Accademia Ben-Essere

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Castiglione Olona
Accademia Ben-Essere

Laura Labanca
Estetica olistica,Naturopatia e Life-Mental Cosch
Percorsi di Benessere per la persona con metodi innovativi,Coaching One to One e di gruppo.

Formazione di estetica olistica

18/06/2026

Giochiamo un po’! ☀
Il benessere non è una regola rigida uguale per tutti, ma è fatto di piccole scelte quotidiane che si
adattano ai nostri gusti e alle nostre esigenze. Soprattutto in estate, ognuna ha i suoi segreti per
stare bene.
Sfoglia il carosello e dimmi qual è la tua combinazione ideale per aﬀrontare giugno!
🍉 Anguria o Melone?
🌅 Alba o Tramonto?
🚿 Doccia o Pediluvio?
Scrivi le tue risposte qui sotto nei commenti, sono curiosissima di leggere le vostre preferenze! 👇

Con amore Laura

16/06/2026

Quando le temperature salgono, il nostro corpo perde minerali preziosi attraverso la sudorazione. Risultato? Quella classica sensazione di “batteria scarica”, pressione sotto i piedi e mal di testa da afa.
Spesso corriamo a prendere il primo integratore sintetico del supermercato, quando la natura ci offre già tutto ciò di cui abbiamo bisogno per ricaricarci. Ecco i miei 3 alleati preferiti per questo periodo:

Balanced 0 è un mix di elettroliti pensato per mantenere l’equilibrio idrico, sostenere la funzione neuromuscolare e stabilizzare l’energia nelle giornate impegnative e in allenamento.
🥤 Come si usa: 1 misurino (6 g) nell’acqua di idratazione + 1 misurino nell’acqua dell’allenamento.
🍑 Gusto: Pesca.

Grazie alla combinazione di 13 superfood naturali, Mindful Coffee non è una banale bevanda energizzante, ma si prende cura della longevità neuronale, riduce gli effetti negativi dello stress cronico, dona energia stabile e aiuta il benessere mentale.
💊 Come si usa: 1 bustina al giorno in acqua calda (ma non bollente) o fredda, latte vegetale, o caffè lungo
☕️ Gusto: cacao

💆🏻‍♀️Gel rintrescante, defaticante e rigenerante per il benessere delle gambe, utile in caso dı pesantezza e sensazione di gonfiore agli arti interiorı.
Una sinergia di piante officinali i cui principi attivi donano a questa formulazione un azione calmante, lenitiva, drenante, decongestionante e vasoprotettiva.
🪴Modo d’uso: una o più volte al giorno applicare la quantità utile per un leggero massaggio partendo dalla caviglia e risalendo su tutta la gamba, tino a completo assorbimento del gel.

📌 Salva questo post per ricordartene alla prossima spesa! Qual è il tuo rimedio preferito contro il caldo? 👇

13/06/2026

Giugno è un mese meraviglioso, ma diciamoci la verità: a livello lavorativo e mentale può essere un vero frullatore. Scadenze da chiudere prima dell’estate, incastri familiari, la stanchezza di un anno intero che bussa alla porta...
Quando ti senti sopraffatta e la testa va a mille all’ora, il modo più veloce per calmare il sistema nervoso è usare l’interruttore più potente che hai: il tuo respiro.
Nel video ti mostro 3 micro-tecniche che puoi fare ovunque (anche seduta alla scrivania o in auto nel traffico):
Respiro diaframmatico: per spostare l’energia dal petto (respiro d’ansia) alla pancia
(respiro di calma).
Respiro quadrato: perfetto per fare “tabula rasa” quando i pensieri si accavallano.
|I sospiro del sollievo: per buttare letteralmente fuori la tensione accumulata nelle spalle e
nel torace.
Quale di questi proverai per primo oggi?
Salva il Reel per averlo a portata di mano nei momenti di picco di stress!

11/06/2026

C’è stato un tempo in cui anch’io pensavo che il benessere fosse una formula matematica:
incastrare l’allenamento perfetto, mangiare la cosa giusta al milligrammo, non sgarrare mai. Poi,
puntualmente, arrivava l’estate e mi sentivo comunque stanca, gonfia o perennemente
insoddisfatta.
Cos’era che mancava? Mancavo io. Mancava l’ascolto.
Ho capito che potevo fare tutti i massaggi del mondo o bere litri di tisane, ma se la mia mente
era costantemente in modalità “giudizio” e “iper-controllo”, il mio corpo avrebbe continuato a
mandarmi segnali di blocco. *Il corpo non mente mai.*
Quando ho iniziato a trattarmi con gentilezza, a rallentare quando ne avevo bisogno e a vedere il
benessere come un atto di amore e non come un dovere, tutto è cambiato.
Per questo oggi, nel mio lavoro, non guardo mai solo il sintomo fisico. Guardo la persona, le sue
emozioni, la sua storia.
✨ Se in questo periodo ti senti particolarmente tesa o disconnessa da te stessa, sappi che è
normale. Ma sappi anche che puoi scegliere di fare un passo indietro e ripartire dall’ascolto.
Tu come ti senti in questo momento del tuo percorso? Ti ascolti abbastanza? Parliamone nei
commenti 👇

