Nutrizoom-Graziella Marletta

Nutrizoom-Graziella Marletta Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Nutrizoom-Graziella Marletta, Nutrizionista, Catania.

👩🏻‍⚕️Consulente ed Educatrice Nutrizionale
Dimagrimento consapevole
Nutrizione al femminile & per i più piccoli
Dalla prima pappa alla menopausa
🗓️Catania & Online
3483731548

29/05/2026

Desirée ha capito qualcosa che molti adulti ancora non vedono: mangiare bene non serve a inseguire un numero, ma a costruire salute, libertà e consapevolezza.

In questi mesi ha imparato ad ascoltarsi, a nutrirsi con rispetto, a scegliere per il suo benessere e non per la bilancia.

È un dono enorme, soprattutto alla sua età, e sono certa che lo porterà con sé ovunque andrà.Le sue parole mi hanno toccata profondamente: sapere che il mio lavoro ha lasciato un segno vero è la soddisfazione più grande.

Continuerò a seguirla anche nel mantenimento, con la stessa cura di sempre.Oggi le auguro una nuova estate piena di forza, fiducia e luce: l’inizio del cammino di una giovane donna capace e consapevole.

Che poi la sua consapevolezza é merito anche della super dottoressa senza di lei non saremo state brave come squadra vincente, vero Desy? ☺️

❣️❣️❣️

Ringrazio anche la sua super mamma che le trasmette sempre sicurezza, coraggio e autonomia!

28/05/2026

Chi si riconosce in questa scena???

Condividi il video con chi secondo te avrebbe bisogno del mio aiuto! 😂

Bere bene è una scelta semplice che fa davvero la differenza: energia, digestione, concentrazione.  Le linee guida inter...
27/05/2026

Bere bene è una scelta semplice che fa davvero la differenza: energia, digestione, concentrazione.
Le linee guida internazionali ci danno un riferimento, la famosa formuletta ci orienta… ma il fabbisogno cambia ogni giorno. L’importante è ascoltare il corpo e mantenere costanza.

idratazione

17/05/2026

Tutto passa dalla costanza e dal mantenimento di buone abitudini! Nutrizione, sport e molto altro ancora hanno solo la costanza in comune!

Vuoi un aiuto per capire come può essere facile anche per te? Prenota una consulenza con me!

4 pasti furbi, pronti in 10 minuti Mangiare bene non significa complicarsi la vita: con le scelte giuste puoi organizzar...
10/05/2026

4 pasti furbi, pronti in 10 minuti
Mangiare bene non significa complicarsi la vita: con le scelte giuste puoi organizzarti, risparmiare tempo e nutrirti meglio ogni giorno.
La spesa di maggio continua… partendo da quello che hai già in cucina.

09/05/2026

Quante volte avete riflettuto su quale potesse essere il regime alimentare migliore per dimagrire?
Prenota la tua consulenza con me!

E voi cosa ne pensate?
🔵🔴

🌿 Sapori di maggio – A tavola in salute 🌿Oggi vi portiamo un menù semplice, leggero e perfetto per la primavera con tre ...
07/05/2026

🌿 Sapori di maggio – A tavola in salute 🌿

Oggi vi portiamo un menù semplice, leggero e perfetto per la primavera con tre ricette facili e gustose da provare subito!

🥔 1. Gnocchi croccanti con verdure fresche
Gli gnocchi vengono conditi con un filo d’olio e spezie a piacere, poi cotti in friggitrice ad aria a 200°C per circa 10–12 minuti fino a diventare dorati e croccanti.
Serviti su una base di insalata fresca con pomodori, cetrioli e carote, conditi con olio, sale e aceto: un piatto completo e leggero!

🥣 2. Crema di zucchine e porro
Zucchine e porri vengono sbollentati, poi frullati fino a ottenere una crema vellutata.
A fine preparazione si aggiunge olio extravergine d’oliva a crudo per esaltarne il sapore e mantenere tutte le proprietà.

🧁 3. Frittatine soffici monoporzione
Uova, olio, sale e spezie vengono sbattuti e poi cotti a 200°C per circa 8 minuti in forno o friggitrice ad aria.
Perfette in formato muffin: carine, pratiche e ideali anche da portare via!

✨ Ricette semplici, sane e perfette per ogni momento della giornata.

Maggio” parte anche da una spesa furba: scegliere meglio, evitare sprechi e nutrirsi in modo intelligente senza complica...
05/05/2026

Maggio” parte anche da una spesa furba: scegliere meglio, evitare sprechi e nutrirsi in modo intelligente senza complicarsi la vita.
Mangiare bene inizia da ciò che metti nel carrello.

Mangiare tardi fa ingrassare!❌ Falso!Non è l’orario che fa ingrassare, ma quanto e cosa mangi durante la giornata. Il co...
20/04/2026

Mangiare tardi fa ingrassare!
❌ Falso!
Non è l’orario che fa ingrassare, ma quanto e cosa mangi durante la giornata. Il corpo usa le calorie come energia, anche di sera, soprattutto se hai ancora attività o movimento.

✅ Esempio pratico: uno yogurt con frutta e frutta secca o una piccola porzione di riso integrale con verdure va benissimo anche a cena.

Saltare la colazione aiuta a dimagrire!❌ Falso!Saltare la colazione non ti fa bruciare più grassi: spesso aumenta la fam...
13/04/2026

Saltare la colazione aiuta a dimagrire!
❌ Falso!
Saltare la colazione non ti fa bruciare più grassi: spesso aumenta la fame e ti porta a mangiare troppo a pranzo o fare spuntini poco sani.
✅ Meglio: yogurt + frutta + qualche fiocco d’avena → sazietà + energia per la mattina.

Indirizzo

Catania

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