoli ed eleganti.
La Postura si trasforma completamente, la tua capacità di gestione del Corpo cambia: ti muovi meglio e più armoniosamente, le tensioni e i dolori spariscono e si creano nuove strutture Mentali (sinapsi) e “pensieri” (Neurogenesi e Neuroplasticità attraverso il Pilates, molto studiata dalle moderne Neuroscienze).
La vera scuola del Pilates non si esaurisce all'uscita di una lezione o di un corso, ma plasma e guida, in modo gentile ed elegante, tutto il nostro "sé" (consapevolezza e percezione che ogni individuo ha di sé stesso) e la nostra esistenza.
Tutto ciò, si ripercuote positivamente in ogni aspetto della vita, sia essa sociale, lavorativa, sportiva e familiare, e questa ritrovata attitudine positiva alla Vita, abbinata ad una diffusa e profonda sensazione di BenEssere, la eleva sempre più.
Ma se non lo si “inizia” bene e pratica in questa maniera, si “ripeteranno” per mesi e anni solo dei Movimenti, che non hanno nulla a che fare con il vero Pilates, senza neanche rendersene conto!
Sono movimenti ed esercizi riconducibili più ad un corso di G.A.G. (glutei, addominali, gambe), ma essendo gli esercizi di Pilates più complessi ed articolati, possono risultare pericolosi se eseguiti senza il giusto Insegnamento e la giusta Tecnica.
In questo modo, si potrà sentire qualche blando beneficio, ma non si godrà MAI e poi Mai dei potenti Risultati di questo incredibile Metodo e della sua bellezza, come anche non si beneficerà, a livello psichico, del suo vigoroso sostegno Interiore ed equilibratore Emotivo.
Naturalmente, come in tutte le cose, ci sono sempre diverse offerte e proposte per tutti, in base alla Qualità ed Obiettivi che si stanno cercando, ma consiglio vivamente a quelle persone che amano Conoscere ed Apprendere e non si ritrovano con la "superficialità", così diffusa in questi tempi innaturali e frenetici, di iniziare il bellissimo vero PILATES.
Tutta un’altra storia, e vi cambierà la vita!
Max
STOTT PILATES Master trainer