10/06/2026

Ogni anno, con l’arrivo di giugno, sembra che l’unico obiettivo della nostra vita debba essere la
“prova costume”. Un termine che, se ci pensiamo, trasmette solo giudizio, ansia e l’idea che
dobbiamo “meritarci” l’estate cambiando come siamo fatte.
Voglio dirti una cosa: il tuo corpo non ha bisogno di essere perfetto per andare al mare. Ha
bisogno di respirare, di sentire il calore del sole, di rinfrescarsi nell’acqua e di riposare dopo mesi
di fatica.
✨ Il vero benessere non è una taglia, è la sensazione di libertà che provi quando smetti di
combattere contro te stessa.
Questa estate, facciamo un patto: promesso che sposteremo il focus dal “dover apparire” al
“voler stare bene”? 🤍
Lasciami un “Amo il mio corpo” o un ❤ nei commenti se sei con me.

06/06/2026

Come iniziamo la giornata determina la qualità della nostra energia.

In estate, svegliarsi già con la sensazione di pesantezza può condizionare tutto il resto del giorno.

Questo è il mio micro-rituale preferito per il mese di giugno: pochi minuti, zero stress, ma benefici immensi per la circolazione e per la mente.

☀️ Bere acqua a temperatura ambiente(non ghiacciata!) al risveglio riattiva gli organi;

un po’ di movimento dolce dice al sistema nervoso che siamo pronte a partire; un massaggio veloce alle gambe stimola il sistema linfatico, contrastando il ristagno dei liquidi dovuto al caldo.

Qual è il tuo gesto immancabile del mattino?
Raccontamelo qui sotto! 👇

04/06/2026

Non sei pigra, è solo giugno! 🌊
Quando arriva il primo caldo, il nostro organismo deve fare un enorme lavoro
di adattamento. È del tutto normale sentirsi più spossati, avere le gambe pesanti
o percepire una strana pigrezza mentale. Non è mancanza di forza di volontà, è
biologia.
Invece di combattere contro il tuo corpo chiedendogli le stesse identiche
performance di gennaio, impara ad assecondarlo. Nel carosello di oggi ti lascio
3 piccoli accorgimenti per ritrovare subito leggerezza ed energia, senza stress.
📌 Salva il post per averlo sempre a portata di mano e condividilo nelle tue
storie se ti è stato utile!

02/06/2026

Giugno è iniziato e, ammettiamolo, insieme alle giornate più lunghe spesso
arriva anche un carico di aspettative immenso. Ci sentiamo in dovere di essere
al massimo della forma, super attive e pronte per l’estate.
Ma il vero benessere non è una corsa contro il tempo. Per me, questo mese
significa fare spazio: eliminare ciò che appesantisce la mente e il corpo per
goderci davvero la stagione.
✨ Quest’anno ho deciso di darmi il permesso di rallentare, idratarmi di più e
ascoltare i messaggi che il mio corpo mi invia con i primi caldi.
E tu? Qual è la prima abitudine che vorresti abbandonare questo mese?
Scrivimelo nei commenti! 👇

30/05/2026

R.E.S.E.T.
Non è solo un ritiro.
È una scelta.

La scelta di fermarti.
Di ascoltare il tuo corpo.
Di liberare la mente dal rumore.
Di lasciare andare ciò che pesa e tornare a ciò che conta davvero.

✨ Meno stress
✨ Meno gonfiore
✨ Meno stanchezza mentale

✨ Più energia
✨ Più lucidità
✨ Più presenza
✨ Più connessione con te stesso

Tre giorni possono davvero cambiare il modo in cui ti senti dentro.

📍 Prossimo incontro: 3 • 4 • 5 luglio
📍 Casale Sintoni – Località Erbosa

📞 Per informazioni e prenotazioni: +39 331 7187660

Se senti che è arrivato il momento di fare spazio dentro di te…
R.E.S.E.T. ti aspetta ✨

con amore Laura

27/05/2026

Ci sono esperienze che non si spiegano.
Si vivono.
Si attraversano.
E poi… ti restano dentro.

R.E.S.E.T. è stato questo.
Tre giorni di digiuno guidato, meditazione, respiro, trattamento Keope e condivisione autentica.
Tre giorni in cui dieci persone hanno scelto di rallentare per ritrovarsi davvero.

Abbiamo visto il corpo alleggerirsi, la mente calmarsi, il cuore aprirsi.
Abbiamo visto nascere nuove consapevolezze, nuove energie, nuovi inizi.

E per questo abbiamo scelto di ripartire.

📍 Il prossimo R.E.S.E.T. si terrà il 3/4/5 luglio
al Casale Sintoni, località Erbosa, RA.

Se senti il bisogno di staccare, rigenerarti e tornare all’essenziale…
questo spazio potrebbe essere anche per te.

Scrivimi in privato per ricevere tutte le informazioni o chiama il +39 331 7187660 ✨

con amore Laura

Indirizzo

Via Monte Cimone 37
Castiglione Olona
21043

Sito Web

https://www.lauralabanca.it/

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