22/09/2026
Un anno di percorso insieme 🏃♀️🏁
12 mesi fatti di cambiamenti, non solo fisici, ma soprattutto mentali.🧠
Il corpo spesso è lo specchio di come stiamo. Per questo, quando vogliamo cambiarlo, non possiamo pensare di lavorare solo su quello che mangiamo.
Un anno dopo aver iniziato questo percorso, M. si presenta così: 20 kg in meno, una migliore composizione corporea e circa 18 kg di massa grassa buttati via.
Reputo quello di M. uno dei percorsi migliori fatti finora. Non tanto per la velocità del cambiamento o per il numero che oggi leggiamo sulla bilancia, quanto per la consapevolezza con cui ha affrontato questo anno e quello che abbiamo costruito insieme, mese dopo mese.
M. aveva capito fin dall’inizio una cosa fondamentale: non aveva bisogno semplicemente di una “dieta”.
Ed è proprio da lì che siamo partiti.
In questo anno non abbiamo lavorato solo su cosa e quanto mangiare. Abbiamo lavorato sul suo modo di vivere il cibo, sulla gestione dei momenti più difficili, sulle vecchie abitudini e su quei meccanismi che troppo spesso portano a pensare di aver “sgarrato”, di aver rovinato tutto e che quindi "tanto vale mollare".
Perché per me un percorso nutrizionale non dovrebbe insegnarti semplicemente a seguire bene una dieta. Dovrebbe portarti, nel tempo, a non aver più bisogno di quella dieta.
Ed è soprattutto nei periodi più complicati che ho visto il cambiamento più importante di M.: non perché non ci siano state difficoltà, ma perché è cambiato il modo di affrontarle.
Oggi il risultato fisico è evidente. È quello che salta subito all’occhio guardando queste due foto.
Ma il risultato di cui sono più orgoglioso è il nuovo modo di vivere l’alimentazione, gli insegnamenti e gli strumenti che M. porterà con sé anche dopo la fine del percorso.
20 kg in meno si vedono.
Tutto quello che c’è dietro, no.
Brava M. ❤️
